(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

јас готово уште 4 дена и завршувам,штета што немам вага ми се расипа,вака се гледам малку сум попуштена ама треба уште,се мислам со која диета да почнам после УН,за Аткинсон се думам,ама пусто јас сум лебар,и компир воман,ке видам,можеби за почеток доручек и вечера мусли со јогурт,а ручек манџа со двопек,една недела така па може ке ја почнам аткинсонова..

 

Јас кога би ја истерала УН до крај би продолжила со УН оддржување.

 

режим без леб , без благо , без газирани сокови , од 20 јули почнав , сега почвам со вежбање и се надева дека налето ке ви се пофалам со нови реззултати

 

Се супер ама ова без лебов

 

тоа ми беше и мене најтешко , бидејки сум многу по лебот и пецивата , и често знаше да ми падни шекерот и секогаш во мене си носев суви смокви , и си јадев по една , морате да бидете упорни и трпеливи и издржливи , и да имате мотивација , ајде ју кен ду

 

Собрав сила и јас да почнам со мој режим на здрава исхрана се надевам за некое време ќе има позитивен резултат бидејќи сум цврсто одлучена.Малку ми е страв дане имам контра ефект затоа што сум анемична(многу слабокрвна)
Ви посакувам на сите многу среќа

 

Диеталки сакам да почнам со протеинската диета па ме интересира дали е дозволено да се јаде пилешки џигер.фала однапред

 

Да дозволено е. Со протеинскава треба да се јаде мноооогуууу зеленчик ама МНОГУ зошто иначе според мене има негативни ефекти по здравјето.

 

Денес завршив со УН,не ослабнав којзнае колку посто правев прекршоци,ама пак се познава,сега 1 недела ке паузирам и сакам да почнам со друга диета ама која? Дајте предложете ми некоја ама каде има лебче,барем и 1 кришка да е.

 

Јас почнав со протеинската диета.Држете ми среќа.Се надевам ке издржам до негде хехе.

 

мене ми се сушеше грлово од протеинскава , свака им част на тие што издржаа

 

Хроно исхрана

 

Ја читам и таа,ама као да ми се гледа многу скапичка,а вака добро изгледа ,што е најважно има лебче

 

Здраво девојки
Јас сум нова на форумов,ве читав и едноставно се чувствувам исполнета кога гледам како се поддржувате една со друга,сакам да почнам некаква диета имам за слабеење околку 20 кг.Ве молам предложете некаква диета или режим за здраво слабеење.Се надевам дека ќе ме пригатите и ќе се поддржуваме во иднина

 

Пробај со УН,ем добра е,ем имаш за јадење,ем слабееш,малку овошниот ден е заебан,ама со јака воља,ке помине и тој ден.

 

Изгледа само јас сум на диета никој несака да ме дружи хехе.Еве веке 3ден сум и се надевам ке успеам барем до 7дена да издржам.Некако тешко ми оди но ке видиме до каде ке стигнам.

 

која диета ја држиш?
ја пред 2 дена ја завршив УН,не ослабев многу пошто не се придржував,сега деновиве планирам да почнам со некоја др.ама која?

 

Новата аткинсова диета ја почнав таа е салати и месо.,јајца.Всушност протеини се во прашање.Ама некако грлото ми се суши.Еве од денес почнав и мулти витамини да земам.Се надевам ке ослабам некое килце сега пред празниците.поз

 

Цвете и јас ти се придружувам од утре ветувам!
Која диета ја држиш, пиши ми во порака