(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Јадеш краставица?

 

Сигурна си дека во какаото кое денес го произведуваат има природен шеќер?
Не реков дека станува збор за природен шеќер.
И како е тој нутриционист кој те остава еден ден само на течности, вода и овошни сокови?
Диетата колку и е добра, сама по себе си е штетна.
Појадокот и ручекот се најважно оброци, вечерата не спаѓа во таа категорија.
Сепак после на крајот од денот не се тресеш, не ти се јаде или ќе си кажеш во себе "ќе издржам до утре"
Не е тоа тоа според мене.
Слабеј ама јади без притоа да му наштетиш на организмот.

 

Симнав 31 килограм за неполна година. Како?Имав огромна желба да се вратам назад и да можам да се напикам во сите можни фармерки од претходно (неможев во огледало да се гледам со новата килажа, а и не се осеќав пријатно, тешко ми беше да се движам, едноставно не бев јас)
Си поставив нови правила за исхрана.
Појадок- мусли или корнфлекс со јогурт најчесто а и ужинка овошна обавезно
Ручек- манџи со салата, месо и компир, ориз и компир(со салата обавезно, ама без леб.
Вечера- ништо.
Кафе и какао пиев, од благото не се откажав ама јадев минимално, газирано и тетрапак сокови-никакви,чипсови и прженици не, леб-само со манџа ама или полубел или црн.Белиот леб го исрлив од исхрана. Многу вода, храна после 19.00 никако.
И плус, пешачење и точак возење( плус и вежбав едно време дома со тегчиња) и успеав.
Откако се вратив на своето пак јадам многу малку леб, ретко јадам месено и пржена храна, секогаш гледам да е печено или варено,никогаш не се вратив на вечера и не качувам на килажа.
Мој најискрен совет е да не држите строги диети зошто има краткотраен ефект, ќе ослабнете некое кило ама кога ќе заврши диетата и ќе се вратите на старите навики ризично е да вратите дупло на килажа.И повеќе физичка активност, ако ништо друго, бар пешачете.
И, никогаш не се откажувајте, колку и да е тешко

 

и сеа ти повеке разбираш од нутриоцинист кој учел цел факултет за тоа?
никаде не пишав дека сум цел ден на течности него дека сум на овошен ден читај подобро малце
кај мене е веке успешно терам трет месец нит сум гладна ни ништо

 

Тамн работа да се правиме паметни. Секако дека разбирам, само не сфаќам каде те цитирав тебе па се умеша прва да се направиш паметна.
И не пиша ти точно, жабата пиша ама и тебе те прашувам и ќе ти кажам едно поарно нека си ја скине дипломата.
Ако не знаеш да одговориш на прашањата не мора да бидеш дрска. Пријатно попладне.

 

па види погоре и жабата пиша дека ке ее на течности и после тоа има јаболки пишано значи овошен ден ке испадне

еве што пиша жабата
а пошто гледам дека ти свати дека ке биде само на течности затоа ти пишав дека ке и испадне овошен ден со јаболките и некој зелениш ко шо го пишала она а тоа е некој зеленчук салатка

нема врска битно да тераме даље за исте паре и нема откажување

 

Пишано е дека ќе е ден за течности, гледам јас. Она го скока појадокот пие вода и после ужинка јаболки, потоа салатка вечера пак вода ( пример се овие ). Ама никој не ве тера да правите по мое. Темата е да се укаже дека може некаде грешите. За мене лично е неостварлив овој тип, диетата ќе заврши килограмите ќе си ги вратите. Слушај паталец не гаталец.

 

@buba4e89, фала на грижа. Ама, ај не ја уништувај темата
Благодарам и пријатно.
Доста си правиш изводи,а поима немаш.

 

Нека биде така, фала за навредата.
Не те кошта да бидеш фина и да се согласиш со мене ама и не мора и туѓото мислење се прифаќа, ти не знаеш тоа да го направиш. Гледам дека ти баш имаш појма.
Штета. Поздрав

 

Че си лежите

 

Тоа е тој проблем на луѓето, увек се обраќаат на другите и зборат за себе. Никако да престанеме да збориме за себе. Сега си дојде у темата, си читна еден пост (не го ни дочита), си се надоврза, распали девојчето (оти она така на времето) и уште навредена. Ех бре.
Претпоставувам и какао сркаше со шеќер и млекце, нели?

 

Додека не се зезнат на своја рака вака ќе е, дека се паметни и мислат знаат. Што да ти кажам.
Ние паталците глупички ништо не знаеме. Трагедија.

Можеш да го прогуглаш мојот ник да видиш дали имам пишано имам и јас пишано.
Сакаш да ти кажам нешто, јас бев лично така со таква диета со еден ден на течности и зеленчук. Три месеци -10кг плус активно вежбање. Бомба станав ама данок имав затоа после се тресеш ко к*чка, рацете ми се тресеа, ми се вртеше. Правев месец дена пауза, јадев како да немам видено храна. Иако се стремев да не јадам сепак јадев.
Качив +2кг престанаа проблемите, сменив исхрана и пак диета се ставив ко укинав тој ден се смирија проблемите ама пак се тресев, отидов на лекар за крвна слика - катастрофа. Замисли си ти три месеци диета со по еден ден на течности само. Сакаш уште? Потоа почнав пак да вежбам и ослабнав пак може од 70кг на 66кг. Ама немам важно ден за течности, ни тогаш крвната слика не ми беше подобрена. Сега и јас сум на диета минимална плус вежбање. Ниту те навредив ниту те демотивирам, ти го кажувам моето искуство кое ти меѓу редови не сакаш да го прочиташ и видиш. Не те терам да пристапиш кон мое само мислењето ми е дека е штетно. Што не е јасно?

 

Ја само за зезанција се надоврзав, сега дури читнав за што точно пишете. Од салати, овошје и вода цел ден ништо нема да му е на здрав организам. Нема потреба од толку потресување. И нема да се вратат дупло оти си слабеел со овошје и зеленчук туку ако отпосле јадеш за тројца.

 

Работата е што без разлика дали се советуваш со нутриоцинист или не, постојат разни диети и тие разни диети не функционираат исто кај сите. Еве на пример, мене ми се чудни диетите каде се исфрлаат јаглехидрати, но има луѓе што ги сакаат, им одговараат и успеаваат на тој начин да симнат килажа. Така да, ако некој сака да си вметне ден во неделата каде што ќе биде претежно на течности, океј, супер, ако така му одговара, нека продолжи. Зошто на крајот на денот она што е важно е тоа што постојано го повторувам:

ВКУПНИОТ БРОЈ НА ВНЕСЕНИ КАЛОРИИ

Верувај, можеш доволно калории да внесеш и преку свеж зеленчук, овошје и течности.


Јас не сум моментално во фаза на слабеење, но целосно ги подржувам тие што се и повремено давам во оваа тема совети кои сметам дека би им помогнале.

Еве на пример, јас се решив да ти дадам до знаење дека грешно мислиш за какаото.

Какаото (значи не несквик напиток или топло чоколадо, туку какао) има толку малку природен шеќер што е речиси невидлив. Толку малку што не вреди да се дискутира околу шеќерот во какаото. Ако ти лично не му додадеш шеќер, тогаш напитокот што ќе го направиш ќе биде нискокалоричен и со скоро 0 природен шеќер. Всушност, ете на пример краставицата на 100 грама има еднакво природен шеќер колку и какато. Што значи, доколку изедеш една стандардна краставица ќе внесеш повеќе шеќер отколку ако испиеш шолја какао. Што значи, колку и да избегаваш шеќер, не можеш целосно да го избегнеш. Единствено ако живееш исклучиво на вода. Заклучок: какаото не е нездрав продукт и доколку тврдиш дека е, шириш лажни информации.

 

Види, мојот проблем, не е твој и твојот не е мој. Престани да зборуваш за себе и да правиш заклучоци за мене, на база на себе и што ти си правела на времето. Ко и ти што си пишувала,и јас имам тука пишувано..ред по ред оброци, кои не се разликуваат од оброците на цела фамилија. Со проблемите - здравствени, кои јас ги имам, не ни можам да си дозволам да прескокнувам оброци и намалувам внес на х и у работи бе душо. Одма имам реакции, видливи и тоа Олабави со твоето искуство, аман. Не туку скокај упорно и упорно. Ја уништуваш темата, тотално непотребно. Тоа се трудат сите да ти кажат, ама не, ти упорно дрн, дрн, дрн.

едит: и Алиса ти пишала место мене, оти сме во темата подолго време. Си ги знаеме мениата. Толку.

 

Со ваков банален муабет - тотално ја упропасти целата работа.
Па напиши и ти за себе ете. И јас слабеам и би ми дошло добро и ти да споделиш искуство.
Страшни сте, не може човек да каже нешто одма мислите дека ве разубедува.

@MissChievous како ги вртите зборовите алал да ви е. Јас реков за мене лично е штетен и не би го употребила. А не реков дека треба тие да не го употребат. Боже, Боже.

 

ти се втили за на жабата денесното мени и рече дека не бива само на течности ама си читаш тоа шо ти одговара
оти не прочита дека ке има јаболки и салата и нема да биде само течности
да го разбереше тоа немаше потреба да објаснуваш се тоа што почна да објаснуваш
така да на празно пуцаш

 

Воопшто не е така дека си читам тоа што ми одговора, немам намера да се правдам.
Муабетот ми е дека мене лично ми смета какао и те прашав неколку прашања. Прочитав дека ќе има јаболки и зеленчук, но муабетот од какао го свртевте многу убаво. Место да ме напаѓате како јас сум се можевте да си споделите искуство и некој ќе имаше корист. Ама не поубаво е да се паметува, на форумов пре ќе се одмогне отколку да се помогне.
На човек колку сакаш да му кажеш толку поголем глупак испаѓаш. Во право си, не знам што воопшто пишав бидејќи едноставно не вреди. Паметниот попушта, поздрав

 

Така сиЈе
Имај убав ден

 

Не е точно дека какаото е нездраво и полно со шеќер. Туку, напротив, имам читано дека какаото помага во слабеење на тој начин што заситува и го забрзува метаболизмот. Можеби не забрзува толку како кафето ама мене ми е стопати подобро со какао. Да не зборувам за другите придобивки на какаото, ама битно е дека е стопати подобро од кафето. И не тие чоколадни глупости како нестле, чоколадни напитоци и сл. туку какао толку многу горчливо што од пола лажиче повеќе не можеш да ставиш на еден филџан. Е тоа е правото какао, според мене на краш и донекаде какаото на витаминка.

Инаку, ништо нема да му се случи на организмот ако еден ден да речеме во неделата па и два, се биде на зеленчук и овошје. Јас кога почнав со таа диетата на Жан Митрев сите ми велеа демек еј ќе почне коса да ти паѓа, ќе ти се тресат раце, ќе ти се влоши крвна слика, ама верувајте ништо од тоа не ми се случи. Напротив, многу поенергична бев во текот на денот и многу полесно се будев, а кога не бев на таа диета едвај се будев после 12 саати сон. Нема потреба да се правиме паметни, никој не е будала. Фала богу, ако на некој му штети нешто ќе си престане. Оставете ги сите да си најдат режим на исхрана што ќе им одговара.