(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Discussion in 'Диети' started by Vampire-Girl, Jun 26, 2010.

Page 576 of 1183
  1. MINA1195

    MINA1195 Истакнат член

    Joined:
    May 15, 2018
    Messages:
    29
    Likes Received:
    40
    Gender:
    Female
    Здраво јас сум нова на форумот и сакам да ви кажам неколку работи. Имајте доверба во себе,никогаш не се откажувајте и борете се до крај. Пред година дена имав 70kg сега имам 50 kg благодарение на мојот инает! На сите ви посакувам добри резултати!!
     
    MINA1195, May 16, 2018
    #11501
    SV1911, lilo, Starlič and 6 others like this.
  3. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,187
    Likes Received:
    185,062
    шо проблем имаше со тироидната?
    лаче повеке помалце?
     
    ALISA0000, May 16, 2018
    #11502
  4. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Joined:
    Aug 9, 2017
    Messages:
    5,943
    Likes Received:
    19,800
    Gender:
    Female
    Незнам што да ви кажам , освен дека секој организам е различен... Моја другарка ослабе 30 кг за 5 месеци , благодарение на исфрлање на леб , благо и газирани сокови .... Јас имам поинаков организам , побавен, трчам со најлони , држам диети и едвај ослабев , одржувањето килажа ми е најтешко отколку кога слабеев ... Ајде фатете се за работа лето си иде :).
     
    Justicija, May 16, 2018
    #11503
    ludamaja10, dunika, hermosa and 3 others like this.
  5. Fillia

    Fillia Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2015
    Messages:
    488
    Likes Received:
    1,756
    Gender:
    Female
    Хипотиреоза...така барем пишува.
    Имав мн.висок тсх накај 20
     
    Fillia, May 16, 2018
    #11504
  6. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,187
    Likes Received:
    185,062
    одкога почна со терапија за тироидната почна да намалуваш килажа?
     
    ALISA0000, May 16, 2018
    #11505
  7. Fillia

    Fillia Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2015
    Messages:
    488
    Likes Received:
    1,756
    Gender:
    Female
    Не да намалувам туку не ми варира килажата можам да ја оддржам полесно....немалувањето ми е од припазување на јадење не од апчињата
     
    Fillia, May 16, 2018
    #11506
  8. aleksandra4444

    aleksandra4444 Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2016
    Messages:
    188
    Likes Received:
    292
    Gender:
    Female
    Девојќи,вежбам скоро цел месец,ослабната сум секаде и во нози и во раце,задник и немам баш,мал ми е,ама стомакот ми е многу многу малце намален.......И правам вежби за него и пазам на исхрана и пак имам малце стомаче како веќе да го тргнам почнав во депресија да сум поради тоа,само на тоа мислам;(;(
     
    aleksandra4444, May 16, 2018
    #11507
    ludamaja10 likes this.
  9. Monna.Monna

    Monna.Monna Популарен член

    Joined:
    Nov 4, 2010
    Messages:
    3,562
    Likes Received:
    7,992
    Gender:
    Female
    Очигледно не си го нашла правиот режим за твојот организам, за некого функционира само да намали со јадење друг и за 3 кила што се вика треба да се изнамачи...
    Испробај повеќе режими на исхрана или пак посети нутриционист или евентуално тест за интолеранција на храна да направиш, може баш некоја одредена намирница ти прави проблем...
     
    Monna.Monna, May 16, 2018
    #11508
    Justicija likes this.
  10. martin01

    martin01 Истакнат член

    Joined:
    Dec 13, 2012
    Messages:
    494
    Likes Received:
    530
    Gender:
    Male
    za 1 mesec sakas da ti se namali stomakot ??
    toe nevozmozno makar i na steroidi da si. stomakot e najtezok za kinenje taka sto ke ti trebaat najmalce 3 meseci! stomacnite trenirajgi 3 pati nedelno i namaligi jaglenohidratite i ke imas podobruvanje. nema potreba da zapajgas vo depresia. ova e sport koj sto saka vreme pari i upornost za da postignis rezultat. posle tretiot mesec teloto ke stagnira taka sto ke ti trebat dosta promeni vo nacinot na ishrana i trening.
     
    martin01, May 17, 2018
    #11509
    ludamaja10 likes this.
  11. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Joined:
    Aug 9, 2017
    Messages:
    5,943
    Likes Received:
    19,800
    Gender:
    Female
    Сите душо ми прават проблем , јаглехидратите и скробот најмногу , останува само на зеленчук и овошје да сум но од тоа не се живее ...
     
    Justicija, May 17, 2018
    #11510
    ludamaja10 likes this.
  12. hellocity

    hellocity Популарен член

    Joined:
    Aug 28, 2017
    Messages:
    3,097
    Likes Received:
    6,702
    Gender:
    Female
    Диета за мене е да јадеш се но без леб.
     
    hellocity, May 17, 2018
    #11511
    martin01 likes this.
  14. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Joined:
    Aug 9, 2017
    Messages:
    5,943
    Likes Received:
    19,800
    Gender:
    Female
    Мене не ми делуваше , а три месеци бев на режим...
     
    Justicija, May 17, 2018
    #11512
    ludamaja10 likes this.
  15. aleksandra4444

    aleksandra4444 Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2016
    Messages:
    188
    Likes Received:
    292
    Gender:
    Female
    Знам дека е малку време ама правам се што треба за да се намали и за 1 месец пак нема ич подобрување дури мислам се така ќе ми остани;( мислам дека пак барем малце требаше да се намали:(
     
    aleksandra4444, May 17, 2018
    #11513
  16. martin01

    martin01 Истакнат член

    Joined:
    Dec 13, 2012
    Messages:
    494
    Likes Received:
    530
    Gender:
    Male
    sama si dade i odgovor "znam deka emalce eden mesec".
    ako ne koristis suplementi napredokot i oporavuvanjeto epobavno. druga varijanta ne vnesuvas dovolna kolicina na proteini i napredokot stagnira. bidi trpeliva i uporna i ke ima rezultati. stomacnite se najteska muskulna partia na teloto.
     
    martin01, May 17, 2018
    #11514
  17. lilo

    lilo Популарен член

    Joined:
    Feb 27, 2010
    Messages:
    743
    Likes Received:
    1,294
    Gender:
    Female
    Ослабена сум. Не сум мерена ама се гледа :). Продолжувам понатаму
     
    lilo, May 18, 2018
    #11515
    Espadrila and dunika like this.
  18. aleksandra4444

    aleksandra4444 Истакнат член

    Joined:
    Jul 28, 2016
    Messages:
    188
    Likes Received:
    292
    Gender:
    Female
    Фала ти:)
     
    aleksandra4444, May 18, 2018
    #11516
  19. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Ќутите, трет ден терам нешто во стилот... гледам да заборавам да јадам, :bug: а, измеѓу да ужинам некој патлиџан, пиперка, сир, овошка, малку мрвчичка. Денес тиквичка.
    Добро ќе ми дојде некоја мотивација, некоја муза. Не бива вака. ]:)
     
    zhap4e, May 19, 2018
    #11517
  20. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,403
    Likes Received:
    177,926
    Gender:
    Female
    Јас зимава се згоив пак, и сега почнав со броење калории. Ми се покажа поефективно од било која диета што ја имам држено, плус нормално вежбање, иако последните 3-4 дена прам принудна пауза ради обврски. Во една недела намалив 400грама, Средата последно се мерев. Денес забележав дека нозете, пак, ми се намалуваат како кога претходно вежбав интензивно и држев диета. Тие многу брзо ми се намалуваат ама стомакот побавно и ептен иди до израз, ама знам дека ќе биди и тоа. Ем најадена, ем намалувам. :inlove:
    Бегав Четвртокот од факултет ама имав обврски и многу ми се јадеше, па тоа за грицкање што си зедов за да не внесувам на сред пат, паковањето во џеб и дома внесував. Е сега знај некогаш да е мачно, ама вреди. :wasntme: Додуша полесно е од што изгледа на прв поглед.
    Така да имам прашање, прам вежби за стомак покрај вежбање со справи и кардио, зошто и претходно кога сум ослабела, стомакот ми бил напрчен. Буквално стомакот само напред ми е, од страните немам ништо. Често ми се дуе, додуша во последно не зошто почнав да исфрлам храна што прави да ми се дуе, зошто сепак, знам која е таа храна. Ме интересира покрај стомачни, во апликацијава имам reverse crunches, crunches, russian twist и ним сличните, можам да правам нешто друго или да си бидам стрплива како досега и еден ден ќе се исплати со моменталната активност?
    Сепак, ако продолжам со 300-400 грама неделно, нема посреќен од мене да има.
    Реално, стрплива сум, не ми се брза. :lol:
     
    theowndemon, May 19, 2018
    #11518
    Victorian, dunika, Carolin. and 2 others like this.
  21. Carolin.

    Carolin. Форумски идол

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    3,581
    Likes Received:
    20,207
    Gender:
    Female

    И јас имав мака со стомакот, се ке средам ке ослабам ке затегнам, ама стомакот подуен ми седеше, почнав полека да внимавам на храна што ми го дуе стомакот ја избегнував ама слабо и налетав на вежби за стомак фри деј за спуштање на 21 дневен предизвик, јес да се за жени после бременост, ама мене многу ми помогнаа. Оди во ваши постигнати резултати ако не можеш да ги спуштиш од таму пиши ми ке ти ги пратам.
     
    Carolin., May 19, 2018
    #11519
    simoncelicius, Espadrila and theowndemon like this.
  22. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,403
    Likes Received:
    177,926
    Gender:
    Female
    До Понеделник не можам да почнувам нови вежби, така да утре вечер веројатно ќе пробам да ги спуштам, па ако не можам ќе ти пишам. Фала ти!
     
    theowndemon, May 19, 2018
    #11520
    Carolin. likes this.
Page 576 of 1183