(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Здраво јас сум нова на форумот и сакам да ви кажам неколку работи. Имајте доверба во себе,никогаш не се откажувајте и борете се до крај. Пред година дена имав 70kg сега имам 50 kg благодарение на мојот инает! На сите ви посакувам добри резултати!!

 

шо проблем имаше со тироидната?
лаче повеке помалце?

 

Незнам што да ви кажам , освен дека секој организам е различен... Моја другарка ослабе 30 кг за 5 месеци , благодарение на исфрлање на леб , благо и газирани сокови .... Јас имам поинаков организам , побавен, трчам со најлони , држам диети и едвај ослабев , одржувањето килажа ми е најтешко отколку кога слабеев ... Ајде фатете се за работа лето си иде .

 

Хипотиреоза...така барем пишува.
Имав мн.висок тсх накај 20

 

одкога почна со терапија за тироидната почна да намалуваш килажа?

 

Не да намалувам туку не ми варира килажата можам да ја оддржам полесно....немалувањето ми е од припазување на јадење не од апчињата

 

Девојќи,вежбам скоро цел месец,ослабната сум секаде и во нози и во раце,задник и немам баш,мал ми е,ама стомакот ми е многу многу малце намален.......И правам вежби за него и пазам на исхрана и пак имам малце стомаче како веќе да го тргнам почнав во депресија да сум поради тоа,само на тоа мислам

 

Очигледно не си го нашла правиот режим за твојот организам, за некого функционира само да намали со јадење друг и за 3 кила што се вика треба да се изнамачи...
Испробај повеќе режими на исхрана или пак посети нутриционист или евентуално тест за интолеранција на храна да направиш, може баш некоја одредена намирница ти прави проблем...

 

za 1 mesec sakas da ti se namali stomakot ??
toe nevozmozno makar i na steroidi da si. stomakot e najtezok za kinenje taka sto ke ti trebaat najmalce 3 meseci! stomacnite trenirajgi 3 pati nedelno i namaligi jaglenohidratite i ke imas podobruvanje. nema potreba da zapajgas vo depresia. ova e sport koj sto saka vreme pari i upornost za da postignis rezultat. posle tretiot mesec teloto ke stagnira taka sto ke ti trebat dosta promeni vo nacinot na ishrana i trening.

 

Сите душо ми прават проблем , јаглехидратите и скробот најмногу , останува само на зеленчук и овошје да сум но од тоа не се живее ...

 

Диета за мене е да јадеш се но без леб.

 

Мене не ми делуваше , а три месеци бев на режим...

 

Знам дека е малку време ама правам се што треба за да се намали и за 1 месец пак нема ич подобрување дури мислам се така ќе ми остани мислам дека пак барем малце требаше да се намали

 

sama si dade i odgovor "znam deka emalce eden mesec".
ako ne koristis suplementi napredokot i oporavuvanjeto epobavno. druga varijanta ne vnesuvas dovolna kolicina na proteini i napredokot stagnira. bidi trpeliva i uporna i ke ima rezultati. stomacnite se najteska muskulna partia na teloto.

 

Ослабена сум. Не сум мерена ама се гледа . Продолжувам понатаму

 

Фала ти

 

Ќутите, трет ден терам нешто во стилот... гледам да заборавам да јадам, а, измеѓу да ужинам некој патлиџан, пиперка, сир, овошка, малку мрвчичка. Денес тиквичка.
Добро ќе ми дојде некоја мотивација, некоја муза. Не бива вака.

 

И јас имав мака со стомакот, се ке средам ке ослабам ке затегнам, ама стомакот подуен ми седеше, почнав полека да внимавам на храна што ми го дуе стомакот ја избегнував ама слабо и налетав на вежби за стомак фри деј за спуштање на 21 дневен предизвик, јес да се за жени после бременост, ама мене многу ми помогнаа. Оди во ваши постигнати резултати ако не можеш да ги спуштиш од таму пиши ми ке ти ги пратам.