(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Discussion in 'Диети' started by Vampire-Girl, Jun 26, 2010.

Page 580 of 1183
  1. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    имав некаде прочитано дека на телото да се прочисти од шекерите од благото коа не прави зависни му требало 28дена да биде без шекер
     
    ALISA0000, May 27, 2018
    #11581
  3. baba Rada

    baba Rada Популарен член

    Joined:
    May 27, 2015
    Messages:
    4,526
    Likes Received:
    25,597
    Gender:
    Female
    Доручек херба л....една банана, две јагоди. Возење точак 30 км...а сега дојдов и ќе јадам ориз до батаци и супа. За вечера изгледа салата или киви.
     
    baba Rada, May 27, 2018
    #11582
    mia zarovska likes this.
  4. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,410
    Likes Received:
    178,049
    Gender:
    Female
    Ради него и бројам, дур да се думам дали да пишам и да јадам или да не пишам и да не јадам - ми здосадва и намалвам ахаха, многу намалив со благо во последно ради ова :') #guiltypleasure
     
    theowndemon, May 27, 2018
    #11583
    martin01 likes this.
  5. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    потруди се да јадиш или само месото со салата или само оризот со салата не мешај
     
    ALISA0000, May 27, 2018
    #11584
    Espadrila and baba Rada like this.
  6. baba Rada

    baba Rada Популарен член

    Joined:
    May 27, 2015
    Messages:
    4,526
    Likes Received:
    25,597
    Gender:
    Female
    Морам да признам дека измешав се, па дури и чаша јогурт испив...ама многу потрошив на топлото со возење...ете вечерата ќе биде празна
    Смеам овошје вечер!?
     
    baba Rada, May 27, 2018
    #11585
  7. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Joined:
    Apr 3, 2013
    Messages:
    215
    Likes Received:
    97
    Девојки hello,морам да ослабам до одмор има уште 45 дена.почнав диета од нутриционист денес 2 ден веќе почна да паѓа тежината.од 4 ти јуни ќе постам петрови пости морам да симнам 8 кила.
    Денес кило овошје одсабајле 2 литри вода 1 чаша оризово млеко со цимет рака кикирики
    Ручек.интегрални тестенини со салата
    Вечера таратор

    Смееш само не го мешај со ништо само овошје и вода до крај на денот
     
    Last edited by a moderator: May 27, 2018
    dietgirl, May 27, 2018
    #11586
    SV1911 and baba Rada like this.
  8. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    овој нутриоцинистот кај шо одам ми кажа овошје навечер не само насабајле до ручек
    можеби за мојата сосотојба ми препорача така
    ам амислам дека овошје навечер не се препорачува подобро зеленчук
     
    ALISA0000, May 27, 2018
    #11587
    dunika, SV1911, mia zarovska and 1 other person like this.
  9. mia zarovska

    mia zarovska Активен член

    Joined:
    Feb 4, 2018
    Messages:
    63
    Likes Received:
    48
    Gender:
    Female
    Kolku si oslabena dosega? Ijas sum so nutricionist. Po 1500 mu plajkam sekoj mesec i samo mi menva programi.
     
    mia zarovska, May 28, 2018
    #11588
  10. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    za dva meseci simnav 6 kg ama mnogu vo obem -17sm na stomak i tolku na noze ama jas neprincipielnata bataliv i site si gi vrativ nazad sea pak za istite 5-6 se boram i pak si gi pocnav istite listi od kaj nea utre zavrsuvam prva nedela i se meram utre sabajle so dobieno pa ke vidime
     
    ALISA0000, May 28, 2018
    #11589
    SV1911 likes this.
  11. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    12ти ден, ха. И половината ке ja победиме, и во ред ке се доведеме ]:) супер се осекам :D се гледа.
    Ми се свигаат муабетине за ручек протеин, вечера млеко, joгурт, сирене :) за сега ама, не можам по план и правила. Само минус од се...и това е. Ми се свигаат резултатите.
     
    zhap4e, May 28, 2018
    #11590
    Espadrila, dunika, ALISA0000 and 2 others like this.
  12. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Joined:
    Apr 3, 2013
    Messages:
    215
    Likes Received:
    97
    3 ден
    Сабајле овошје вода кафе
    Р.2 јајца малку сиренце чаша јогурт 1 лебче тонус и салата
    В.таратор
    За 2 дена -0.4кг бавно ама сигурно
    Уште 44 дена до одмор.
     
    dietgirl, May 28, 2018
    #11591
    zhap4e, ALISA0000 and hermosa like this.
  14. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,410
    Likes Received:
    178,049
    Gender:
    Female
    Вчера мојата идна свекрва ми забележа дека сум била многу ослабена #victory И после ми даде торта и знам дека е предобра торта зошто и друг пат ја имам јадено, а не се осеќав дека веќе имам „место“ во мене, ама морав бар два пати да каснам. 8-| :lol: Кога и да одам кај него, цел ден треба да гладувам за таму се да можам да пробам. Вчера на таа немотивираност која ја имав, денес сум си среќна. :wasntme: Туку дали јадите предпојадок? :x Муабетот ми е, денес ептен рано станав, па пиев околу 200мл млеко со лајца горко какао, плус кафе турско, па сега ќе јадам овес, за после да одам во теретана за да немам мака таму. Обично како „пред“ појадок преферирам банана, ама кој да одел до продавница. :tmi:

    едит. Во врска со овошјето. Јас го преферирам за појадок и како прва ужинка. Дури и салатите некако ги местам према тоа какви се. За ручек најчесто јадам домат салата, морков и некои така црвени зеленчуци додека за вечера преферирам зелен зеленчук како каставица, марула и слично. Ова ми остана од една диета која ја правев, Ирена ли беше, ама стварно како треба да изгледа еден ден и јадењето во него е.
     
    theowndemon, May 28, 2018
    #11592
    hermosa, dunika, zhap4e and 2 others like this.
  15. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Joined:
    Nov 25, 2013
    Messages:
    3,063
    Likes Received:
    69,326
    Ден шести!

    Водата со ѓумбирот ја баталив, изгледа дека ми го снижува притисокот, па ќе продолжам само вода со лимон да пијам сабајле. Доручек неколку праски и околу 400 мл вода со лимон, за ручек се мислам дали да јадам манго или нешто посодржајно, а за вечера лубеница ќе биде.
    Страв ми е дека не внесувам доволно калории, што лошо ќе се одрази врз организмот, па ќе треба да почнам да користам кујнска вага и да мерам сѐ што внесувам.
    Денес вежбав пола саат вежби за цело тело со две тегчиња од 2кг и кардио интервали измеѓу.
     
    SV1911, May 28, 2018
    #11593
    dunika, zhap4e, ALISA0000 and 1 other person like this.
  16. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,410
    Likes Received:
    178,049
    Gender:
    Female
    Утрово се мерив. Претходната недела не се мерив, па со се таа недела и оваа 800 грама намалив, три недели кило и 100 грама. Изгледа си држам константа од 400 грама неделно. :lol:
     
    theowndemon, May 28, 2018
    #11594
    dunika, zhap4e, SV1911 and 1 other person like this.
  17. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    Понеделник е ден кој за мене значи помината една недела и ден за мерење
    Денешното мерење покажа дека изминатава недела сум симнала - 3кг
    Јас сум презадоволна и одам понатаму си терам втора недела
    истиот овој режим коа го терав првиот пат за првата недела симнав 1,3 кг а сега дупла повеке и тоа сега само шо добив
    Е борбата е за понатаму да видиме дали исфрливме течностите и сеа да видиме дали ек се топи и салцето
    ама откажување нема таман влеговме во бубањот

    појадокот ти е добар за време ручек стави протеин некакво месо јајца риба а за вечера не овошје него зеленчук така мислам ке биде подобро
     
    Last edited by a moderator: May 28, 2018
    ALISA0000, May 28, 2018
    #11595
    Espadrila, dunika, zhap4e and 2 others like this.
  18. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Мислам дека SV1911 не јаде месо :) вегетаријанец беше или нешто така :)
    Браво Алиске :)
     
    zhap4e, May 28, 2018
    #11596
    dunika and SV1911 like this.
  19. SV1911

    SV1911 Форумски идол

    Joined:
    Nov 25, 2013
    Messages:
    3,063
    Likes Received:
    69,326
    Не јадам производи од животинско потекло воопшто, протеини внесувам преку растителна исхрана за ручек. :) Ќе пробам да јадам салата место овошје за вечера. Фала :)

    Браво за успехот! :muscle:
     
    SV1911, May 28, 2018
    #11597
    hermosa, zhap4e, dunika and 1 other person like this.
  20. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    17,202
    Likes Received:
    185,225
    ондак печурки нека убаце јајце сиренце јогурт протеините ем ке те држат сит ем слабееш
    Никој ли не се мере од вас на вага беее да дае малце мотивација на другите
    ох сори се видов погоре со пишала
     
    Last edited: May 28, 2018
    ALISA0000, May 28, 2018
    #11598
    SV1911 likes this.
  21. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Ваљда денес си го смета за овошен ден или не знам. Не им се мешам во режимот налуѓето. :)
    Инаку, не се мерам јас, знаеш. Стандард. :) Доволно ми е нешто ко.. кошулата што не можев да ја закопчам, ја носев денес :)
     
    zhap4e, May 28, 2018
    #11599
    SV1911, g8lQQk and ALISA0000 like this.
  22. dunika

    dunika Форумски идол

    Joined:
    Mar 31, 2012
    Messages:
    3,859
    Likes Received:
    95,444
    Gender:
    Female
    Јас не се мерам често,ме демотивира,тешко иде надоле да не се лажеме.Наутро сум супер,стомакот рамен,ама после цел ден течности и ко балон сум:^)
    Апдејт денешен:
    Доручек омлет од две јајца,малку фета,лажиче гр.јогурт и два листа италијанска салама..+еспресо
    Ручек салата зелена со домат,авокадо,пармезан и пршут..
    Ужинка ке е коцка 85% црно чок..
    Вечер пак салата+бри сирење.
    Во меѓувреме вода и билни чаеви;)
     
    dunika, May 28, 2018
    #11600
    SV1911, Doozy and theowndemon like this.
Page 580 of 1183