(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Discussion in 'Диети' started by Vampire-Girl, Jun 26, 2010.

Page 599 of 1198
  1. LiliBoz

    LiliBoz Форумски идол

    Joined:
    Jul 13, 2017
    Messages:
    18,418
    Likes Received:
    227,692
    Gender:
    Female
    чек ќе ти кажам во лп
     
    LiliBoz, Jul 17, 2018
    #11961
    ALISA0000 likes this.
  3. BayernKa

    BayernKa Популарен член

    Joined:
    Jan 17, 2016
    Messages:
    847
    Likes Received:
    1,189
    Gender:
    Female
    A da probas so carb cycling nesto taka bese citav po netov bas bilo pogodno za vo momenti na stagnacija pokraj drugoto.
     
    BayernKa, Jul 17, 2018
    #11962
  4. Carolin.

    Carolin. Форумски идол

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    3,805
    Likes Received:
    20,842
    Gender:
    Female
    Денес:
    Д: двопек со мармалад и кафе
    Р: пржени две јајца, чајна, маслинки, сирење и краставица.
    В: активиа.
     
    Carolin., Jul 17, 2018
    #11963
  5. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Joined:
    Feb 15, 2014
    Messages:
    18,573
    Likes Received:
    193,882
    јас уопште не стагнирам
    ако држам диета не ми делува ако јадам нормално се поправам
    јас сум некој изрод очигледно
     
    ALISA0000, Jul 17, 2018
    #11964
  6. Carolin.

    Carolin. Форумски идол

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    3,805
    Likes Received:
    20,842
    Gender:
    Female
    Со држење на диети се губи одреден број на килограми, кога стагнираш значи до тука било, треба да вметнеш и физичка активност барем 20-30мин на ден.
     
    Carolin., Jul 17, 2018
    #11965
    martin01, SwanMay, SV1911 and 1 other person like this.
  7. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Денов можда е убав ко за нов режим и за набавка на неискушувачки, нискокалорични работи за лапантус ко воздух, многу воздух (ем и да не дуе,маjку му) :Dплус нешто овошки, зеленчук, мусли....
    Денот почнат со кисели убави малинки што дупка ми направиja у стомакот од што се кисели (me likes). И кафе. Ке победиме. ]:)
     
    zhap4e, Jul 19, 2018
    #11966
    SV1911, Carolin. and Ariel like this.
  8. Ariel

    Ariel Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    8,760
    Likes Received:
    148,643
    @zhap4e не знам како овој ден те асоцира на диета. Јас сабајле кога станав и го видов времето, некако одма на кременадли помислив :D
     
    Ariel, Jul 19, 2018
    #11967
    zhap4e likes this.
  9. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    @Ariel, саботеру :!::D добро што не ми спомна нешто по...искушавачко. Ќе минам без кременадли. :D
    Завршив со искушенијата. Се' што требаше да се измези - измезив. И повеќе од што требаше (неќу причат о томе). :rofl:
    Малините преноќија у фрижидер, и ги мантрам од синоќа дека со нив ќе се почне денов убав :D и они ќе ми се симбол (музата) за враќањето.:bug:
    Тешко мене со себе али ај.
     
    zhap4e, Jul 19, 2018
    #11968
    Ariel likes this.
  10. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    15,205
    Likes Received:
    186,335
    Gender:
    Female
    Јас: денес ќе се хранам најздраво, за појадок ќе јадам ****, за ужинка **** итн.
    Мајка: еј напрајв макарони со бел сос. Во сосот има се најкалорично, ама преубо е.
    Јас: *јадам*

    :D
    Зедов вага ама мисла дека не е точна. Последно се мерев пред три недели и ме дава 6 кила послаба. Работата е имав одредени проблеми и не вежбав, а само од јадење толку не ми е доверливо. Не дека е невозможно ама сега одам на уште две да се мерам за да потврдам точност. :D

    Према мојава вага слегов на 61 и сум во граници на нормална тежина. Ако е вистина малку ќе се разочарам зошто толку блиску до моите замислени 55 би сакала да изгледам подобро.

    Сите се би дале вагата помалку да дава, јас уште ја тестирам зошто не ми е доверливо. :D
     
    theowndemon, Jul 19, 2018
    #11969
    zhap4e and Carolin. like this.
  11. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Вчера океј мина денот, ништо страшно не се изеде, напротив. Оскудно беше :) Денес исто таков е планот. Издуено се осеќам и ко најадено. четврти ден циклус и то.
    Ден почнат со праска и мусли.Понатака шо ќе биде не знам. Лесно ќе е.
     
    zhap4e, Jul 20, 2018
    #11970
    Ariel and LiliBoz like this.
  12. Ariel

    Ariel Форумски идол

    Joined:
    Dec 7, 2009
    Messages:
    8,760
    Likes Received:
    148,643
    Леле јас вчера што се изедов... а вчера ми беше единствениот ден без планирана софра, требаше да олабавам. ПМС...
    Ај, денес се надевам дека ќе биде подобро...
     
    Ariel, Jul 20, 2018
    #11971
  14. Adriana.O

    Adriana.O Истакнат член

    Joined:
    Apr 7, 2017
    Messages:
    199
    Likes Received:
    309
    Gender:
    Female
    15 ден -4кг.
    Денес ручек и вечера: риба и салата. Многу вода и турско кафе без шеќер.
     
    Adriana.O, Jul 20, 2018
    #11972
    martin01, Ariel, SwanMay and 1 other person like this.
  15. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    15,205
    Likes Received:
    186,335
    Gender:
    Female
    И јас вчера претерав со јадење, ама во моја одбрана бев мнооогу активна и пак останав во дефицит ама се осеќам чудно некако.
    Денес зошто станав и дирек излегов зошто каснев, прескокнав утрински вежби па да ми спадни јадењето и ќе си вежбам пак.
    Шо знам, некој ден се гледам и сум задоволна од то шо гледам во огледало, друг ден не сум. Денес важно сум.
     
    theowndemon, Jul 20, 2018
    #11973
    Ariel likes this.
  16. martin01

    martin01 Истакнат член

    Joined:
    Dec 13, 2012
    Messages:
    494
    Likes Received:
    530
    Gender:
    Male
    ako imas vreme pocni so kardio vezbi kako brzo odenje. Odbervas lokacia i pesacis 40min.
    za vecera samo masti i proteini, za rucek samo proteini malku hidrati, dorucek proteini i masti. Salati kako zelka, morkov, cveklo mozes izmejgu obroci a ovosje ponaretko osven lubenica, dinja, praski. Probaj edna nedela so ova tempo i ke vidis razlika :)
     
    martin01, Jul 20, 2018
    #11974
    Adriana.O, ALISA0000 and SwanMay like this.
  17. martin01

    martin01 Истакнат член

    Joined:
    Dec 13, 2012
    Messages:
    494
    Likes Received:
    530
    Gender:
    Male
    martin01, Jul 20, 2018
    #11975
    SwanMay likes this.
  18. En4e_21

    En4e_21 Истакнат член

    Joined:
    Oct 31, 2017
    Messages:
    45
    Likes Received:
    14
    Gender:
    Female
    Здраво феминки,
    Сакам да прашам дали некоја го пиела чајот Slim Tea 9+ (жолта кутија). Гледам дека на инстаграм и фб мн го фалат.
     
    En4e_21, Jul 20, 2018
    #11976
  19. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Joined:
    Mar 27, 2011
    Messages:
    7,113
    Likes Received:
    107,131
    Gender:
    Female
    Ден 2... праска, диња, мусли, корнфлекс, јогурт. Тоа ќе е менито, се надевам :worried:
     
    zhap4e, Jul 21, 2018
    #11977
    Carolin. and Ariel like this.
  20. BB Clasic

    BB Clasic Активен член

    Joined:
    Jul 3, 2018
    Messages:
    47
    Likes Received:
    47
    Gender:
    Male
    Во оваа статија е наведено овошјето со најмалку и најмногу шеќер на 100 гр. Но, не е наведено колку од наведеното овошје содржи сооднос на фруктоза, глукоза, сахароза. Фруктоза и глукоза имаат сосема различен GI и сосема различно се искористуваат од телото.
     
    BB Clasic, Jul 21, 2018
    #11978
    martin01 likes this.
  21. Carolin.

    Carolin. Форумски идол

    Joined:
    Dec 1, 2014
    Messages:
    3,805
    Likes Received:
    20,842
    Gender:
    Female
    -2кг. Славам:party:
    Денес:
    Д: нес и праска
    Р: мусака
    В: зелка салата и маслинки.
     
    Carolin., Jul 23, 2018
    #11979
    Espadrila, Ariel, SV1911 and 2 others like this.
  22. SwanMay

    SwanMay Популарен член

    Joined:
    Apr 28, 2011
    Messages:
    855
    Likes Received:
    4,679
    Gender:
    Female
    Честитки, @Carolin. за постигнатиот успех! :hug: :sun: Секој ден е нов предизвик и нова можност за напредок. Тешко е, но вреди. :)
    Периодов се обидувам повеќе да внимавам на исхраната - не да намалам на обем, туку да скратам прости шеќери. Добро оди и заедно со вежбањето дава солидни резултати. Намалени 2 конфекциски броја за 10 месеци и постигнат 51кг на вагата. Претходно се обидував само со регулирање на исхраната, но без голем успех. Едноставно, метаболизмот ми беше премногу бавен. Но, откако почнав редовно да вежбам забележав голем прогрес.
     
    SwanMay, Jul 24, 2018
    #11980
    alana95, Ariel, SV1911 and 3 others like this.
Page 599 of 1198