(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Слабеење до Нова Година

http://www.motika.com.mk/index.php?opti ... &Itemid=23
Постојат чуда.

Инакуууу... За 1 месец скоро,2 кила. Напредуваме.

 

Слабеење до Нова Година

Лелее како е можно толку многу да ослабне? Како сосем друга личност да е на сликата.

 

Слабеење до Нова Година

Феминки јас одам на зумба 2 неделно и скоро секој ден пешачам,за диети такви работи не се надевам на ними само на вечер да не јадиме после 6-7 часот,вода многу и зелен чај

 

Слабеење до Нова Година

Феминки јас 4 дена сум само на салати, ништо друго не јадам освен зеленчук и уште немам ослабнато Да беше некој друг, за 4 дена сигурно 2 кг ќе ослабнеше, а јас..

 

Слабеење до Нова Година

veri ne se sekiraj i ja sum ista kako tebe...neznam so e problemov niso ne jadam samo ovosje i salati i plus idam na fitnes...no nikako da simnam nekoe kilce duri strav me faka ...nz so da napraime.ja sum u planovi da ja pocnam dietata od 20 dena pa da vidam dali ke ima nekoj rezultat.. poz
[mod-kirilica:372u081s][/mod-kirilica:372u081s]

 

Слабеење до Нова Година

Јас почнав диета пред 3 дена
и денес изедов 2 кутии слатки колку сум упорна еј не е можно
повеќе никогаш нема да држам диета ...вака напротив ќе накачам некое килце
а веќе не ми се запетлува патентот на фармерчињата

 

Слабеење до Нова Година

Ништо од мене, значи колку се нервирам немате претстава , мислам дека си ги вратив кг, што почнав да ги губам, мислам дека нема излез од ова, се нервирам дека неможам да ослабнам а кога се нервирам јадам

 

Слабеење до Нова Година

а колку си висока и колку кг. имаш ал вик ? јас знам една техника на слабеење сега...не ебаш здрава ама дава резултати, нема слабеење без измачување тоа е дефинитивно. еве одма ќе ти кажам
јади само еднаш на ден ! тој оброк нека ти биде и со леб, и благо ама нека биде еднаш ! излегувај од дома, движи се, шетај ....строго само еднаш јадење ќе видиш дава резултати! нормално, некогаш и апстинирај јас на пр. во недела правам работи што инаку не ги правам во текот на останатите денови- седнувам да јадам и по 2 пати , лежам се одморам без грижа на совест дека ќе се поправам бидејќи знам дека од утре до сабота сум растрчана цел ден со еден оброк дневно !

 

Слабеење до Нова Година

за жал се слабее тогаш кога не очекувате килограмите се губат така да не губете надеж, слабеењето доаѓа после извесен период !

 

Слабеење до Нова Година

леле и ЈАС...диета вежби...ама никако да ослабам ми се плаче....напротив стојам во место дури пијам и Л карнетин и пак ништо

Искрено да ви кажам читав на форумов за тироидната жлезда....да не ни е дефект тироидната
некако ко тие симптоми се....

Иначе како е можно со диета, вежбање а да не слабееш?????

 

Слабеење до Нова Година

Па нема веднаш да се покажат ефектите од слабеењето... ако слабееш со режим на исхрана и плус вежбаш, прво ќе има зголемување на килограмите, што фактички е резултат на тоа што мускулната маса почнува да се зголемува. После некое време се појавуваат вистинските ефекти од вежбањето, кога формираните мускули ќе почнат да ги согоруваат масните наслаги. И никогаш немојте да се водите по килограмите, водете се по обемот, т.е сантиметрите... тие реално ви покажуваат дали има ефект вежбањето и диетата.

 

Слабеење до Нова Година

aj dajte mi sovet kako da oslabam
[mod-kirilica:3bgphrfl][/mod-kirilica:3bgphrfl]

 

Слабеење до Нова Година

Тешко со еден оброк дневно, до 5ч сум на работа, и не јадам многу најчесто јогурт со мусли,овес, 1јаболко, некогаш многу ретко си дозволувам некоја баничка. А јадам кога си одам дома значи веќе 6ч ми е главниот оброк, и уживам во него . И кога сум под стрес добивам напади на неконтролирано јадење,навистина неможам да се контролирам во тие моменти иако сум свесна дека ќе се каам после. Инаку сум 160цм - 62кг, ама со 5-6 кг помалку ќе сум среќна.

 

Слабеење до Нова Година

da ama jas odam na skolo ne odam na rabota.no sepak fala na sovetot ke se obidam zatoa sto mnogu sakam da oslabam
[mod-kirilica:27eyplnz][/mod-kirilica:27eyplnz]

 

Слабеење до Нова Година

И јас такви јадам во школо, и многу ми се вкусни

 

Слабеење до Нова Година

epa daa i ja mislam da ne e problemot vo tiroidnava zlezda...moram da idam na pregled denoive da vidam so e problemot so ne siminjam... koa ke doznaam so e obavezno ke pisam pak
[mod-kirilica:3f0mda6z][/mod-kirilica:3f0mda6z]

 

Слабеење до Нова Година

Здраво девојки....јас сум исто нова..се зачленив баш поради диетиве Ч) Значи се надевам дека до нова година ке ослабнам барем 6кг Пред 2 месеци се трудев да симнам 5 кг. мегутоа наместо да симнам јас качив плус 5кг ... Од денес сум на редуцирана исхрана пр.(1 ден млеко, јогурт, компир) се надевам ке успеам овој пат. Ч)
ке ви пишам дали ке има резултат диетава Ч)

 

Слабеење до Нова Година

Пробај ја медицинската, јас денес почнав да ја држам па ќе видиме како ке иде

 

Слабеење до Нова Година

Девојки сега и мене ме мотивиравте од утре и јас ќе почнам со диета само не знам до кога ќе ми трае мотивацијата зошто јас секогаш се откажувам околу 7 ден и никогаш не сум имала видливи резултати ама сега се надевам мотивацијата ке ми потрае до крај

 

Слабеење до Нова Година

Јас исфрлив сокови, т.е. пијам само по еден цеден сок дневно, и редуцирав благо - јадам по 2-3 лажички мед, непечени бадемаи, ама не јадам чоколади како порано. Оброците ми се како порано - јадам што стигнам. А, да, и за појадок се трудам да геврек и јогурт, житарки и слично, иако знам да згрешам од време на време .

До сега ослабев 3 килограми за 3 недели и задоволна сум бидејќи си јадам нормално, само не се товам со чоколади. Се надевам дека ќе продолжам со ова темпо барем уште 3-4 кила. А после и поспоро да ми оди, сеедно.