1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дискусија во 'Диети' започната од Vampire-Girl, 26 јуни 2010.

  1. Apina

    Apina Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 мај 2016
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    276
    Пол:
    Женски
    Тука сум :hai: ама пак со истите кг :worried: ама овој пат ќе држам 21 ден диета, ја има во диетите. Ќе бидам по упорна :makeup:, па ај да се поддржуваме (fingers)
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  2. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    Ајде
    Чек да си ги викнам другачките шо гледам оти се борат
    @Zap4e @mareane @Marija Stela @zeka @Tan4ence @S.o.F.i @AngelOfArh @Cka и сите други сори ако изпуштив некој ајде тука со оваа екипа да се дружиме и да слабееме лето иде треба купаЧа ѓаЧа да се наметне

    Вчера
    појадок е цеден лимон цитрон портокал со пола литро вода растворени овошје да се дојадиш колку сакаш
    затоа нема да пишам опширно него само овошје ке го пишам
    ручек пилешко со салата краставица и патлиџан и кромид
    вечера исто само пола
    Денес
    појадок овошје
    ручек боранија со салата
    вечера исто
     
    Последна измена од модератор: 29 мај 2019
    На zhap4e, Nigredo Odor, Apina и 3 други им се допаѓа ова.
  3. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    8.174
    Допаѓања:
    259.074
    Пол:
    Женски
    Арно Алиса си не повика ама јас некако тешко ми е да се одлучам на режим. А треба, штом 6 напред се покажува морам.А ми се јаде упм.Болна сум едвај голтам а пак ужаано ми се јаде.
    Ај ќе ве читкам може ќе ми дадете поттик.:hug:
     
    На zhap4e, Apina и ALISA0000 им се допаѓа ова.
  4. Tan4ence

    Tan4ence Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 октомври 2011
    Пораки:
    5.082
    Допаѓања:
    27.321
    ЕвО ме :D.
    Јас сегде слабеам, само во мевов пуст не:|. Проблем ми прави и тоа што (најверојатно) сум интолерантна на глутен па маки со подуеност имам.
    Деновиве од стрес малце нагло ослабев па си каснувам и блакце, иако претходно го имав исфрлено.
    Другото си терам по старо.
    Поточно треба да се фокусирам веќе на зацврстување и градење мускул оти за слабеење неам нешто многу веќе.
    Некни пробував некои работи заборавени во плакар дека ми биле тесни и сега ми беа таман:angel:
    Да ми поминат обврски ќе почнам со теретана и така.:D
     
    На zhap4e, Apina и ALISA0000 им се допаѓа ова.
  5. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    4.388
    Допаѓања:
    32.796
    Пол:
    Женски
    Update:
    Не сум на УН, си имам свој режим, јадам нешто што му одговара на моето тело, а скроб и јаглехидрати дефинитивно тоа не беа.
    Внесувам повеќе овошје во вид на смути наутро, месо јајца или риба со салата за ручек, лебот е сменет со оризови галети, од благо јадам гранола и некои такви колачи од овес, вечерата претежно е салата со парче сирење, или оризови галети со кисело млеко и патлиџан.
    Од сокови и грицки се откажав пред неколку месеци, најдобрата одлука до сега, штета што порано не ја донесов :)
    Си месам кифлички,дозволувам да каснам палачинка,торта,пица,паста, но во умерени количини, без прејадувања.
    Тоа го рачунам за cheat day, и немам грижа на совест како што имав додека бев на Ун.
    Не трчам после секое изедено тесто на вага.

    Моментално тежам 77кг.
    Целта останува иста.
    Носам XL облека.
    Носам фармерки и фустани од пред бременост.
    Новите стрии кои беа во фаза на излегување избледнаа и ги снема половина.
    Стомакот полека се вовлекува.
    Физичка активност-шпартање со бебе по цел ден :)
    Сакам и да почнам со некои вежби,ама уште не можам да се убедам.
     
    Последна измена: 29 мај 2019
    На tace73, ALISA0000, lilo и 3 други им се допаѓа ова.
  6. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    трети ден
    појадок овошје
    ручек пиле печено +салата
    вечера исто од ручекот само пола

    супер се осекам најадена и лесна башка па и јадењето ми е по мерак и ми е вкусно задоволна сум со тоа шо го јадам и мислам оти ке си ги изтерам јуни и јули на овој режим
     
    На lilo и Marija Stela им се допаѓа ова.
  7. Marija Stela

    Marija Stela Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 август 2018
    Пораки:
    277
    Допаѓања:
    259
    Пол:
    Женски
    Тука сум и јас
    16 дена на ун -4кг нема лабаво више мора да дојдам до 65 кила таа ми е идеална тежина.Срамота бе тргни застани е нема више идеме до крај
     
    На lilo и ALISA0000 им се допаѓа ова.
  8. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    Денеска како сме денеска ??
    појадок овошје
    ручек модри поленети со м месо +салата разбира се
    вечера исто напола количински
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Viki tonci

    Viki tonci Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 април 2018
    Пораки:
    462
    Допаѓања:
    803
    Пол:
    Женски
    Смее да се користи кога се дои? Заради магдоносот прашувам, бебе е 5 месеци
     
  10. Animali

    Animali Популарен член

    Се зачлени на:
    21 септември 2016
    Пораки:
    1.161
    Допаѓања:
    9.423
    Пол:
    Женски
    @Chanell* Спомна не можеш да се убедиш за вежбање, па мој совет би ти било да си ја пуштиш омилената музика и почни од основни вежби. Прв ден вежбај 15 минути, следниот 20, па после одредено време зголеми пр на 45.
    Една недела, секој ден да вежбаш, ќе ти стане рутина и ќе стекнеш навика. Не мисли како да се тераш нешто да правиш, туку како анти-стрес терапија :)
     
  11. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    ден 6
    мерење нема
    на денешен репертоар цел ден овошје и зеленчук
    сеа барем има се има избор и нема да си гладен
     
    На Marija Stela му/ѝ се допаѓа ова.
  12. christinnn

    christinnn Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 август 2014
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    20.898
    Пол:
    Женски
    Јас си почнав свој сопствен режим, изменета ун диета.
    За доручек имам овошје.
    За ручек тоа што имаат зготвено дома. Внимавам да е една намирница, да не мешам све и свашта. Плус едно парче бел леб и салата. Можеби лебот ми е грешка, ама не сум воопшто најадена ако не каснам барем малце. Црниот леб не го поднесувам, многу ми е грд на вкус.
    За вечера салата и плус малку од ручекот. Некогаш оставам да е само салата, ако ручекот ми бил калоричен како денес. Кременадли со печурки имав, такада за вечера ќе биди само салата.
    Плус пијам многу вода, по 2-3 литри на ден.

    Се надевам ќе има резултати.
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  13. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    И денес успешно изтуркан ден
    додуша малце изместен временски ама ок
    појадок овошје
    ручек месо +патлиџан и неколку компирчиња пржени (компирот не требаше ама јбг свадба )
    вечера нема казна за 5компирчиња :devil::devil:
    не сум се мерела
    вагата може не мрда ама обем почна да пага полека струкот се танче и добива облик
     
    На Adriana.O му/ѝ се допаѓа ова.
  14. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    ај едно прашање за сите
    дали ви се има случено преку нок да ви се намале видно обемот на стамакот ?
    значи не ми се причинува
    осекам и на панталони и на елек коа закопчував сабајлето спзнато многу
    на вага не сум мерена и не планирам да се мерам месец време
    да си кажам дека сум при крај на циклус може и тоа има некаква улога
     
    На Adriana.O му/ѝ се допаѓа ова.
  15. Adriana.O

    Adriana.O Истакнат член

    Се зачлени на:
    7 април 2017
    Пораки:
    199
    Допаѓања:
    308
    Пол:
    Женски
    Мене да :rofl: и неможев да си поверувам на очите.

    Кирколина чајот дали го има во Зегин?
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    би требало и по маркети го има
     
    На Adriana.O му/ѝ се допаѓа ова.
  17. BibiMK01

    BibiMK01 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јуни 2019
    Пораки:
    30
    Допаѓања:
    77
    Пол:
    Женски

    Вчера ја завршив оваа диета со мала недисциплина 8кг помалку за 2 недели, исто така јас не јадев толку варени јајца, само наутро, кому му треба нешто брзо и до 10кг помалку можи да ја проба :)
     
    На zhap4e, lilo и Adriana.O им се допаѓа ова.
  18. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    13.552
    Допаѓања:
    151.156
    хелоу кај сте беее
    сите на дебелеење сте фрлени а????
    појадок -овошје
    ручек требаше посна турли тава ама сплет на околности испадна ред заби ред ваздух т,е, ништо и вечера исто ко ручекот
     
    На vectra20 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Primavera

    Primavera Популарен член

    Се зачлени на:
    19 февруари 2011
    Пораки:
    405
    Допаѓања:
    1.517
    Здраво :)
    И јас ви се приклучувам.
    Режим од нутриционист меѓутоа малку изменет според мене.. Јас имам прашање, во мојот режим пишува и ужина. Меѓутоа многу од фитнес блогерите викаат дека не е потребно цело време да се јаде. А нутриционистот инсистираше на 3 и пол. Часа да јадам. Имам 3 главни оброци и 2 ужини кои се состојат од јаткасти плодови пр. По 4 бадеми и 7 зрна суво грозје.
    Како вие практикувате? Дали имате пауза помеѓу главните оброци?
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  20. orhideea

    orhideea Форумски идол

    Се зачлени на:
    19 септември 2011
    Пораки:
    5.991
    Допаѓања:
    66.494
    Има ли на ФБ некоја група за УН диета?