(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дискусија во 'Диети' започната од Vampire-Girl, 26 јуни 2010.

  1. Chanell*

    Chanell* Популарен член

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    2.317
    Допаѓања:
    17.237
    Пол:
    Женски
    Доручек
    C2A45441-BA9A-4418-9212-EFD5B0BC15D6.jpeg
    Јајца,Гауда кашкавал,една лажичка печурки во павлака+брокула,спанаќ,авокадо и краставица со лимета.
    После доручекот чајче 56E5CD56-02D4-4A45-AFE9-8DB8A0A1500A.jpeg

    Ручек планирам туна со кромид,лимон и патлиџан:angel:
     
    На ALISA0000 и zhap4e им се допаѓа ова.
  2. Dashing:)

    Dashing:) Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2017
    Пораки:
    314
    Допаѓања:
    455
    Пол:
    Женски
    Феминки може да ми предложите некоја ефикасна диета за побрзо да симнам уште 6 кила? Иначе имам 46 и потребни ми се само уште тие да ги симнам. :worried:
     
  3. Srckata28

    Srckata28 Популарен член

    Се зачлени на:
    6 јануари 2013
    Пораки:
    1.848
    Допаѓања:
    6.541
    Пол:
    Женски
    Сакаш да бидеш 40 килограми?
     
  4. Dashing:)

    Dashing:) Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2017
    Пораки:
    314
    Допаѓања:
    455
    Пол:
    Женски
    Па очигледно сакам чим барам хелп :?:
    Единствен проблем ми е шеќерот па затоа имам проблем со начинот на исхрана. Не можам да не јадам и кога сакам да ослабам знае да падне. Незнам ни како да го контролирам а да нема проблеми со тежината.
     
  5. Srckata28

    Srckata28 Популарен член

    Се зачлени на:
    6 јануари 2013
    Пораки:
    1.848
    Допаѓања:
    6.541
    Пол:
    Женски
    @Dashing:) Срцка ти не треба да симнеш килограми, колку и да си висока (т.е. ниска) не верувам дека грам од тие 46 килограми се вишок. Што треба да направиш е да се сакаш повеќе и евентуално да правиш вежби за затегнување, што и мислам дека е проблемот ако се чувствуваш дека треба да ослабеш.

    Прави стомачни, вежби за нозе, има многу на јутуб и за неколку месеци ќе видиш дека само тоа ти требало а не слабеење. Ова е најдобар совет што можам да ти го дадам затоа што да сакаш да се симнеш до 40 килограми не е здраво размислување а уште помалку здраво ако навистина се обидеш да го направиш тоа.
     
    На lidijaLide и jasbi им се допаѓа ова.
  6. Dashing:)

    Dashing:) Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2017
    Пораки:
    314
    Допаѓања:
    455
    Пол:
    Женски
    Немам проблем со љубовта кон себе. Единствен проблем е шеќерот :devil:
    Размислувам за ун диета, бидејќи има и благо во неа или да си склопам некоја своја секој ден само 3третиот како во ун, т.е. само тесто да јадам може ќе личи на еднолична исхрана :?:
    Има некој правено експеримент ваков?
     
  7. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    3.819
    Допаѓања:
    26.120
    @Dashing:) со таа килажа се што можеш д анаправиш е да си го зафркниш метаболизмот
    диета па јо јо ефект и така ке го изпореметиш организмот па после само ке одиш нагоре со вагата
    затоа само вежбај и формирај мускулна маса друго не ти треба
    доста си набиваш комплекси


    Денес ден незнам кој хахаха
    појадок банана 3праскии 1круша
    ручек пинџур-модар пиперка и патлиган со лукче
     
    На Summer16 и Srckata28 им се допаѓа ова.
  8. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.576
    Допаѓања:
    85.775
    Пол:
    Женски
    20ти... Вчера, црвена пиперка ипол, полнета со урда и јајце, печена у рерна, плус домат за ручек. Филџан томатело со оригано, неколку кикирики вечера. Кисело јаболко и зрнца грозје за ужина.
    Денес ќе видиме...ако можам, ќе истерам течен ден. Ако не, здравје. Трпение спасение. Половината ми е стопена, треба уште и бара вежбање, искрено. Стомакот такуѓере. Грб подистечен,раце, гз, нозе. Уште чварци за топење има и мускули за обликување после ќе останат. Вчера повртев малку орбитрек и како ми се раздвижи енергијата...една недела вежбање и мислам ќе стопам повеќе од дваесте дена режим. Претерувам, али фино е за бустирање на ова старчевско, успано тело:)) држте се.
     
  9. ForeverYoung

    ForeverYoung Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 декември 2009
    Пораки:
    333
    Допаѓања:
    232
    @zhap4e Може ли споделиш начин на приготовка на пиперката со урда и јајце во рерна? Најверојатно е само мешање на урда и јајце и полнење на пиперката, ама колку е одприлика соодносот и колку време се пече одприлика? Ја имам јадено комбинацијава во пржена верзија и баш ми се допага, а и обожавам кобинација урда и јајца :D Ама печена не сум пробала а дефинитивно е подобра опција.

    Сакам да заврши летово само заради сладоледот, не можам да му одолеам :(
     
    На zhap4e му/ѝ се допаѓа ова.
  10. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.576
    Допаѓања:
    85.775
    Пол:
    Женски
    не сум многу по точните мерки, повеќе пиперки, големи црвени земав и пола од онаа осоговска кравја урда искористив со две јајца. Овој пат ги засеков пиперките на половинки и на секоја половинка намачкав од смесата. Тавчето го премачкав со малку масло и малку врз секоја пиперка. Печев на најјако, не знам точно колку време но ќе приметиш по пиперките..омекнати ќе се и малку боја ќе фатат. Следен пат нема да ги засекувам за посочна да е урдата оти пиперката ќе пушти сок врз неа.
     
    На ForeverYoung му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Ecka1999

    Ecka1999 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2016
    Пораки:
    61
    Допаѓања:
    338
    Пол:
    Женски
    Регулирајте ја количината на оброците и времето на конзумација, отфрлете леб,благо, мрсна храна,газирани пијалоци и грицки. Јадете умерено и имајте многууу физичка активност од седење дома нема никакви резултати, кај мене се покажа ова успешно со изгубени 45+ килограми, но морам да напоменам дека секој метаболизам е различен и не мора да значи дека кај сите резултатите ќе бидат исти. Ви посакувам среќаа и што е најважно во најтешките моменти НЕМА ОТКАЖУВАЊЕ...:l:
     
    На najjacha, Summer16 и waterllady им се допаѓа ова.
  12. Srckata28

    Srckata28 Популарен член

    Се зачлени на:
    6 јануари 2013
    Пораки:
    1.848
    Допаѓања:
    6.541
    Пол:
    Женски
    Каква физичка активност имаше?
     
  13. Ecka1999

    Ecka1999 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2016
    Пораки:
    61
    Допаѓања:
    338
    Пол:
    Женски
    Најчесто тоа беше пешачење и тоа многу, исто така возење точак и трчање.
     
    На Srckata28 му/ѝ се допаѓа ова.
  14. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    3.819
    Допаѓања:
    26.120
    Ден број незнам кој
    овошеееенннн
    еден овошен еден протеин или скроб и пак овошен
    таква ми е сеа тактиката
    видечемо
     
  15. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.576
    Допаѓања:
    85.775
    Пол:
    Женски
    21ви. За сега празен стомак пошо идам на испитување, може ќе го искористам желудников за да биде течен ден, најмногу кисело јаболко и кисело млеко да јадам. Вчера мрсев...мало парче домашен пица бурек со готови кори,кечап и посебна малку:))) најс. Еднаш на сто години частовка. Вечерта пола домат и две лажици урда.
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. ALISA0000

    ALISA0000 Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 февруари 2014
    Пораки:
    3.819
    Допаѓања:
    26.120
    Тушкам некако
    вчера тој овошниот многу тежок ми се виде
    4ти за оваа недела
    вчера 1банана 2праски 1краставица 3патлиџани 2кафиња и тон вода
    Денес
    појадок 1банана 2праски
    ручек планирам пилешки џигер +патлиган салата
    Сега за сега е добро јас се осекам убаво некако полесно се осекам стомакот и визуелно ми е израмнет а и добив комплимент сабајлето шо вака сум изцадена на лицето
    мое е да терам даље за исте паре
     
    На zhap4e му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.768
    Допаѓања:
    11.116
    Пол:
    Женски
    Колку време ти требаше да ги стопиш тие кг?
     
  18. Ecka1999

    Ecka1999 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2016
    Пораки:
    61
    Допаѓања:
    338
    Пол:
    Женски
    Од 1 до 2 години максимум
     
    На Justicija му/ѝ се допаѓа ова.
  19. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.576
    Допаѓања:
    85.775
    Пол:
    Женски
    22ри... Посен ден,посни ствари ќе се. До сега,пола кисела јаболка, една праска, неколку кикирики. Покасно за покасно.
     
    На ALISA0000 му/ѝ се допаѓа ова.
  20. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.768
    Допаѓања:
    11.116
    Пол:
    Женски
    Дали ти остана вишок кожа? Дали имаш стрии ? Целулитот?