1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дискусија во 'Диети' започната од Vampire-Girl, 26 јуни 2010.

  1. Tan4ence

    Tan4ence Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 октомври 2011
    Пораки:
    5.082
    Допаѓања:
    27.321
    Пишував едно време и јас на темава:D.
    Со изолацијава дома мислев ќе изгубам волја за вежбање и јадење здраво ама напротив.
    Симнав програма од една наша фитнес инструкторка и се фатив за работа активно. Веќе поминаа три недели и морам да признаам има убави резултати засега. Нозете ми се веќе позатегнати, стомакот ми е намален, лицето разубавено. Иако не се приметува од страна многу, јас за себе знам. Она што особено ме радува е што конечно ми стана не да речам зависност, ама убава и редовна навика вежбањето. Дури и кога одморам, си правам лесни вежби. Дури и да не ви е целта слабеењето, нема никаква штета од пола саат размрдување во денот. Од вежбање никој не станал екстремно слаб.
    Научив да експериментирам и во кујна и ми стана забавно готвењето на здрава храна. Значи не зборувам за конкретна диета, туку знам што се' и кога можам да јадам и секој ден правам различни комбинации наместо да се оптоварувам дека тој ден морам специфично тоа и тоа. Затоа никогаш не ми успевале диети. Всушност има успешни диети, да, но ми биле досадни и брзо сум се откажувала кога ептен строго ми е наведено тоа јади, тоа не јади. Добро секако имам правила што со што смеам дента да комбинирам, што не, но сепак изборот е многу поголем од една строга диета.
    Како што чув од жената чија програма ја имам - не барај добра диета, туку добра храна. И се согласувам.
    Барајте режим на исхрана по кој со години ќе се водите, не само додека ослабете за потоа пак по старо и така се' во круг. Точно дека секој режим е некаква диета, но има разлика од тоа да се водиш строго по диети како не знам, УН, кето и други, до тоа само да се информираш што и како се јаде и сам да си комбинираш по желба и да тераш така цел живот. И во едно сум сигурна - дека многу подобро се осеќам. Иако три недели се многу малку за да делам вакви совети,:D како некој што со месеци пробуваше све и свашта, сега се пронајдов.

    И помалку купување скапи чаеви, таблети и не знам што кои се скапи и чиј состав не го разбирате. Всушност воопшто не ги купувајте. Наместо тоа, парите потрошете ги на здрава храна или пак за тегчиња за вежбање или други реквизити што многу повеќе ќе ви се најдат.
     
    Последна измена: 7 април 2020
    На Касија, Ariel, AAKG и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  2. SandStorm

    SandStorm Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 јануари 2020
    Пораки:
    44
    Допаѓања:
    176
    Пол:
    Женски
    Денес сабајле мусли со млеко.
    Десерт: Јагоди.

    Ручек: Варени па печени печурки со буковец и сос од сенф и мед

    Вечера: Пола литро јогурт.

    Искрено мусливе не ми се избор со протеинска исхрана ама на работа тоа ми беше изводливо.

    3/3
     
  3. S.o.F.i

    S.o.F.i Популарен член

    Се зачлени на:
    12 јуни 2014
    Пораки:
    1.014
    Допаѓања:
    3.867
    Се враќам назад :hai:
    Ми се случија доста лоши работи и само јадев и јадев и веќе неможам да се гледам.

    На некоја своја исхрана сум, колку можам по здраво и намалена количина еве веќе 5ти ден. Незнам дали некогаш ќе се научам на ред и да ја сменам исхраната за цел живот.

    За доручек имам јајца, јогурт, туна, урда,нркогаш по малку домашно сушено месо со две кришки тонус леб. Во принцип тие оброци ми се вртат.
    Ручек месо, компир, ориз, грав, супа, риба и т.н со салата. Помеѓу ужинка некое овошје.
    Е сега сакам да прашам вие што повеќе знаете, дали кисела зелка и пиперки од туршија се многу калорични. Знам дека свежа салата е најдобар избор ама ете во ситуација кога баш немам да заменам. Дали ќе ми смета во резултатите?
    Благодарам и успех на сите :)
     
    На SandStorm му/ѝ се допаѓа ова.
  4. poetesa09

    poetesa09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 октомври 2010
    Пораки:
    77
    Допаѓања:
    24
    Пол:
    Женски

    Фала на мислењето. Ќе размислам секако. Но, направив крвна слика секако, така и отидов кај него. А некако за фитнес тренер, ок е за вежбањето и исхрана, но што може лично на мене да даде? Сепак исхраната ја правев 1 месец, што значи нема време телото кога да се навикне. Дефинитивно ќе размислам.


    Секако дека разговарав, и не ослабнав ниту 2 кг, а се плашам дека и резултатите што требаше да се подобри, дека не се. Навистина морам да размислам. Секако и брзо не е во ред, но тој предлага 4-8 кг. Навистина сум изненадена, со оглед на доброто мислење што го имав. Имам право да побарам и друг вид на помош и мислење од некои членови ако користеле негови услуги.
     
    Последна измена од модератор: 9 април 2020
    На Ariel му/ѝ се допаѓа ова.
  5. AAKG

    AAKG Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 август 2019
    Пораки:
    1.073
    Допаѓања:
    1.251
    Докторот учел за лекување на пациентите не за фитнес исхрана :) Ако е доктор незначи дека има знаење околу фитнесот пошто знаењето на фитнесот се стекнува со текот на годините, со текот на свој тренинзи и свој начин на исхрана. На денешно време сите се фитнес инструктори дури и докторите. 70% од нашите доктори мислат и тврдат дека веј е хемија. Од таков чоек небарај правилен начин на исхрана.
    Сепак и постојат такви доктори во мк кој имаат искуство со исхрана, тренинг, хемија и слично. Дајси маллу време, види како ќе реагираш на програмата која веќе ти е направена и ако немрдаш на вага, пробај сама да сменеш нешто во исхраната. Добра стара метода е да го шокираш организмот. Една недела јади храна која што не си ја јадела долго време и после пак вратисе на режимот на исхрама оти телото се навикнува на едем ист режим на храна. Ќе имаш резултати само ти треба време. Некогаш треба и маллу поќе време но упорност само :)
     
  6. SandStorm

    SandStorm Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 јануари 2020
    Пораки:
    44
    Допаѓања:
    176
    Пол:
    Женски
    Ајде добро утро.
    Денес 4ти ден. Вчера си се почастив и непечени индиски ореви. Ама затоа денес комплетна рестрикција.

    Доручек: Јајца (5 белки и една жолчка), патлиџани и малце сирење.

    Ручек: Варен стек со пченка и марула.

    Вечера: Јогурт.

    4/4
     
  7. Ariel

    Ariel Форумски идол

    Се зачлени на:
    7 декември 2009
    Пораки:
    7.743
    Допаѓања:
    130.728
    @poetesa09 можеш ли малку повеќе да напишеш за консултациите со докторот? Колку често има консултации, колку детален план дава, строг ли е режимот, достапен ли е за консултации, што се јаде и слично.
    Ми требаа информации за докторот за работа со пациенти со дијабет, ама и информација како работи генерално би била добредојдена.
     
  8. poetesa09

    poetesa09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 октомври 2010
    Пораки:
    77
    Допаѓања:
    24
    Пол:
    Женски

    Секако дека секој може да се прави експерт, но имаше добри мислења и затоа пробав. Јас долго се борам со овој проблем и мнг пати сум била и поупорна, но веќе и сум уморна... Кои се тие доктори кај нас што имаат искуство со тренинг итн, кажи ми ги плс... е не мрдав, и сеа малце праам по моја логика...иако пак пазам. Тоа со навикнување некако не верувам ама ај хаха Фала ти на совети.
     
  9. poetesa09

    poetesa09 Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 октомври 2010
    Пораки:
    77
    Допаѓања:
    24
    Пол:
    Женски
    Планот е ептен детален, нема збор. Секој ден контактираш како ти се движи тежината. Но кај мене тек на крај коа ја му посочив и реагирав дека нема промени, тогаш ај вака така, ама пак ништо. Малце од тоа сум изненадена. Достапен е секогаш. Исхраната си е како што пишува тој, медитеранска. Јас на нет читав доста пофалби, ама кај мене не знам. Може некому помогнал, сеа да не зборувам нешто лошо. Затоа и пишав тука, мислев некој ќе сподели мислење. Позз
     
    На AAKG и Ariel им се допаѓа ова.
  10. tatjanasakalieva

    tatjanasakalieva Истакнат член

    Се зачлени на:
    17 јуни 2012
    Пораки:
    504
    Допаѓања:
    832
    Ја почнав диетата на ирена што е ставена на форумов, денес . Дали некој ја има држено, некако страв ми е да не одам у плус ради што секој ден појадок благичко има? :D. Не се осеќав гладна, воопшто.
    Инаку на мени денес:(овака замислив)
    појадок леб и мармалад со маргарин
    1 бисквита
    ручек со парче леб
    вечера варен дроб некое парче-видов на нет декаима мн протеини и чашка јогурт.

    помина ова и заседив до касно каснав 1 бисквита со малку мармалад(не е ниедно лажиче, саамо за беља)

    Ако ја има држено некоја инбокс да пиши..:|
     
  11. AAKG

    AAKG Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 август 2019
    Пораки:
    1.073
    Допаѓања:
    1.251
    Александар стојменов - еден од најдобрите тренери и исто така добар доктор. Моментално фб му е дисконектиран и страницата му е дисконектирана ради што не работат теретаните и зато не го користи фб али можеш да го заследиш покасно. Еве едно видео па ко ќе имаш време слушниго :)
     
    На poetesa09 и rokiroksana им се допаѓа ова.
  12. SandStorm

    SandStorm Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 јануари 2020
    Пораки:
    44
    Допаѓања:
    176
    Пол:
    Женски
    Денес осеќам криза.

    Доручек: Цезар Салата (без мајонез и брускети, односно варен стек, марула и мексиканска салата).

    Ужина: Неколку непечени бадеми.

    Ручек: Варена риба со лимон.

    Вечера: Белки, Јогурт и малце сирење.
    5/5
     
    На Ariel му/ѝ се допаѓа ова.
  13. mache007

    mache007 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 декември 2018
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    621
    Пол:
    Женски
    За мене поефикасна беше на Жан Митрев, но тоа е различно кај сите.
     
    На Justicija му/ѝ се допаѓа ова.
  14. tatjanasakalieva

    tatjanasakalieva Истакнат член

    Се зачлени на:
    17 јуни 2012
    Пораки:
    504
    Допаѓања:
    832
    Гледав вчера(кога мислев да се откажам од диетата) на you tube дека во неделата добро било да си допуштиш еден ден кога ке јадеш што сакаш, ама само еден ден, за да не се прават киксови по "почитување на правилата на одредена диета" .
    https://www.livestrong.com/article/282152-do-cheat-days-work-for-a-diet/
    Еден ваков ден , за време на викедд е добро да се има.
     
  15. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.658
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    Колку ослабна со неа?
     
  16. mache007

    mache007 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 декември 2018
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    621
    Пол:
    Женски
    10 кг
     
    На Justicija му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Abracadaver

    Abracadaver Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 март 2020
    Пораки:
    1.368
    Допаѓања:
    3.450
    Пол:
    Машки
    Диетата на Жан Митрев е катастрофа. Тотално измачување на организмот. Губиш килограми да, но ги враќаш после одреден период нормална исхрана.
     
    На GlowGirl му/ѝ се допаѓа ова.
  18. mache007

    mache007 Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 декември 2018
    Пораки:
    86
    Допаѓања:
    621
    Пол:
    Женски
    Јас после 1 година вратив само 6 кг и тоа беше поради што исхраната не ми беше баш нормална, а со истата исхрана и која било диета предходно да сум ја држела истото ќе се случеше. Така да со твоето мислење не се согласувам.
     
  19. Justicija

    Justicija Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    5.658
    Допаѓања:
    18.998
    Пол:
    Женски
    После секоја диета ако не се внимава на исхраната се враќаат килограмите .
    Мене откако ја држев Ун диетата ми се вратија килограмите
     
    На mache007 му/ѝ се допаѓа ова.
  20. Angie1432

    Angie1432 Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 април 2019
    Пораки:
    7.266
    Допаѓања:
    37.070
    Пол:
    Женски
    Точно така , со секоја диета се враќаат килограмите и затоа е само кратко привремено решение.
    Нов начин на исхрана кој ќе стане секојдневие е долготрајно и здраво решение со кое сигурно ќе видите резултати и ќе можете да ги задржите, а не 5 дневна , 10 дневна или 30 дневна диета со кои само се вртите во круг.