(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

@Ariel , greskata e vo tebe. Ima denovi koga jades -premalku, makijato nemoze da bide pojadok. Ima denovi koga mesas se, po nase, narodski kazano i babi i zabi.
Stabiliziraj se malku, zacrtaj si, ednas na dve nedeli ke si go dozvolis omilenoto jadenje i se razbira vo umerena kolicina.
Ne e 'grev' se razbira da kazeme iskreno sto sme konzumirale denes i sme pogresile, megjutoa, sami se izmacuvame. Najdobro 2 do 4 meseci ODLUCNOS i potoa da vnimavame na ishranata.

Denes za pojadok taratora.
Za rucek, kiselo mleko, 2 jajca i stek.
Za vecera isto taka .. so salata.

 

Ќе пробам два дена скробни, еден протеински и еднаш неделно овошен.

Нешто налик на УН со тоа што го отрфлувам ЈХ ден, воден ни крај памет не ми паѓа оти не ми е целта брзо слабеење ниту изладнување, ниту казнување ригорозно туку менување на навики во исхраната и како резултат на тоа намалување вишок. А овошен сметам сосема доволно е еднаш неделно.

Не знам дали е ова правилно или погрешно во споредба со други диети ама секако е многу подобро од прејадување и немање мерка што се се јаде.

 

Што е разликата помеѓу скробен ден и ЈХ ден?

 

Прочитај дека пишав нешто налик на УН диета.

 

Не ја знам баш УН диетата, само ме интересираше отприлика што се јаде во скроб ден, а што во ЈХ ден. Нема везе...

 

Има тема и за таа диета на форумов, прочитај па ќе знаеш.

 

Водам диета од нутриционист, за 2,5 месеци сум -10кг.
УН диетата мене не ми помогна, после 2 недели водење завршив на инфузии со ослабен имунитет.

 

Skrob - lekja, grav, kompir, grasok, spanakj , oriz i sl.
Jaglehidrati - testenini, beli peciva, spageti, makaroni ..
Proteini - meso, jajca itd ..

 

Така иде муабетот, ама скробот е ЈХ. Односно и компирот, оризот, гравот, итн, и тестенините се јаглехидрати, само што овие првите (компир, грав, ориз, грашок) се здрав извор на ЈХ. А богами и овошјето спаѓа во групата на јаглехидрати, ама нема везе.

 

Кога нема каде тука ќе се правиме паметни и ќе докажуваме нешто.
Јас не знам што е оризот а што тестенините чекај да прашам на форум да ми каже некој.
Сите оние кои ја држат УН поима немаат што јадат.

 

Леќа и шпагети не се исто. Затоа веројатно е и така

 

Точно, не е исто. Токму тоа велам, разликата е што леќата (на пример) е здрав извор на јаглехидрати.

Не знам зошто го сфаќаш разговорот како "правење паметни", лол. Ме заинтересира конкретно зошто се издвоени ден за скроб и ден за јх, кога скробот како и да е јх. Затоа прашав што е разликата, не смеам да прашам ако ме интересира? Не реков дека тие што следат УН диета немаат појма што јадат, лол. Човек прави муабет испаѓа дека се расправа...

 

Ти праша јас убаво ти одговорив прочитај за УН диета.
Зошто ги ставиле така деновите и кој ги ставил не знам и не е ни важно.

А и да не е во прашање таа диета туку било која друга ако сум пишала скроб да а јх не тоа едноставно значи нема да јадам тестенини, благо, леб итн.

Која е поентата да се објаснува што е здраво што не, кое каде спаѓа еве не знам. Дотолку мислам тие што сме тука го знаеме тоа.

 

Океј, договорено. Јас тука ти го читнав коментарот, ме заинтересира и си прашав. Затоа сме тука, да се прашаме што не интересира.

 

Така е, затоа е форум, да прашаме без да напаѓаме некој друг.

 

А зошто толку фама и распрвавии спрема девојчето кое само праша која е разликата меѓу скробен и јх ден?
Бог да чува.
Скроб ти се здрав извор на јх, во кои спаѓаат грав, грашак, ориз, компир итн, а јх ти се бело брашно, тестенини, бели пецива итн.

 

Mojot odgovor ne bese zlonameren, nabrzina citav, i loso sum go razbrala prasanjeto.
I da ne znae nekoj, nema nisto loso.

Od Pametni kako tebe vlijae negativno da pisam vo temata.

Temata e za podrska, ne za nadmudruvanje.
Nemoze site da sme pametni, inteligentni, uceni, pa nekoj da ni popuva tuka.

 

Тоа што го напишав воопшто не беше за тебе наменето.
Извини ако така го сфати.

Членката која го постави прашањето беше иронично поставено демек исто било, не знаеме ние што пишуваме, не знам што е здраво што не, треба некој да ме/не исправа како судија.

 

Vo red, se izvinuvam i jas.

Opsto pisuvam. Site sto pisuvaat ironicni prasanja, soveti najdobro da se ignoriraat.
Jas neznam detali od nutrocionisticki aspekt. Megjutoa znam deka e podobro oriz od spageti.

Devojki kade e energijata od pred nekolku godini, ne cutete, ajde!
Vcera se izraduvav koga vidov kolku clenki pisuvaat vo temata od starite dobri vreminja.

.........
Inaku ne se meram , vagata e najlosiot neprijatel
Pravam sliki na sekoi dve nedeli.
Ima li zainteresiranost da postirame sliki pred -potoa na sekoi 2 nedeli? Se razbira bez lice i otkrivanje na identitet.

Na cekor da go ostvaram mojot najgolem son, i sakam da vlezam so novo 'ruvo' drasticni promeni na zivotno pole, drasticni promeni na izgled.

@Hoping , uste ednas izvini.
Jas bi ti preporacala dva dena proteini, edna den skroben. Praznenje, polnenje.
Pred 6 godini oslabnav sama 55 kg za 1 godina. Potoa se popraviv 20 kg (vo bremenost) megjutoa, sega imam i nesto podobri planovi, odnosno vagata da padne pod 64 kg

 

Јас ти се извинувам уште еднаш, моја грешка е што така го испратив мислењето, немав никој означено. Недоразбирање беше, се разбравме.

Секако, колку што знам јас барем ориз е подобро од тестенини и поради таа причина одлучив да не ја држам во целост УН туку си ја изменив онака како мене ми одговара. А секако тестенините ич не ми одговараат.

Слично и јас размислував како тебе за протеините, на пример два протеински и два скробни ама тогаш би идела стварно против себе. Не сум баш толку по месо, јајца, риба. Јадам и тоа и сакам и протеини ама повеќе сум по леќа, спанаќ, ориз, грав..
Затоа ќе пробам вака како што реков па ќе видиме.

Огромно браво за изгубените кг, тоа е голем успех дефинитивно.
Каков ти беше начинот на исхрана, на што ти беше базиран, дали сега повторно исто се храниш како тогаш?

Мојата крајна цел е - 36 кг. Сметам дека толку вишок треба да ослабам за да дојдам до посакуваната тежина која би ми одговарала. Крајно мотивирана и одлучна сум. Ќе го запишувам тука секој ден дневното мени.