(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

викам јас, Лејла со нејзиното лута сум,нај е у право за да тераме ако задржуваш течности и се издувуваш, зачините и јаглехидратите, шеќерите можда ти се вишок во цело мени од се' што внесуваш. Јас затоа ги откажувам бананите, оти ко цемент ми е стомакот ради... запек))

@NarCis@ , абе весело да ни е бар ама жими се, не ви го читам веќе менито. Се дебелеам читајќи ве
Иначе, ако не ова лето, следното, да сме живи и здрави

 

Затоа ми го немаше во соодветната тема
Ова изгледа е знак дека за во оваа тема сум

 

бирај ден и приклучи ни се

сите и ради дружбата пишуваме што вика еден другар: и двајцата сме тотално безнадежни случаи, ама битно се бодриме

 

Бело брашно скоро скроз исфрлив јаглехидрати многу намалив ,пијам чај моментални од коњско опавче како диуретик и компот од сливи за оступацијава...
Ама тоа е 3 месец немам добиено и се дујам.
Ама не можам со помалку храна од ова.Навистина...
Не се откажувам јас всушност од 5 одд сум на диета секогаш пазам кратам...
Да се затопли времево ќе пешачам .Ептен дома се залежев иако правам по некој дома вежби као...

 

Мареане, пешачење му е мајката. Намести си апликација на телефон и барем 8000 чекори прави дневно надвор. Ем ќе издуваш мозок, ем ќе се раздвижиш.

 

Кога ти го читам мениво ми иде на диета да се ставам
Незнам моиве 50 кг.дали би го поднеле тоа.

 

Ве читам и ви се восхитувам...
Мотивација сте ми..супер, браво за сите..ќе се дружиме, ама од следен понеделник!!!

 

Надвор од темава

Андрејко, ајде од утре, шо ќе чекаш до понеделник. Мени имаме, кураж имаме, стапот на @malerozna го имаме. Нема шо немаме

 

Вчера менито ми беше ужас. Можи беше во нормални граници на внес на калории, ама нездраво во секој случај.
За доручек имав пола парче торта и една кива, ручек полна чинија и пол шпагети со сос од мелено месо и доматем сос и полна чаша вино. За вечера неколку лажици павлака.

Денес за доручек пола банана, едно парче црн леб со пилешка шунка и тенок слој на млечен намаз.
Ручек- манџа грашок со месо и можда пак парче црн леб.
За вечера две варени јајца и јогурт.

Едвај чекам да се мерам на 26ти, се надевам сум ослабила барем 500гр.

Аа да, правам вежби за задник секој втор ден, и гледам да пешачам, по 3-4000 чекори најмалце. Денес се надевам ќе бидат повеќе.

 

Психички се спремам ..ама ај што викаш, може и од денес да почнам, понеделник е..

Д: 2 мандаринки 1 банана

Ручек ќе биде шпагети со болољезе сос..

ај да видам дали вака ќе се контролирам повеќе..

 

Јас да, се контролирам. Ако јадам повеќе ќе ми биде срам да пишам тука, а ако не пишам, имам грижа на совест

 

Недругарка

 

Врати се кога ќе имаш 6-ка напред

 

Во некој друг живот

 

Да отвориме една тема за мене, за тебе и за Дафи

 

Тоа е супер инфо, и незнаев како баш функционирате овде, па затоа само ве читав и доста дорби совети си споделувате...
јас според пишано од нутриционист успеав да симнам 10на кг, зашто треба 1 неделно да с емериш и ако не се придржуваш нема поамлку кг следна недела и тоа ми беше мотив, еве од денес почнувам да се придржувам на помалку храна, па здравје ќе видиме како ќе тераме...

 

ти си сонот на секоја жена, да јаде колку сака и кога сака и да не се поправа

 

Вас да ве банираат од темава

 

И сексибејби
Ми велеа аа ќе видиш кога ќе останиш бремена.
Останав,ставив 9,после пораѓај во -влегов.
Па чекај да видиш со второ.
Исто.Ставив 9 кг.Кога одев да ми ги вадат конците,др.се чудеше колку сум слаба.
Е сега после втората 3 кг.ставам,вадам
Е сега чекај да видиш после 50год
Е ај чекам

 

Персони нон грати да ги прогласиме .
Или како и да е множината од персона нон грата .