(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Ден 2
Д: кисело млеко со семиња
У: јаболко
Р: пилешко со салата
В: таратур

 

Девојки и јас се мерев денес -1кг од последното мерење, ако не се лажам на 26.01 беше тоа. Од 68кг на 67кг, уште поголема мотивација ми е ова, имам уште многу до целта но нема откажување

 

Еве јас, 31.1, вистинска конкуренција сум ти

Не знам зошто ама ова бми не ми е некој показател, пример со normal bmi на мојава висина и градба на тело јас изгледам ужасно, само колкови на мене и уши... ај сама што не се свиѓам ами и други ми кажале, додека пак со bmi 25-26 max (pre obesity), одлично изгледам, и според себе и според други мислења.
Се сакам таква едноставно и се чувствувам убаво и лесно.
Цел ми е 25bmi до 26bmi.

Нее, кај Ирина Георгиева сум

 

Знам дека можам да креирам мој рецепт, ама имам состојки кои не знам како да ги внесам. Како расол на пример. Ништо друго. Веројатно одприлика ќе ми бидат калориите. Се надевам нема да има големи грешки. Ќе ставам од најкалоричната опција што ќе ја најдам за секој случај.

 

Само операција И тоа ќе ти кажат ако планираш второ, после тоа да биде операцијата.

 

@JoyJoy нема никогаш да биде толку прецизно, а и не мора. Стави приближно, важно да знаеш од прилика колку внесуваш. Расолот нема нешто калории, маслото што ќе го ставиш влече најмногу. И ребрата .

@MissChievous со БМИ 20, сигурно не си за диети, не знам дали вежби би помогнале, ама и јас сум слушнала дека со операција се решава .

 

Да ви се пофалам, извежбав 30мин кардио и 15мин вежби за стомакот

И за тоа имам план, 4 пати неделно, ама тек сега почнав

 

Еве денес со денешново мерење една ранг листа со БМИ, покасно ќе ја ажурираме- со цел МОТИВАЦИЈА
и ПОДДРШКА


@Vanilla15 31.1
@kjofti4 31.5
@malerozna 31
@Cka 30.5
@andrejko82 29.3
@Espadrila 29
@MilaSs12 28.7
@mareane 29.4
@christinnn 25.4
@Grungie 22.6
@NarCis@ 22.4
@MissChievous 20.7



Ова сите си ги пријавивте. Да не кажете злоупотреба на лични податоци прам.!!!!!!!!!!!!!!!!!
Имаше и уште некој пишано, ама не можам да се сетам кој беше, а бајага сме пишале на темава, не можам и да најдам

Мерење следна среда, а БМИ секоја прва среда од месец?
М? Шо викате? Или и БМИ секоја среда?

 

Не ми сметаат мерењата кога како ќе се. Како ќе одлучите вие тука, така.
Сеедно ми е, само да не сме во плус

 

Ау уште овај стрес денес фалеше...
Не сум толку бе бми
Еве доказ...
Се мерев .само - 1,5 кг од почеток до сега,последнава недела скоро ич...

 

Браво, мене ова ми е голем поттик
Планирам да се симнам на 24-5
Оти и најслаба ко бев во животецов, бми ми беше 21.3
А таа килажа тешко да ја вратам
Плус не сакам толку да ослабам. Ич немав сила за работа, цела бев пропадната во фаца

Денес ќе се јаде пржени јајца, котиџ сирење и пушен лосос
Тоа има, треба да си купам друго...

 

Мареане извини
Пермутација на бројките сум направила....
Утре ќе пишам нов точен, офишл

 

А бе какво извини глеј си работа се зезав само.
Сватив дека е пермутација направена.

 

не вреди да спомињам колку грама разлика имам од прошло мерење. Очајно бавно оди, до степен невидливо со голо око.
Иначе.... На кето не се префрлив пошто, непланирани работи изникнаа и не можев да си го ограничам менито.
Уште сум со вас, мада не пишував неколку дена.

 

БМИ 25,96

Денешно мени:
-Нескафе со бадемово млеко
-Чикен нудлс - кога сум настината ги јадам обавезно, одма ме креваат
- Пиперки и домат со јајце пржено и крокети од компир, без леб
- Еден ред чоколадо, не можев веќе почна нервоза да ме јаде
- За вечера малку суши ќе каснам, донесе мм па да не го одбивам

Доста вода испив денес, а сок воопшто. Со соков искрено се мачам, само вртам до в кујна и жално вода ќе се напијам наместо сокче.

 

Јас не пишав денес, пиши ме во список и мене утре, 24.5.

И јас сум за БМИ секоја прва среда во месецот, споро одат таму промените.

 

Д.парче интегрален леб со намаз од крем сир,димен лосос и чери патлиџани
У.две мандарини
Р.киноа со динстани печурки,праз,тиквица и пиперка
В.пола геврек со хумус

 

За оваа недела топки кантарови
ништо не сум симнала

 

Барем не си накачила

 

Позитивна нула.