(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дискусија во 'Диети' започната од Vampire-Girl, 26 јуни 2010.

  1. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 март 2015
    Пораки:
    4.455
    Допаѓања:
    25.142
    Ја па само црно чоколадо ич не сакам, ич не ми е замена за благо, ми горчи и има текстира ко пластика. Пре би да ставам некоја коцка у овесна каша со лажиче мед. Тоа го рачунам за десерт. :D Или пре би само банана и путер од кикирики. Или стаам замрзнати јагоди у микро, ги печам, омекнуваат и пуштаат сок, и такви меки и сочни ги мешам со грчки јогурт или Активиа натурал, битно да е млечно со неутрален вкус. Или кремаст намаз со протеин на галета. Или plain ol' протеински пудинг.
    А за леб кога станува збор, океј е да изедеш кришка во 1 оброк. Јас на пример ако знам дека ќе јадам нешто тестесто со ручек, на пример лазањи или паста, тогаш за појадок не јадам леб, правам овесна. Ако знам дека за ручек ќе јадам на пример ориз со пилешко, тогаш може за појадок да изедам кришка со јајца. Има солидни лебови, а да не се Тонус. На крајот на краиштата, ете има безброј опции за палачинки што не се со брашно, па и разни крекери и проји.
     
    На Giovanna, flower30, Pelargonium и 4 други им се допаѓа ова.
  2. Vanilla15

    Vanilla15 Популарен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2019
    Пораки:
    1.129
    Допаѓања:
    3.273
    Пол:
    Женски
    Најлепше жеље малото да го пробаш и чекам коментар, ама стриктно малото 75% што е :D
    Шогетен исто имаат убава црна, не знам дали ја има тука не сум приметила, мм и татко ми ми ја носат од Германија :wasntme:
    Што знам, мене ми се вкусни, а јадач голем на благо сум посебно, со друго немам мака :D
     
    На Giovanna, Pelargonium, NarCis@ и 2 други им се допаѓа ова.
  3. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    7.113
    Допаѓања:
    107.128
    Пол:
    Женски
    Малку по малку. Никој не не' брза. :) Ќе вежбаме и по повеќе и по потешки вежби. Сега ама не :D и олку е супер. По видеото јас пак најдов луфта време и истерав чучњеви и џампинг џекс. И тоа доста џампинг џекс направив ко за прв ден после многу, многу време нескокање, пак и циклус, издуеност, болен стомак...

    За оброците денес... ич да не кажувам. Се' што имаше, се у уста ставив, повеќето ствари прво и на леб ги наредив па во уста. :D Леб остана уште со вода да го јадам. Ко за нелебар кој тера режим со малку јаглехидрати, се најаглехидрирав, ем омрсив за сите пари. Белким утре нема да ми продолжи нападов.
     
    На mal.ecka, Giovanna, Espadrila и 5 други им се допаѓа ова.
  4. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.326
    Допаѓања:
    278.502
    Пол:
    Женски
    @flower30 добредојде.
    Следи не редовно ќе довивап полеканмотивација постешени да намалиш на храна
    Јас конкретно не држам строг режим ама пак некое килце ќе се намали.
    Д банана
    Р.колбавче,парче сирење,една лажица ориз и салата.
    В: парче пивтија со 2 интегрални крекери.
    + кафе и чај со малу шеќер.
    Значи ко трудна жена сум :в маркет другарка купуваше за нејзините и си купив и јас и додека не каснав само таму умот ми беше.И уште ми е...(facepalm)
    Денес 1350 чекори...
     
    На mal.ecka, Giovanna, flower30 и 4 други им се допаѓа ова.
  5. andrejko82

    andrejko82 Форумски идол

    Се зачлени на:
    9 јули 2013
    Пораки:
    3.954
    Допаѓања:
    60.975
    Пол:
    Женски
    @flower30 добредојде ќе се дружиме...
    Денес 9500 чекори и 1 час total body пилатес.... не вечерам ќе пијам чај и кафе...
     
    На mal.ecka, Giovanna, flower30 и 3 други им се допаѓа ова.
  6. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.326
    Допаѓања:
    278.502
    Пол:
    Женски
    Корекција 10350 чекори.
    Ама вечерва многу ми се јаде ,гризам сончоглед ама не верувам дека ќе останам на крекерите и пивтијата..
     
    На mal.ecka, Vanilla15, zhap4e и 4 други им се допаѓа ова.
  7. NarCis@

    NarCis@ Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 март 2018
    Пораки:
    11.400
    Допаѓања:
    183.621
    Пол:
    Женски
    Да јадеш, не да гризеш сончоглед. Касни едно лепче, тонус, интегрален со некој намаз и грицни морков. Не се мачи. Со гладување се успорува метаболизмот. Верувај на мајка, дете :D
     
    На mal.ecka, kuc, Vanilla15 и 8 други им се допаѓа ова.
  8. do-re-mi

    do-re-mi Популарен член

    Се зачлени на:
    13 јануари 2013
    Пораки:
    1.056
    Допаѓања:
    16.016
    Во основно, наставничката по математика велеше: "Една нула, една кула" :D
     
    На Vanilla15, zhap4e, Giovanna и 4 други им се допаѓа ова.
  9. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.326
    Допаѓања:
    278.502
    Пол:
    Женски
    Море земи стапот...
    Читаш пифтија еј пифтија вечерав.(facepalm)
    Не јадаммм .Ама 1 шери бонбонче каснав.:bandit:
    @do-re-mi така си е...
    Ама кај си ,ептен ретко не дружиш:emo:
     
    На do-re-mi, Vanilla15, zhap4e и 2 други им се допаѓа ова.
  10. NarCis@

    NarCis@ Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 март 2018
    Пораки:
    11.400
    Допаѓања:
    183.621
    Пол:
    Женски
    Шо знам, јас си сакам пифтија. Сега да имав домашна, ќе ѝ влезев ко професионалец :D
     
    На mal.ecka, Vanilla15, zhap4e и 2 други им се допаѓа ова.
  11. Pelargonium

    Pelargonium Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 октомври 2018
    Пораки:
    245
    Допаѓања:
    973
    Пол:
    Женски
    Д: тост од интегрален леб со домат и кашкавал
    У: мини вафел со црно чоколадо
    Р: риба печена со кромид, лук, морков, компир и прокељ, леб не каснав, ама затоа едно лате макијато мавнав
    В: ништо, ама еве криза ме фаќа можеби малку грозје ќе каснам

    Апликацијата сум ја паузирала, а денес ептен бев во движење, штета баш сакав да знам колку чекори сум направила. Вода слабо пиев... Втор ден од циклус ми е и ептен сум подуена, не можам да се поднесам, само гледам тажно де во стомакот де во еурокремот.
     
    На Vanilla15, zhap4e, Giovanna и 2 други им се допаѓа ова.
  12. Ava.84

    Ava.84 Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 декември 2015
    Пораки:
    4.901
    Допаѓања:
    34.108
    Пол:
    Женски
    Стварно?И јас имам хернија ама не знам каква по операција ми се појави. Почнав вежби за стомак, не ме болеше ама на гугл прочитав дека не смеам, а др заборавив да прашам. Сега се плашам дека и од држење на бебето ќе ми се вклешти:(.

    Инаку и јас ќе се придружам на темата, немам многу за симнување некои 5кг до 58, ама тешко ми оди.Повеќе сум за дебелиот стомак да го намалам.Многу сакам да вежбам и да џогирам(hollest).Уште некој ден да го одбијам бебето и ќе се ставам на режим, ако не вежбам да не јадам белким ко невидена(facepalm).
     
    На Vanilla15, zhap4e, Pelargonium и 2 други им се допаѓа ова.
  13. NarCis@

    NarCis@ Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 март 2018
    Пораки:
    11.400
    Допаѓања:
    183.621
    Пол:
    Женски
    Да не мислиш стомачна кила? Може од тоа да ти е поголем стомакот. Со стомачна кила, нема вежбање и мора да се консултираш со доктор да не треба да се прави операција.
     
    На Vanilla15 и Ava.84 им се допаѓа ова.
  14. Ava.84

    Ava.84 Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 декември 2015
    Пораки:
    4.901
    Допаѓања:
    34.108
    Пол:
    Женски
    Да стомачна ми е , мора операција ама чекам да потпорасне бебето.
    Значи ништо од вежбањето;(.
     
    На Vanilla15 и NarCis@ им се допаѓа ова.
  15. NarCis@

    NarCis@ Форумски идол

    Се зачлени на:
    4 март 2018
    Пораки:
    11.400
    Допаѓања:
    183.621
    Пол:
    Женски
    Не смееш :(
     
    На Ava.84 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. flower30

    flower30 Форумски идол

    Се зачлени на:
    10 април 2014
    Пораки:
    7.902
    Допаѓања:
    142.384

    Ее мене ова ми се свиѓа:D

    @mareane @Ariel @andrejko82 фала ви:hug:

    Јас денес како за почеток супер бев (за мене де), ама утре сум на роденден во кафана и гарант нема да можам да се придржувам:)
    Ама бар да намалувам на количина на оброци ќе ми е супер.
    Еве од денес (којзнае колку грешки и калории:))

    Д: Тост со растителен кашкавал
    Ужина : сончоглед и семки и 1 урма:)
    Ручек : макарони со туна и кромитче
    Вечера :каснав малку бадеми, лешници ама сега седнав и осеќам многу глад.
    Па би каснала 1 кришка црн леб со ајвар, дека постам денес.

    За мене ова е успех :D
     
    На mal.ecka, Vanilla15, zhap4e и 5 други им се допаѓа ова.
  17. lejlla

    lejlla Популарен член

    Се зачлени на:
    27 октомври 2013
    Пораки:
    997
    Допаѓања:
    2.384
    Мене така дедо ми да ми донесе бурек од жал за него што се потрудил ќе го изедам. Браво за дедото :clap: и само напред, продолжиси и не се замарај колку калории има бурекот, за нареден пат објасниму на дедо дека си на режим и нека ти земе лимони :D со среќа
     
    На Vanilla15, flower30, zhap4e и 6 други им се допаѓа ова.
  18. Espadrila

    Espadrila Форумски идол

    Се зачлени на:
    1 април 2013
    Пораки:
    1.170
    Допаѓања:
    21.159
    Јас кога кризирам навечер, ама кога сум на диета грицнувам моркови и краставици. Ама краставици кога не се 5 евра кило. До 100 денари за кг давам :D....
    Али и со морков сум шема :^):^):D8)8)
    А кога не сум на диета а кризирам.... Леко леко се претварам во она- заради кое сум тука... Поточно слатко, слатко.... (facepalm)
    Денес добро... ЈХ
    Сабајле смути црвено овошје, ручек вртена пита со спанаќ-посно и за вечера - слатки задоволства...шо ти не :D
    Е сега утре е ден за лаење, витаминоза, ама има план за кафана па може ќе правам skip... Па на следниот ден протеини ќе се позиционирам:?:... Па ќе видам како ќе продолжам.
     
    На hermosa, do-re-mi, Ema.Sk и 7 други им се допаѓа ова.
  19. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    2.420
    Допаѓања:
    9.612
    Пол:
    Женски
    Не знам луѓе ама ун диетава барем по мое е некако истоштување. Сите околу мене јадат јас со тие два оброци (оризит) и бананата од сабајле, ужина не ни има и само вод чај и кафе ама друго е јадење сепак не знам дали барем една ужина да додадам едно јаболко нешто од нешто.
     
    На JoyJoy му/ѝ се допаѓа ова.
  20. fana

    fana Форумски идол

    Се зачлени на:
    7 август 2012
    Пораки:
    17.296
    Допаѓања:
    119.123
    Пол:
    Женски
    Јас со ун диета не сум била гладна ни во овошен ден.
     
    На Estranged, Vanilla15 и angelche16 им се допаѓа ова.