(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Какви спремни, подебела сум отколку во јануари.

 

Како не...сега си само поубава од јануари..

 

СПРЕМНИИИИИИ

 

Јас само да ве поздравам. Овие неколку дена немам на ништо ред. Имам премногу работни обврски па не сум за друго организирана. Плус помагам на свекрва после операција и хаос ми е се.
Утре ќе ми заврши рокот за проект предавање па пак ќе се вратам на внимавање. Битно вежбам навечер зашто ме одмара во деновите кога треба да вежбам. Стресот ми се намалува.
Утре може ќе се измерам може нема.

 

Дали кока кола зеро нема шеќер и нема калории? Или се тоа е само реклама?

 

Д: активиа (со ѓомити овес внатре)
Р овесни мафини.Од што бев прегладнета изгледа недопечени ги извадив и изедов
В може ќе каснам малку цезар салата ако не ме смрзи да си направам.

Јас искрено почнав секој ден да се мерам.Ама да не беше темава и мерењево немаше олку долго да издржам.

 

Денес на мени:
П: тортиља (со брашно од хељда, мислам дека не е баш по хроно, купена беше) премачкана со грчки јогурт, домат, марула, свински врат.. направив две, едвај изедов една
Р: салата зелка, морков, цвекло, домат и едно парче стек
Прв пат јадев ужинка после мн долго време, пола чашка овошен јогурт, домашен, правен за децата ама не сакаа па мама се опушти и го изеде
В: не стигнав и денес, но не ни бев гладна

Едвај чекам да се мерам утре, мислам дека стагнирам и дека имам мн малку намалено од минатата среда или воопшто немам намелено… ама утре вага ќе си каже

 

Значи утре имаш рок и за друг проект. Да се ИЗМЕРИШ и да ни кажеш
[QUOTE="mareane, post: 6071590, member: 22874"
@mareane... Цитат напраив... Ама нешто избришав изгледа... Битно:
Јас искрено почнав секој ден да се мерам.Ама да не беше темава и мерењево немаше олку долго да издржам.[/QUOTE]

Не се мерам секој ден, ама мислам ако не се мерам во средите, и овај статус кво шо веќе 2-3недели го вртам ко коша око Крагуевца, и тој ќе оди у плус. И затоа идам пишам... Грешам, ама терам. Сега со постов, нема баш некој ред, ама правилото е посно... Вегетаријанец....

 

Здраво девојки
Јас последниве неколку дена не бев активна овде имав многу обврски и можам да кажам дека се држев како што треба, само викендот саботата ме зафркна дечкото малце.. Може малце повеќе ама ајде живи луѓе сме. Денес имав овошен ден, јадев една банана еден портокал и околу 70 80 грама лешници. И нормално многу вода. Ќе видиме утре како ќе покажи вагата ама мислам дека барем една недела стагнирам со губење килажа. Е сега се надевам не е во плус отидена бидејќи нема од што толку многу. Ете една колешка на факултет ми рече дека сум била ослабена, то ми даде повеќе мотивација, добро е што почнува пополека да се гледа. Ајде сега добра ноќ, се читаме утре или задутре ако не успеам утре да се мерам.

 

Ама ова се помалку од 700 калории

 

Да, на ун диета сум, и вистина денес малце јадев ама и обврски, плус не бев гладна многу.

 

На декларација пишува дека нема воопшто шеќер и само 0.2 калории на 100 мл. Колку е точно не би знаела да кажам.

 

ОДговор од денешно мерење
Дали сме спремни ?
ДАААА
дали сме ослабнати?
НЕЕЕЕ
дали сме здебелени?
пак НЕЕЕ
каква сум јас?
НЕАМ ПОЈМА/ОЗБИЛНА?НЕОЗБИЛНА

Туку да си кажам па и не е лошо шом не сум здебелена....

Убав денОЗБИЛНИ

 

Спиете уште бе? Да го скршам ко така јас мразот со убава вест

Од минатата среда -800 гр и со тоа си ја достигнав посакуваната тежина

Што пие кафанаа ....

Не пишував ништо досега,зашто јадам што ќе ми текне и кога ќе ми текне освен после 18. 00. После тоа само вода или чај

Сабајле пешачам ,навечер пола саат на справа и тоа е.

Ќе продолжам да ве дружам,за да не си ги вратам килограмите пак,што често ми се дешава

 

Добро утро!!!

Добро е , добро..-600 гр..се ближам до посакуваната бројка

Денес
Д овесна каша со јаболка
У леблебија
Р салата
В риба во ресторан..

 

Добро утроо
не можев да се мерам утрово за жал, останавме дома со малата (пак настината од градинка) и немам тука вага, а веќе имам испиено кафе, чај и многу вода, џабе ќе се мерам денес, ќе ја земам вагата за утре а и вчера зезнав со два маршали, донесе другарка, а јас лаком газ

денес на мени, ден 3, програма 3:
- омлет со пиперка и салата плус
- интегрални тестенини потпечени
- детокс смути
- ужинки ќе видам

Убав ден девојки

 

Те замислувам како заштитно лице на некоја програма за слабеење и вежбање
"Биди здрава, биди силна, биди своја... Само за озбилни! Еспадрила health and beauty guru"

 

Добро утро, денес не стигнав да се вагам утре не сум во градов па ќе видам петок. Ако се вагам навечер сигурно ќе се разочарам
Протеински:42/90
Инаку денес на мени:
Доручек не знам дали ќе имам, може едно јаболко може и не
Ручек стек со печурки и кромид, парче црно лепче и многу марула
Вечера обично само едно парченце стек и марулка

 

Баш ме бива, нели ? хахаха Имам сенс ваков вид на работа
само ...ваква буци не може да ја стават за заштитно лице...уствари за лице може- за тело не
хахаа леле сама се смеам.
Ај ќе се ипратам сама

 

Со пред и потоа слики Топ ќе биде, слушај ме, имам њух за вакви работи