(Морална) Поддршка за сите што сакаат да ослабат

Дискусија во 'Диети' започната од Vampire-Girl, 26 јуни 2010.

  1. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    2.420
    Допаѓања:
    9.614
    Пол:
    Женски
    Не знам можеби членките ќе ме осудуваат но јас со ун диета денес 51 ден ослабев 10кг. И не е баш така строг мене ми е супер некако. Би ти ја препорачала ако ти одговара.
     
    На Vanilla15 и Indiegurl им се допаѓа ова.
  2. Indiegurl

    Indiegurl Популарен член

    Се зачлени на:
    28 февруари 2017
    Пораки:
    1.817
    Допаѓања:
    6.309
    Пол:
    Женски
    Ау добро звучи. Може да ми пратиш линк со детали околу диетата? Дала многу :hug:
     
    На Vanilla15 и angelche16 им се допаѓа ова.
  3. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    2.420
    Допаѓања:
    9.614
    Пол:
    Женски
    Дали ќе можеш да ми пишеш бидејки не можам да ти пишам. Се ќе ти кажам таму.
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. Аничкаa

    Аничкаa Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 август 2020
    Пораки:
    609
    Допаѓања:
    529
    Пол:
    Женски
    Не знаев кај да прашам па најдобро тука
    Нешто за моментално рамнење стомак можда апчиња за надуеност.
    Само ако сум на вода овошје и зеленчук немам надуен стомак а не јадам многу и не сум дебела а како трудна сум. 20 години имам, во Србија постои вакво нешто т.е. Флуенте, а кај нас?
     
    На Cecko85 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    2.420
    Допаѓања:
    9.614
    Пол:
    Женски
    Е денес вечерата се измеша :rofl: се случи еден важен настан и мораше да има скара и частење така да компири денес немаше за вечера. Башка и јасно многу беше скарата ама беше важно. Скара салата и вино милина:inlove: битно го најдов чарето и за месец и нешто минус 10кг па од една скара ајде нека е :D
     
    На Ariel, Cecko85, JoyJoy и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  6. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Еспумисан, али не е дека можеш да пиеш епумисан како ќе ти текне. Испитајте желудник, бактерија види да не имаш чим се дуеш. Мајка ми имаше 45 кила а стомак ко топка после јадење, и најдоа хеликобактер пилори.

    Утро!

    Станата од 6 ама уште немам извежбано ништо, куцко ме разбуди во 6 да го дружам, замислете. Го изнесов кратко надвор, сега дремам на гарнитура. Ќе станам наскоро да си го извежбам утринскиот тренинг, а после ќе се чисти низ дома па редовен тренинг. Вчера немав време и енергија за тренинг и си легнав, денес ќе извежбам грб и раце и некој кардио тренинг плус.

    Појадок-шејк најверојатно, немам идеа
    Ручек-пилешко со зеленчук и компир динстани во тенџере ме печени
    Вечера-е денес ќе бидат палачинките, вчера беше остатокот од ручек од претходниот ден
     
    На christinnn, Аничкаa и Vanilla15 им се допаѓа ова.
  7. Vanilla15

    Vanilla15 Популарен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2019
    Пораки:
    1.127
    Допаѓања:
    3.271
    Пол:
    Женски
    Добро утро :sun:
    за денес на мени:
    - омлет со сирење и салата
    - интегрални тестенини со сос од зеленчук и доматно пире ќе биде, ми здосадија со печурки :D
    - детокс смути
    - за ужинки ќе видиме
    - вечер ќе се напијам и чаша бело вино, нека ми е простено од сега :D



    Здравоо, Ангелче ти ја препорача Ун, ако сакаш пробај ама немој да очекуваш резултати како нејзините бидејќи ти си само 5кг во плус, тие се дефинитивно најтешки за слабеење, последните 5 :D
    Не сакам да те демотивирам, туку само да имаш во предвид, да не се разочаруваш :)
    А и, ако ти се свиѓа фигурата, плус велиш се храниш здраво и вежбаш, не ја перцепирај толку вагата. Штом се свиѓаш како изгледаш во огледало, по чии стандарди си 5+? :D
    Јас сум конкретно 1.68 висока и моментално 82, ама сакам до 70 да стигнам, јас тогаш највеќе си се сакам, а имам другарка 1.75 висока, вели дека 68 и се многу.
    Секој е со своето, килажата и не е толку важнa, aко се храниш здраво и ти се свиѓа тоа што го гледаш во огледало.
    Ама ако бидеш позадоволна кога би ги симнала, пробај со Ун.
    Ако во случај не успееш, јас би ти препорачала нутрционист.
    Среќноо :hug:

    Прво испитај здравствени проблеми, желудник итн.
    Ако е се супер, види што те дува од исхрана, не може да е се освен овошје и зеленчук.
    Мене конкретно бело брашно, едно нешто да каснам со бело брашно стомакот одма ко трудна.
    Вклучувај, исклучувај намирници за да видиш што ти одговара а што не.
    Друга работа, нормално е стомакот да е рамен отсабајле и после со оброци да се подува пример, па и најслабите кога ќе се најадат им се дува малце, мм е пример, преслаб е ама жив пресмешен кога ќе се најаде, му се надувува стомакот :D
    Друго, пробај со помали оброци и почести.
    Немој да јадеш обилни оброци.
    Природно, за исфрлање вода, чај од магдонос, зелен чај.
    Јас не би суплементи ако само тоа ти е проблемот (y)
     
    На Indiegurl, JoyJoy, christinnn и 2 други им се допаѓа ова.
  8. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    И јас би рекла и нетолеранции да провери. Мене од лактоза и глутен исто ми се дешава и од млада рукола.
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.363
    Допаѓања:
    278.916
    Пол:
    Женски
    Денес поместив доручек ручек и енергија имам 0 осеќам дека вечерва ќе се прејадам.
    Д 2 парчиња хроно пита и неколку маслинки
    Р ќофтиња во сос и малу црно лебче
    В незнам
     
    На lejlla му/ѝ се допаѓа ова.
  10. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Знам дека еднаш даде рецепт за хроно пита ама не можам да ја најдам, може ли пак рецептот? Имам доста спанаќ и да го искористам.
     
  11. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.363
    Допаѓања:
    278.916
    Пол:
    Женски
    Screenshot_20220214-230848_Samsung Internet.jpg
    Ова е по рецепт на андрејко.Заборавила вода да пише во рецептата.Околу 200мл пи рецептите на нет беше.
    Сега ја правев пола мера.Инаку бааѓи излезе .И со спанаќ и урда овој пат.И пак 3 пати јадам.
    Убава е.Ми заменува леб.Оти тонусот после изедени неколку векни не го можам веќе.И овие овесниве мафини се исто убави
    Screenshot_20220223-130831_Samsung Internet.jpg
    Наместо пченкарно може ржано или интегрално.Овие утре ќе ги правам.
     
    На andrejko82 му/ѝ се допаѓа ова.
  12. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Тенкју!

    Утро!

    Денес нема да има утрински тренинг ама затоа ќе има одма после кафево јак тренинг. Од синче имам некој опак вирус закачено, грло ме искина па решив еве вака да го избркам. На сонце сега голтам кафе и лимонада па одма ќе вежбам, дур не ме свикале, 2 дена се нешто ме мотаат и не стигам да извежбам па сега ќе оди се на куп. Само да подсоберам малку сонце сега и почнувам. Сама дома со дете цела недела имам време за вежбање колку ми душа сака, ослободена од готвење за машкиве, лепота.

    Појадок-киноа палачинки со спанаќ ќе се јадат со урда и фета
    Ужинка-банана
    Ручек-ќе јадам од вчера од супата пошто стварно не ми се готви
    Вечера-ете ќе си направам хроно проја

    Од утре нова програма, едвај чекам!
     
    На andrejko82, JoyJoy, mareane и 2 други им се допаѓа ова.
  13. Vanilla15

    Vanilla15 Популарен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2019
    Пораки:
    1.127
    Допаѓања:
    3.271
    Пол:
    Женски
    Добро утро :sun:

    Денес не знам како ќе биде со храна, нема да сме дома, ама отприлика ќе пишам:
    - банана и јаболко ќе земам, треба да тргаме
    - салата и стек ќе гледам да биде
    - детокс смутито ќе биде вечер секако, ќе бидам дома веќе

    Поради стомачниот не завежбав, ама од утре не ми бега Клои 8-|
    @AngelOfArh , видов од утре ти е програмата, ама уште еден профил на инста може ќе ти врши раб кога ќе немаш програм, _aussiefitness , има рецепти со мерени состојки и калории, па и на другите може ќе ви се најде :)
     
    На andrejko82, Cecko85, christinnn и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  14. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Одма заследувам! Слободно шернете идеи, стварно сум некогаш во недостиг на идеи за јадење.
     
    На andrejko82 и Vanilla15 им се допаѓа ова.
  15. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.363
    Допаѓања:
    278.916
    Пол:
    Женски
    Ај сега кажи ти како ги правиш киноа палачинките и општо како ја спремате киноата .
    Леле утрово ко бумбар се разбудив во лицево.
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Liu

    Liu Популарен член

    Се зачлени на:
    31 март 2016
    Пораки:
    725
    Допаѓања:
    2.503
    Пол:
    Женски
    Недела ден за одмор и за не вежбање.
    Д: овошна салата и кафе
    Р: појма немам оти ќе бидиме кај свекрва ми веројтно некое месо со компири и салата.
    В: нема

    Вчера после цедењето со Клои фил боди и горен дел
    Д: кафе и цеден лимон, овошна салата и јајце варено
    Р: парче крап со салата и две фелчиња пекарски компир колку за проба,чаша бело вино. Десерт беше торта ама каснав пола парче оти беше со повд за пензионорањето на татко ми и нејќев да одбијам а впрочен јас ја донесов тортата 8):D.
    В: бевме на гости, каснав две мали кифлиња парче саламче и кашкавалче. И нормално белото тесто бидејќи го одјадов после ме изгоре желудникот и појќе нема да се повтори да каснам нешто со бело брашно оти очигледно и ми смета. Понеделнички се читаме утре :hug:
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.
  17. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Еј на тепка ги правев. Пола шоља кино накиснав од синоќа во вода, сабајлево ја исцедив и измив и во блендер со 1 јајце, сол, пециво, шоља спанаќ и малку овесни за густина. Откако се соединија печев на тавче за палачинки ко обични палачинки и јадам сега баш, превкусно е.
     
    На Vanilla15 и mareane им се допаѓа ова.
  18. JoyJoy

    JoyJoy Форумски идол

    Се зачлени на:
    30 март 2017
    Пораки:
    5.284
    Допаѓања:
    35.398
    Пол:
    Женски
    Ај и јас да се пријавам. Вчера денот крш со јадење, а богами и со активност. Пак некој вирус имам вчера бев лом малакасана и затната. Денес нешто поарна. Шетавме со дете и вчера и денес и малку трчав на кошарка у маало.

    Ако смогнам сила ќе вежбам вечер, ако не здравје. Доручек леб интегрален со паштета. Ручек риба и златна мешавина. Вечера се надевам млеко.
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. mareane

    mareane Форумски идол

    Се зачлени на:
    18 август 2010
    Пораки:
    9.363
    Допаѓања:
    278.916
    Пол:
    Женски
    Деновиве многу ми се јаде...Ми се темни и ми се тресат рацете...за јадење...
    И почнувам пак со недозволена храна:(

    Д овес со јогурт и овошје.+ 1 дом мекица со сиренце.(facepalm)
    Измеѓу малку соленки ,3 залаци торта.
    Р 2 тортиљи премачкани со намаз од авокадо и малку сувомеснато.
    Касно ручав ќе пробам да не вечерам.
    Ама не ветувам.:x
     
    На mal.ecka и Vanilla15 им се допаѓа ова.
  20. AngelOfArh

    AngelOfArh Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 септември 2011
    Пораки:
    21.174
    Допаѓања:
    111.267
    Пол:
    Женски
    Утро!

    Утринскиот тренинг извежбан, денес ме чека Тотал боди и еден денс од кај Ана од новата програма, ама со храната ќе каскам денес, немам ништо пошто доцна некако ми беше за пазарење и останав сама дома без маж ама не е страшно. Денес ќе се јаде шодае, ама пак во граници на нормала нели, денес ќе се испазари па ќе си одам од утре и со исхрана. Нема фрка.
     
    На Vanilla15 му/ѝ се допаѓа ова.