Уште сум во down mood и направив само 30 Squats, 30s Plank и уште 2,3 вежби на кои не им го знам името Ветувам дека утре ќе направам повеќе Мотивацијата ми е моментално на ниско ниво па затоа се изнабарав мотивациони слики и пораки, некои што ќе ме кренат Оваа последнава најмногу ме мотивира
Црвената тетка ми е на гости, па не сакам да претерам со вежбање денес па само малку релаксирано, колку да не е без ич. Зумба 15минути. + + 100squats 50butt bridges 50lunges 1min wall squat
Денеска немам многу време а и мотивацијата ми е 0, така да ги направив само овие вежби ДА СЕ МОТИВИРАМЕ!
Денес одмарам од теретана, но денот го започнав активно. Дома вежбав Пилатес и тоа овие две видеа: Второво многу ми се допадна и го препорачувам (не е за почетници). Комбинацијата од Пилатес и тежински тренинг ми е омилена. Секое мускулче се чувствува!!!
Завчера вежбав пак со Ребека, истите видеа. Вчера паузирав, немав интернет, а ме мрзеше сама да си измислувам вежби. Денес го рашетав цел град два часа, попешачив убаво, па пак со Ребека се дружев. Вечер имам час по танц.
Вчера: - Body Revolution: Workout 4 - Body Revolution: Workout 5 Во програмата е предвидено секое видео да се вежба во различни денови, ама вчера се чувствував убаво, башка имав и време, па ги извежбав и двете Супер вежби, денес ме болеше цело тело. Денес - Insanity Workout: Friday Fight Round 2 Заборавив дека во ова Инсенити видео има само 2 паузи за вода Цркнав! Ама секогаш се чувствувам преубаво откако ќе ги завршам вежбите, ниту една фитнес програма не може да ме испоти толку многу како Инсенити Секогаш завршувам врела и црвена Башка многу убаво ми доаѓа кога Шон на крај ќе рече: You did an amazing job! You worked really hard, I'm so proud of you! И сите си даваме аплауз Ете така, утре одмарам Мотивации
Згрешив што решив да ги пробам Инсенити. На 20мин останав без воздух, не можев да издржам нозите ми се тресеа и бев на раб да се онесвестам. Одморив околу 5минути и ги довршив, жал ми беше за 10мин да оставам така незавршено. Impressive Jenniffer, you did a great job.
ее како ви успева да вежбате инсанити ???? тоа за мене е толку недостижно , што цел живот ке ми треба да го совладам ...
И јас мислев дека ми е недостижно и дека сеуште не сум доволно силна за да пробам ама ете, денес решив да пробам и се изненадив. Не си создавај такви лимити, пробај, верувај ќе издржеш повеќе од што очекуваш. Ама секако си треба целосна посветеност и контролирање на телото и умот. Прво пробај барем 10 минути, пуштај го видеото и вежбај ги првите 10минути, после тоа зголемувај, како ќе осеќаш дека си посилна и посилна додавај си 5 минути повеќе и ќе го завршиш додека да трепнеш, самата цел на видеото е тоа, постојано има брзи вежби и брзо се менуваат па нема да осетиш кога поминало времето. Ќе успееш, сите можеле, ти да не можеш, нема смисла.
Почни анаконда, инсенити е закон! Инаку многу ми е мило што во последниов месец се повеќе девојки забележувам како вежбаат, и темава се размрда конечно. @AnaKarenina како најактивно веќе доооолго време во темава, ти се восхитувам на упорноста и издржливоста. Браво девојко!
Инсанити до пола видео, сум завршила на 16:35, доволно. Тука имав одмор од околу 5 минути и направив: Сакав да почнам и со трчање ама некако времето не ми е сеуште баш погодно па се одложува за околу 1месец.
