Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Ден 4

 

За денес само трите видеа за слаби нозе

 

Доволно е за денес.

 

Денес трите видеа за слаби нозе +

х3


Ова од вчера:


Кога на сред вежбање ќе почни реклама на YouTube:

 

Вртат често ама барем не се толку досадни како Spotify. Таму на секоја втора песна реклами и немојш да напрајш skip.

 

На сред вежба, па ако е 30 секунди вежбата, 60 испаѓаат на крај. Дали да си одмараш или да вежбаш додека е рекламата ми е вечна дилема.
А музика не пуштам веќе, колку шо ме мотивира толку знај и да ме демотивира ако почни некоја подосадна.
Песните од видеата ги слушам и на памет ги научив, знам која ќе почни следна.

 

Нема одмор и дилемата решена, тие 30 секунди плус секогаш се позитивно добредојдени.
Јас пак без песни неможам да вежбам, ако нема музика ништо не можам и затоа секогаш си имам плејлиста од песни.

 

Исто. Особено за во теретана пошто ги вратат истите песни
Само се нервирам коа ќе ми се деси ова:

 

За денес утре дефинитивно rest day ќе ми е хахаха

 

За денес: ✔

 

Денес:
трите видеа за слаби нозе.
+

 

Ново е, па ај да пробам.




Уште 4 дена до мај, ќе ми заврши "предизвикот" шо си го составив.
Хм, си велам следно да пробам 21 ден да си искомбинирам видеа од Лили. Само ми е страв да не ми е тешко и да се откажам. Will see. Гласно размислувам.

 

Од вчера, заборавив да објавам

 

Денес пешачење и искачување на планина , но не знам дали апликацијава точно покажвит.

 

5km 35 минути за денеска

 

Денес трите видеа за слаби нози

 

10km пешачење за денес

 

Денес:

 

Денес 5.5 km пешачење +

 

x2