Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Ја вежбав со оваа апликација за да се вратам во форма, бидејќи не бев активна еден период, после месец веќе според свој план почнав.
За почетници е супер

 

За денес:

+ пешачење

 

За денес

 

Денес:

 

Денес ич немам енергија, само 20 - 30 мин. повежбав јога.
И потсетник

 

Денес одмор. Ако се важи шопингот за физичка активност.

Еве една (де)мотивација.

 

Денес многу бев мрза, да не ми пропадне континуитетот го фатив последниот воз и малце претерав

 

Денес: ✔

 

Му се заинатев на стомачево. Burnnn
Орбитрек 25 мин, зевам од досада, ама ај, демек кардио, плус 4.7 км досега. Ако не врне може и ќе прошетам вечерва за 10к.

 

За денес

х 3 пати

 

Доволно за денес

 

Вежбав уште некои видеа, ама зошто тие се баш јога, не ги ставив тука. Ама ова пробајте го, мене мн ми се допадна, а и прилично захтевно е, барем со мојов праг на толеранција



И ова го правев, океј е, ама ова беше полесно.



За мотивација:



Инаку сакам да ви кажам дека кај мене клучно за да почнам да вежбам беше да го најдам тоа што ми одговара и да не се форсирам премногу. Сметам дека клучот дефинитивно е Континуитетот . Повеќе имам успех откако го најдов тоа што мене ми одговара и откако не се напрегнувам многу. Затоа пак имам желба што почесто да вежбам и веќе имам и потреба од тоа. Постепено веќе можам и мн повеќе отколку на почетокот.

 

За денес

х 2 пати

 

За денес само истегнување

 

Предобро денес

 

За денес:

 

11line и boob lift по два пати. Последните неколку дена се погодија потешки вежби. Ми се врати мотивацијата, ми беше здосадено.

Мотивацијата за денес од профилот на Blogilates:

 

Денес воопшто немам ни желба, ни сила, ама морам да го расфрлам малку умов

 

@Reina.Gitana исто! Недела ми е најмрзливиот ден дефинитивно.
Ама да не се демотивираме, од утре појако.

Thighs x2.

 

Понеделнички: