Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Од утрово

Подоцна ќе испешачам (читај: шопинг)

 

Ми тргна со Хедер периодов, за денес нозе и задник:

+ кратко пешачење

 

Docna i vecerva, no nikogas ne e docna.
Univerzalka stomacni i sklekivi do premalenost...ama togas se cuvstvuvam ubavo ispolneto nasproti celosno potrosena negativa od mene....ubava vecer.

 

Денес 10км пешачење, од понеделник сакам да почнам да вежбам по видеа од Daisy Keech, имам досега само 1 видео од неа вежбано и беше .
Дали имате некое мислење за неа ?

 

Имам слушнато за неа, посебно стана повеќе популарна за време на карантинот со видеото за bubble butt со кое знам дека многу девојки имаа резултати. Убаво ме потсети тоа видео беше knee-friendly, па би можела да го вметнам во мојава рутина. Инаку вака досега немам пробано вежби од кај неа за некое конкретно мислење.

 

Uh vecerva porano izvezbav pa spremanje za na rabota....od site moi vezbi koi veke gi znaete po nekolku serii bas dovolno za da me izmorat..
Dodeka vezbam bas sum vo nekoj svoj fazon i toa koga osekam kako muskulite reagiraat na mojata tezina.
Posakuvam ubava vecer.

 

Видеото од Лили е стварно intense и некои вежби ги модифицирав

 

Iako vrne, nadvor e super da se povezba...za vecerva lastik i stomacni...cuvstvoto e zakon koga si zadovolen sam od sebe iako vo mnogu slucaevi ne mislime taka..dodeka velam dosta e, dovolno e..nesto mi veli mozes uste, mozes poveke...dobra nok.

 

Денес почнав со Daisy, користев и ankle weights и wow тешко беше

 

Ќе забораев овде да објавам. За денес имав време само 20тина мин. за вежбање:

За утре планирам пешачење.

 

Vecerva samo stavam lajk , na dolznost sum...pozzzzz..

 

Апдејтирана е апликацијава и има нови challenges.

 

Sklekovi, stomacni i vratilo..
Mi dojde malky naporno ama toa sekogas se isplati.
Prijatna vecer .

 

За денес пешачење

 

И јас за денес пешачење околу 10км

 

Зе денес нешто пократко, немав енергија за повеќе

Првото видео го правев без тегови, само со ластици.

 

Од попладнево: