1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Дискусија во 'Фитнес' започната од EleMental, 22 октомври 2012.

Страница 329 од 385
  1. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 мај 2010
    Пораки:
    13.118
    Допаѓања:
    76.397
    Пол:
    Женски
    Кој е активен и денес? :muscle:

    20220101_164924.jpg

    Плус уште abs и вежби за држење на телото по апликација
     
    Bitter-Sweet, 1 јануари 2022
    #6561
    На do-re-mi, Arjanit2021, Sweetlove_0312 и 5 други им се допаѓа ова.
  3. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Се зачлени на:
    12 декември 2020
    Пораки:
    1.794
    Допаѓања:
    19.152
    Пол:
    Женски
    New Year, new workout journey :D

    Среќна Нова година друштво! :party:
    Да се дружиме повеќе и да бидиме уште повеќе физички активни. Ама пред се, овде да се читаме живи и здрави :sun:

    Screenshot_20220102-163646_YouTube.jpg
    list-of-new-year-fitness-resolutions-infographic.jpg
     
    Reina.Gitana, 2 јануари 2022
    #6562
    На do-re-mi, Arjanit2021, Sweetlove_0312 и 5 други им се допаѓа ова.
  4. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.572
    Допаѓања:
    12.757
    Пол:
    Женски


    Ова за денес и плус пешачење 60 мин.
    :)
     
    Sweetlove_0312, 2 јануари 2022
    #6563
    На do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet и 4 други им се допаѓа ова.
  5. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2015
    Пораки:
    694
    Допаѓања:
    1.886
    Пол:
    Женски
    Јас за денес испешачив 8км (hollest)
     
    The Saturdays, 2 јануари 2022
    #6564
    На do-re-mi, Bitter-Sweet, Sweetlove_0312 и 4 други им се допаѓа ова.
  6. Guns N` Roses

    Guns N` Roses Популарен член

    Се зачлени на:
    25 август 2017
    Пораки:
    3.661
    Допаѓања:
    16.129
    Пол:
    Женски
    Денес

     
    Guns N` Roses, 2 јануари 2022
    #6565
    На do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet и 4 други им се допаѓа ова.
  7. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 мај 2010
    Пораки:
    13.118
    Допаѓања:
    76.397
    Пол:
    Женски
    20220102_220248.jpg
     
    Bitter-Sweet, 2 јануари 2022
    #6566
    На do-re-mi, Reina.Gitana, Sweetlove_0312 и 3 други им се допаѓа ова.
  8. RockNroLLGirL

    RockNroLLGirL Популарен член

    Се зачлени на:
    19 јануари 2014
    Пораки:
    1.577
    Допаѓања:
    5.706
    Пол:
    Женски
    :)
     
    RockNroLLGirL, 2 јануари 2022
    #6567
    На Bitter-Sweet, Reina.Gitana, Sweetlove_0312 и 4 други им се допаѓа ова.
  9. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2015
    Пораки:
    694
    Допаѓања:
    1.886
    Пол:
    Женски
    За денес полабаво колку да си ја вратам рутината
     
    The Saturdays, 3 јануари 2022
    #6568
    На do-re-mi, Bitter-Sweet, Reina.Gitana и 3 други им се допаѓа ова.
  10. sunshinebabe

    sunshinebabe Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 мај 2020
    Пораки:
    794
    Допаѓања:
    6.563
    Пол:
    Женски
    Happy Monday на сите (highfive)

    Јас денес подоцна вежбам и сигурно дека секој ден ќе вежбам навечер бидејќи насабајле со обврски едно друго :D Денес цело сабајле го поминав во правење соодветна рутина за овој месец, се надевам дека ќе испадне ок ^_^:whew:

    За денес оваа малце понежно :?: (лажам:rofl::rofl::rofl:)



    Се надевам дека сите извежбавте денес :angel:

    Ве поздравувам сите имајте убава вечер (wfh):music::l:
     
    sunshinebabe, 3 јануари 2022
    #6569
    На do-re-mi, Bitter-Sweet, Guns N` Roses и 4 други им се допаѓа ова.
  11. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Се зачлени на:
    12 декември 2020
    Пораки:
    1.794
    Допаѓања:
    19.152
    Пол:
    Женски
    За денес:
    Screenshot_20220103-215833_YouTube.jpg
    + кратко пешачење (hollest)
    Screenshot_20220103-223215_Samsung Health.jpg
     
    Reina.Gitana, 3 јануари 2022
    #6570
    На do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet и 4 други им се допаѓа ова.
  12. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.572
    Допаѓања:
    12.757
    Пол:
    Женски
    За денес 60 мин. пешачење, чекори околу 6200, калории потрошени според апликацијата 273. :)
     
    Sweetlove_0312, 3 јануари 2022
    #6571
    На do-re-mi, Bitter-Sweet, The Saturdays и 3 други им се допаѓа ова.
  14. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.572
    Допаѓања:
    12.757
    Пол:
    Женски
    Денес џогирање,трчање 60 минути и загревање пред трчање 30 минути и после трчање 15 мин. Се согорија 453 калории.

     
    Sweetlove_0312, 4 јануари 2022
    #6572
    На do-re-mi, Reina.Gitana, sunshinebabe и 2 други им се допаѓа ова.
  15. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2015
    Пораки:
    694
    Допаѓања:
    1.886
    Пол:
    Женски
    За денес бев на утринско пешачење и исто почнав со трчање, се на се 10км.
     
    The Saturdays, 4 јануари 2022
    #6573
    На do-re-mi, Reina.Gitana, sunshinebabe и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  16. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Се зачлени на:
    12 декември 2020
    Пораки:
    1.794
    Допаѓања:
    19.152
    Пол:
    Женски
    За денес:


    ×2 пати
     
    Reina.Gitana, 5 јануари 2022
    #6574
    На do-re-mi, Arjanit2021, Gentle Man и 3 други им се допаѓа ова.
  17. sunshinebabe

    sunshinebabe Истакнат член

    Се зачлени на:
    16 мај 2020
    Пораки:
    794
    Допаѓања:
    6.563
    Пол:
    Женски
    Друштво здраво :sun:

    Вчера требаше да вежбам lower body(glutes) ама ништо...добив :tmi:

    За денес cardio + upper body.

    Cardio:
    - 3 minutes non stop
    * 30 sec jumping
    * 30 sec running in place

    Upper body:
    - shoulder press 4x12,12,10,8
    - bent over row 4x12,12,10,8
    - hammer curls 4x10,10,8,6
    - overhead tricep extension 4x10

    Поздрав, убава вечер :hug:
     
    sunshinebabe, 5 јануари 2022
    #6575
    На do-re-mi, Gentle Man и Reina.Gitana им се допаѓа ова.
  18. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Се зачлени на:
    17 октомври 2017
    Пораки:
    1.572
    Допаѓања:
    12.757
    Пол:
    Женски



    За денес растегнување и вежби за задникот да го затегнам малку. :wasntme: :D
     
    Sweetlove_0312, 5 јануари 2022
    #6576
    На do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana и 3 други им се допаѓа ова.
  19. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Се зачлени на:
    31 мај 2010
    Пораки:
    13.118
    Допаѓања:
    76.397
    Пол:
    Женски
    20220106_192243.jpg
     
    Bitter-Sweet, 6 јануари 2022
    #6577
    На do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana и 3 други им се допаѓа ова.
  20. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2015
    Пораки:
    694
    Допаѓања:
    1.886
    Пол:
    Женски
    Јас вчера ова

    А денес пешачење 10км и после низ дома уште толку :rofl:
     
    The Saturdays, 6 јануари 2022
    #6578
    На do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana и 2 други им се допаѓа ова.
  21. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Член на тимот

    Се зачлени на:
    17 септември 2013
    Пораки:
    12.573
    Допаѓања:
    155.652
    Пол:
    Женски
    Мене ми е мака истото да го пишам нон стоп, само ќе кажам дека покрај програмата шо ми е 3 дена тежински + ден кардио, пауза и наново, @Ajronmen ми даде задача со х50 чучњеви х2 на ден. Па сега ќе постирам само мотивации every once in a while да не се повторвам.

    upload_2022-1-7_13-47-34.png
     
    theowndemon, 7 јануари 2022
    #6579
    На do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana и 4 други им се допаѓа ова.
  22. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Се зачлени на:
    12 декември 2020
    Пораки:
    1.794
    Допаѓања:
    19.152
    Пол:
    Женски
    За денес:
    Screenshot_20220108-164439_YouTube.jpg
    you-dont-get-the-ass-you-want-by-sitting-on-9572020.png
     
    Reina.Gitana, 8 јануари 2022
    #6580
    На do-re-mi, Gentle Man, The Saturdays и 4 други им се допаѓа ова.
Страница 329 од 385