Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Discussion in 'Фитнес' started by EleMental, Oct 22, 2012.

Page 329 of 394
  1. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Joined:
    May 31, 2010
    Messages:
    14,586
    Likes Received:
    85,778
    Gender:
    Female
    Кој е активен и денес? :muscle:

    20220101_164924.jpg

    Плус уште abs и вежби за држење на телото по апликација
     
    Bitter-Sweet, Jan 1, 2022
    #6561
    do-re-mi, Arjanit2021, Sweetlove_0312 and 5 others like this.
  3. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Joined:
    Dec 12, 2020
    Messages:
    1,803
    Likes Received:
    19,229
    Gender:
    Female
    New Year, new workout journey :D

    Среќна Нова година друштво! :party:
    Да се дружиме повеќе и да бидиме уште повеќе физички активни. Ама пред се, овде да се читаме живи и здрави :sun:

    Screenshot_20220102-163646_YouTube.jpg
    list-of-new-year-fitness-resolutions-infographic.jpg
     
    Reina.Gitana, Jan 2, 2022
    #6562
    do-re-mi, Arjanit2021, Sweetlove_0312 and 5 others like this.
  4. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Joined:
    Oct 17, 2017
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    13,386
    Gender:
    Female


    Ова за денес и плус пешачење 60 мин.
    :)
     
    Sweetlove_0312, Jan 2, 2022
    #6563
    do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet and 4 others like this.
  5. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Joined:
    May 31, 2015
    Messages:
    713
    Likes Received:
    1,892
    Gender:
    Female
    Јас за денес испешачив 8км (hollest)
     
    The Saturdays, Jan 2, 2022
    #6564
    do-re-mi, Bitter-Sweet, Sweetlove_0312 and 4 others like this.
  6. Guns N` Roses

    Guns N` Roses Популарен член

    Joined:
    Aug 25, 2017
    Messages:
    4,712
    Likes Received:
    18,534
    Gender:
    Female
    Денес

     
    Guns N` Roses, Jan 2, 2022
    #6565
    do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet and 4 others like this.
  7. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Joined:
    May 31, 2010
    Messages:
    14,586
    Likes Received:
    85,778
    Gender:
    Female
    20220102_220248.jpg
     
    Bitter-Sweet, Jan 2, 2022
    #6566
    do-re-mi, Reina.Gitana, Sweetlove_0312 and 3 others like this.
  8. RockNroLLGirL

    RockNroLLGirL Популарен член

    Joined:
    Jan 19, 2014
    Messages:
    1,598
    Likes Received:
    5,759
    Gender:
    Female
    :)
     
    RockNroLLGirL, Jan 2, 2022
    #6567
    Bitter-Sweet, Reina.Gitana, Sweetlove_0312 and 4 others like this.
  9. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Joined:
    May 31, 2015
    Messages:
    713
    Likes Received:
    1,892
    Gender:
    Female
    За денес полабаво колку да си ја вратам рутината
     
    The Saturdays, Jan 3, 2022
    #6568
    do-re-mi, Bitter-Sweet, Reina.Gitana and 3 others like this.
  10. sunshinebabe

    sunshinebabe Популарен член

    Joined:
    May 16, 2020
    Messages:
    882
    Likes Received:
    7,276
    Gender:
    Female
    Happy Monday на сите (highfive)

    Јас денес подоцна вежбам и сигурно дека секој ден ќе вежбам навечер бидејќи насабајле со обврски едно друго :D Денес цело сабајле го поминав во правење соодветна рутина за овој месец, се надевам дека ќе испадне ок ^_^:whew:

    За денес оваа малце понежно :?: (лажам:rofl::rofl::rofl:)



    Се надевам дека сите извежбавте денес :angel:

    Ве поздравувам сите имајте убава вечер (wfh):music::l:
     
    sunshinebabe, Jan 3, 2022
    #6569
    do-re-mi, Bitter-Sweet, Guns N` Roses and 4 others like this.
  11. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Joined:
    Dec 12, 2020
    Messages:
    1,803
    Likes Received:
    19,229
    Gender:
    Female
    За денес:
    Screenshot_20220103-215833_YouTube.jpg
    + кратко пешачење (hollest)
    Screenshot_20220103-223215_Samsung Health.jpg
     
    Reina.Gitana, Jan 3, 2022
    #6570
    do-re-mi, Arjanit2021, Bitter-Sweet and 4 others like this.
  12. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Joined:
    Oct 17, 2017
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    13,386
    Gender:
    Female
    За денес 60 мин. пешачење, чекори околу 6200, калории потрошени според апликацијата 273. :)
     
    Sweetlove_0312, Jan 3, 2022
    #6571
    do-re-mi, Bitter-Sweet, The Saturdays and 3 others like this.
  14. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Joined:
    Oct 17, 2017
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    13,386
    Gender:
    Female
    Денес џогирање,трчање 60 минути и загревање пред трчање 30 минути и после трчање 15 мин. Се согорија 453 калории.

     
    Sweetlove_0312, Jan 4, 2022
    #6572
    do-re-mi, Reina.Gitana, sunshinebabe and 2 others like this.
  15. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Joined:
    May 31, 2015
    Messages:
    713
    Likes Received:
    1,892
    Gender:
    Female
    За денес бев на утринско пешачење и исто почнав со трчање, се на се 10км.
     
    The Saturdays, Jan 4, 2022
    #6573
    do-re-mi, Reina.Gitana, sunshinebabe and 1 other person like this.
  16. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Joined:
    Dec 12, 2020
    Messages:
    1,803
    Likes Received:
    19,229
    Gender:
    Female
    За денес:


    ×2 пати
     
    Reina.Gitana, Jan 5, 2022
    #6574
    do-re-mi, Arjanit2021, Gentle Man and 3 others like this.
  17. sunshinebabe

    sunshinebabe Популарен член

    Joined:
    May 16, 2020
    Messages:
    882
    Likes Received:
    7,276
    Gender:
    Female
    Друштво здраво :sun:

    Вчера требаше да вежбам lower body(glutes) ама ништо...добив :tmi:

    За денес cardio + upper body.

    Cardio:
    - 3 minutes non stop
    * 30 sec jumping
    * 30 sec running in place

    Upper body:
    - shoulder press 4x12,12,10,8
    - bent over row 4x12,12,10,8
    - hammer curls 4x10,10,8,6
    - overhead tricep extension 4x10

    Поздрав, убава вечер :hug:
     
    sunshinebabe, Jan 5, 2022
    #6575
    do-re-mi, Gentle Man and Reina.Gitana like this.
  18. Sweetlove_0312

    Sweetlove_0312 Популарен член

    Joined:
    Oct 17, 2017
    Messages:
    1,651
    Likes Received:
    13,386
    Gender:
    Female



    За денес растегнување и вежби за задникот да го затегнам малку. :wasntme: :D
     
    Sweetlove_0312, Jan 5, 2022
    #6576
    do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana and 3 others like this.
  19. Bitter-Sweet

    Bitter-Sweet Форумски идол

    Joined:
    May 31, 2010
    Messages:
    14,586
    Likes Received:
    85,778
    Gender:
    Female
    20220106_192243.jpg
     
    Bitter-Sweet, Jan 6, 2022
    #6577
    do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana and 3 others like this.
  20. The Saturdays

    The Saturdays Популарен член

    Joined:
    May 31, 2015
    Messages:
    713
    Likes Received:
    1,892
    Gender:
    Female
    Јас вчера ова

    А денес пешачење 10км и после низ дома уште толку :rofl:
     
    The Saturdays, Jan 6, 2022
    #6578
    do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana and 2 others like this.
  21. theowndemon

    theowndemon расипана играчка Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    15,235
    Likes Received:
    186,594
    Gender:
    Female
    Мене ми е мака истото да го пишам нон стоп, само ќе кажам дека покрај програмата шо ми е 3 дена тежински + ден кардио, пауза и наново, @Ajronmen ми даде задача со х50 чучњеви х2 на ден. Па сега ќе постирам само мотивации every once in a while да не се повторвам.

    upload_2022-1-7_13-47-34.png
     
    theowndemon, Jan 7, 2022
    #6579
    do-re-mi, Gentle Man, Reina.Gitana and 4 others like this.
  22. Reina.Gitana

    Reina.Gitana Популарен член

    Joined:
    Dec 12, 2020
    Messages:
    1,803
    Likes Received:
    19,229
    Gender:
    Female
    За денес:
    Screenshot_20220108-164439_YouTube.jpg
    you-dont-get-the-ass-you-want-by-sitting-on-9572020.png
     
    Reina.Gitana, Jan 8, 2022
    #6580
    do-re-mi, Gentle Man, The Saturdays and 4 others like this.
Page 329 of 394