Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Бев, вежбав ама малку ме нервира лигавиов дожд.
Ќе појдам са ее напијам кафе као демек ќе одмарам и на крај пак ќе влезам и ќе извежбам.

 

Каде одите на крос фит тие што одите?

 

Имам повреда па морам неделава кардио.Денес истерав 500 калории што на орбитрек, што на лента за трчање.

 

Пост - стомачен вирус трчање.
Очекував полошо ама добра сум била.

 

Zdravo i mene me interesira iskustvo so mesto za crossfit vo vlae karpos?

 

Последно време малце забошавав со трчање ама среќа не сум изгубила многу

 

Како можам да го затегнам стомакот со помош на кревање тежина? конкретно ме интересираат вежби кои можам да ги применувам а да дадат резултат на стомакот.

 

Бев малку да се разгибам денес, залегнав месец дена.

 

Така знајш кога ќе направиш мускулна маса?
Никош.
Поарно и да не одиш ич да се разгибуваш.

Овај спорт си бара нон стоп посветеност. Најмногу се опаѓа во овај, во ни еден друг, во фудбал ќе вратиш форма за брзо ама овде тешко. Добро, додуша ти немаш и мускулна маса, тоа е друго ако одиш за прошетување.

 

Кулирај ти, секој со своите приоритети и цели.

 

Iron завршен, продолжив со Fuel, денес беше ден 13

 

Денес Fuel ден 20. Не сум фан на кардио, некои од вежбите ги правев во поблага варијанта. Вторава половина од програмава е поинтензивна и има скокање повеќе што баш и не им одговара на моиве колена.