Мојот фитнес ден (+ мотивации)

Дискусија во 'Фитнес' започната од EleMental, 22 октомври 2012.

  1. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    Влажноста кај мене денес многу голема, мака мачев, ама ете направив една Петка и покрај 60 часовната работна недела.
    IMG_20250717_211708.jpg
     
    На Aleks.mar и Cosmic Girl им се допаѓа ова.
  2. Cosmic Girl

    Cosmic Girl Популарен член

    Се зачлени на:
    20 јануари 2020
    Пораки:
    2.390
    Допаѓања:
    9.425
    Пол:
    Женски
    Денес загревање цело тело, истегнување, вежби за долен дел од телото (low impact ) и стомачни вежби. На крај вежби за стапалата. Околу еден час вежбање, се на се.
     
    На MikicaBt му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250721_212812.jpg
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  4. Cinnamon Bun

    Cinnamon Bun Популарен член

    Се зачлени на:
    5 декември 2017
    Пораки:
    614
    Допаѓања:
    6.325
    Пол:
    Женски
    Дечки, ми треба accountability buddy! Немам со кого да се мотивирам на дневна база, а сега ми е тој најкритичен период каде што не смеам да се откажам. Некој ако е за, нека каже за да си споделуваме резултати, колку сме извежбале тој ден, итн!
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    Па еве споделувај овде таман ќе ја живнеме темава :)
     
    На Cinnamon Bun, Aleks.mar и Tropical Heat им се допаѓа ова.
  6. Cinnamon Bun

    Cinnamon Bun Популарен член

    Се зачлени на:
    5 декември 2017
    Пораки:
    614
    Допаѓања:
    6.325
    Пол:
    Женски
    Добро да тоа секако дека не е лоша идеа, ќе споделувам и овде. Него мислев онака за секојдневно, да не ве отекувам и спамам овде секој божји ден :D
     
    На Realist1 му/ѝ се допаѓа ова.
  7. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    Mа само ти спамај па од инат дека ние не постираме ќе почнеме да вежбаме повеќе и ќе постираме па после спамачки клуб ќе отвориме.
    Знам, сам ќе се испратам немора да ме бркаш :lol:
     
    На Cinnamon Bun и Tropical Heat им се допаѓа ова.
  8. Cinnamon Bun

    Cinnamon Bun Популарен член

    Се зачлени на:
    5 декември 2017
    Пораки:
    614
    Допаѓања:
    6.325
    Пол:
    Женски
    Хехехехе може може. (highfive) Е ајде баш да видам каков ефект ќе имам врз вас и врз темава!
     
    На Tropical Heat и Realist1 им се допаѓа ова.
  9. quattro

    quattro Популарен член

    Се зачлени на:
    27 ноември 2020
    Пораки:
    3.361
    Допаѓања:
    8.730
    Пол:
    Машки
    Денеска во план рамо со нозе.
    Латерал наместо на клупа со стоење + вежба на сајли. И секако задно рамо. Нозе на шутерот и пресa. Арнолд прес не.
    IMG_20250723_151214.jpg
     
    На Aleks.mar и Realist1 им се допаѓа ова.
  10. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250726_194948.jpg
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    Ок дечки каснам малку со еден пост ама сега да надокнада, вчера истрчав 5 км, после тоа истегнав се, па направив шадол 3 рунди по 2 минути за накај да завршам со три серии склекови 30-20-10.
    IMG_20250729_232541.jpg
    Денеска некако се напнав и мавнав една 8 ца
    IMG_20250729_232828.jpg
     

    Прикачени фајлови:

    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  12. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250731_224059.jpg
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  13. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250804_203413.jpg
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Ender C

    Ender C Активен член

    Се зачлени на:
    2 април 2025
    Пораки:
    18
    Допаѓања:
    113
    Пол:
    Женски
    IMG_7759.jpeg
     
    На quattro, Realist1 и Aleks.mar им се допаѓа ова.
  15. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250808_083145.jpg
     
    На quattro и Aleks.mar им се допаѓа ова.
  16. quattro

    quattro Популарен член

    Се зачлени на:
    27 ноември 2020
    Пораки:
    3.361
    Допаѓања:
    8.730
    Пол:
    Машки
    Петок - гради со бицепс. Само без decline, dips, pullover, pushups. Обично вежбам гради во Понеделник и Четврток но сега вака испадна.
    3e5209f5653eb637cdd1152c67e1fc7a.jpg
     
    На Realist1 и Aleks.mar им се допаѓа ова.
  17. Realist1

    Realist1 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 јануари 2019
    Пораки:
    2.076
    Допаѓања:
    5.236
    Пол:
    Машки
    IMG_20250812_202304.jpg
     
    На *Schmetterling* и Aleks.mar им се допаѓа ова.
  18. *Schmetterling*

    *Schmetterling* Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 декември 2024
    Пораки:
    17
    Допаѓања:
    506
    Пол:
    Женски
    Да се пријавам овде :hai:

    Со вежбање сум во love/hate relatuonship. Редовно почнав да вежбам од Јанури оваа година, до сега отприлика 75 пати сум вежбала (+ некои што не сум ги броела).

    Последно вежбам iron series од Каролина, серијат е оѓин. ]:) Но, поради повреда со рака морам да намалам со физичка активност во горен дел. :worried:

    Во кој период од денот вежбате?
    Дали е подобро поручек или рано наутро пред работа?
    Не можам да пронајдам начин на вежбање и да се држам до него. Една недела пилатес, па после велисипедизам, на крај трчање, па јога, па со тегови. Не знам колку е добро. Но, кога чувствувам дека телото ми бара нешто полесно/потешко веднаш менувам. :worried:

    Од вчера, денес ќе видиме што ќе се вежба :whew: IMG_0975.jpeg
     
    На Aleks.mar му/ѝ се допаѓа ова.