Намалување на градите?

Дискусија во 'Фитнес' започната од ma4enceEdno, 18 јули 2014.

  1. ma4enceEdno

    ma4enceEdno Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2010
    Пораки:
    399
    Допаѓања:
    461
    Мене лично многу ми се намалија градите од кога почнав да вежбам.Вежбам активно околу 2 год и кардио правам на секој тренинг. Ако не се прави многу кардио не би требало да ти се намалат градите, но сепак секое тело е различно..
     
  2. blueeparadise

    blueeparadise Популарен член

    Се зачлени на:
    22 октомври 2010
    Пораки:
    2.662
    Допаѓања:
    4.082
    ^Ќе можеш да ми пратиш некои видеа од јутуб за тој вид на вежби, тие ти што ги правиш? :$ Сакам да ги намалам и затегнам градите воедно.
     
    На glisa му/ѝ се допаѓа ова.
  3. ma4enceEdno

    ma4enceEdno Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јули 2010
    Пораки:
    399
    Допаѓања:
    461
    Jaс на почетокот си отварав видеа на јутуб за кардио, по случен избор,има многу. После 2,3 месеци го открив Shaun T :D и скоро сите негови програми како Т25,Insanity,Asylum почнав да ги вежбам. Е тогаш дури ми ослабнаа градите но и во други делови од телото ослабнав, бидејќи имаа многу кардио вежбите.
    Jaс би ти препорачала да комбинираш кардио со вежби за затегнување.Еве пример за почеток за затегнување
    http://www.youtube.com/watch?v=sYNprB9H1Ig
    овие ги правам јас но потешки се, прави ги понатаму, имаш левел 1 , 2 ,3
    http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
    Позз
     
    На glisa и blueeparadise им се допаѓа ова.
  4. tpandevska

    tpandevska Активен член

    Се зачлени на:
    31 мај 2014
    Пораки:
    12
    Допаѓања:
    5
    Можат да се намалат ако си загубила повеќе килограми или ако преку умерено вежбаш за горниот дел на телото
     
  5. Lovely93

    Lovely93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 септември 2013
    Пораки:
    2.637
    Допаѓања:
    2.011
    Пол:
    Женски
    Јас ни вежбам ни сум ослабела а како смалени ги чувствувам последниве месеци и на изглед и на допир. Зошто беее? :( :D
     
  6. Bokchee

    Bokchee Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 октомври 2013
    Пораки:
    658
    Допаѓања:
    820
    Пол:
    Машки
    Така ти се причинува бе, допри си ги пак за посигурна да бидеш:)
     
  7. Lovely93

    Lovely93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 септември 2013
    Пораки:
    2.637
    Допаѓања:
    2.011
    Пол:
    Женски
    Хаха абе сто пати ги имам допрено, не еднаш. :D Ама може ми се чини, којзнае. :D
     
  8. Bokchee

    Bokchee Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 октомври 2013
    Пораки:
    658
    Допаѓања:
    820
    Пол:
    Машки
    @Lovely93

    Не ме зезај. Ја па коа ќе се допрам се ми се чини дека ми растат.

    Ова нека каже дечко ти тогаш. Пошто ти забегаваш
     
  9. Lovely93

    Lovely93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 септември 2013
    Пораки:
    2.637
    Допаѓања:
    2.011
    Пол:
    Женски
    ^ Па и тебе ти се чини дека ти растат. :D Не забегавам де реков не е ни битно, само така ми личи последно време, не дека се замарам. :D

    Едит: Сега гледам дека си машко бе хаха, гледам чудни одговори добивам. :doh::D
     
    На Bokchee му/ѝ се допаѓа ова.