Здраво, сите ги знаеме basic советите - "не е тешко, само не јади толку/ исфрли леб и благо", ама да беше лесно сите ќе бевме слаби. Знаеме дека треба да се држиме до попротеинска исхрана и диететски влакна. Ама што кога едноставно потребите не ни ги задоволува таквата исхрана? Се што мислам е благо и нездраво... Сакам трикови во смисла на одредени намирници/семиња/природни суплементи кои потиснуваат глад. Дополнително, добредојдени се навики кои ви помогнале на пример доручкување пред кафе итн, водење дневник - било што, ама да е изводливо и одржливодо сега се што сум пробала имало јојо ефект за многу кратко време а ништо не било преригорозно.
