Ние околу и преку 40...

Рефке јас од шоља чај од невен спијам како заклана. Диазепам така не ми реагира...

 

Лунербата ноќните ги имате пробано за спиење? Јас ги купив оние за преку ден, ама уште не сум осетила потреба (да не речам зорт) да ги пробам За ноќниве ме интересира, зошто многу тешко заспивам ноќе периодов, се мачам со саати
Бедоксини мавам по 2 и ми помагаат, ама многу кошмари имам од нив, дури не ми се верува што се' сонувам

 

@LiliBoz и @NarCis@ не е убаво да терате мајтап овде за муабет кој се водел во друга тема. Таму треба да си го кажете ставот.
Еве и јас читам и пишувам овде, па слободно следен пат тагнете ме, оти и јас сум однела болно дете на сликање со Дедо Мраз. И пак ќе однесам. Вие слободно пак терајте мајтап по други теми.

 

Тебе те брецат? Јас мислев онака се зафркаваат...

 

Што е мелатонин? Хормон? Читам дека во некои земји е забранет за продажба без рецепта...

 

Па да. Многу ниско. Тагни ме.
Мене и уште некоја мајка, ама тие не пишуваат овде.

 

@JuLleE Воопшто не е наменето за тебе. Навистина се зезаме онака Инаку во таа тема те поддржав ако не ти текнува.

 

Ме прати свекрвата да и купам две три работи од продавница, начекав попустите веќе почнале да ги лепат пред да затворат па се наоружав со сијалички со 75% попуст.
Christmas shopping part one..... to be continued


И секогаш кога ќе го видам ово ми текнува на една баба во комшии на дедо ми која тврдеше дека снаата е маѓесница и ја симнува месечината.



Се гледа дека имам вишок на време нелидеца заспани, маж отиде свекорот да го прибере од работа, јас си уживам надвор со кафе и цигара додека не дојде маЖ па да мрчи за цигарите.

Сакам и јас вака кога ќе остарам, полна куќа деца, внуци, убавини.

@Val-Dim Најсреќен да ти е роденденот

 

Не купувајте ваков онаков мелатонин, скУпичко ви е, најефтина варијанта ви е - одиш во аптека и си бараш лисЧе мелатонин, на кое има околу 30 таблетки од 1мгр И си дозираш по потреба, јас повеќе од две немам испиено.
За најдобар ефект, се пие пола саат пред спиење и за тоа време јок телевизија и телефон и јако светло, ако веќе седите на телефон уклучете блу лајт филтер - (блу лајт не тераат да се будиме, значи обратно од мелатонинот) и во соба со пригушено светло.

За полчас... бебенца

@kravce зошто би забраниле нешто што буквално сами го создаваме?
Не е штетен мелатонинот, е сега да не испиеш една табла нели, и Ц витамин една табла нема арно да ти стори.
Не оти ќе умреш од мелатонинот, туку може обратен ефект да ти направи, тахикардии и да не можеш да заспиеш, евентуално ќе го измочаш и тогаш си ок.

Ама во суштина се води како додаток во исхрана, не знам зошто било каде би требало рецепт за него.

 

Ve citam i se cudam na samata sebe-sto konj ke bev pa ne mi deluva melatoninot.Povelete na kafe,na terasa tegnam,odmaram race oti sinko celo sise sok isturi na tepih pa ribav na kolena

 

@CameliaMiller абе ние сите хормони си ги имаме во себе, ама кога се во поголема или помала доза знаат да ни го сјебат здравјето. Јас не знам, затоа прашав Еве отворив на нет ми даде цела листа сајд ефектс, од пореметување на овулација, покачување на шеќер во крв кај дијабетичари, покачување притисок кај луѓе што страдаат од висок притисок... И пишува дека само во некои земји во Европа се продаваат без рецепт
https://www.nutraingredients.com/Ar...orities-to-issue-melatonin-supplement-warning
This is the really important thing you should understand about melatonin: melatonin is a sleep and body clock regulator NOT a sleep initiator.

The correct dosage of melatonin can be a problem. According to research conducted at MIT, the correct dosage of melatonin for it to be effective is 0.3-1.0 mg. Many commercially available forms of melatonin are in 3 to 10 times the amount your body would need. In fact, there is some evidence that higher doses may be less effective. In Europe, melatonin at very high doses has been used as a contraceptive.

 

За спиење само чај од маточина, испробано.

 

Еве сум да ве поздравам во холидејски спирит
( И јас мразам премногу лигавења со англицизми не сте сами )
Ве читнав пак набрзина , многу размуабетени сте деновиве не можам по цели постови баш сите да ги исчитувам.

Кафе на маса , ручек на рингла , пералната на најјако на еФтина уклучена.
Прошетани со малово , душа ми извади , и дома и надвор.Надвор на улицата сака да шетаме несака на тротоарот , се тегне , плаче... Дома , целата соба беше со играчки , топкички , цевки , хартија , па реков ај се што е во форма на топки ќе соберам , па додека ги ставив сите во една кутија , дечкото ме виде и му текна дека баш со нив сака да си игра.Дојде и ја преобрати за секунда.И пак се на земја.
Ај лав да сизон.

За тоалетна сте промуабетеле измеѓу другото. Пред повеќе од пола година почнав да купувам Селпак , убава , мека ... Околу 140 ден. до 150 ден. некаде беше , за деновиве да ја качат цената на 190 ден. Аман де.
Евтина ја наоѓавме во градот на Бубче во еден голем маркет, за вчера кога влегов да видам дека е 194 ден.
Како за толку кратко време поскапува тоалетна хартија , за цели 50 денари

@Heartagram каде има уште од тие продавачки што на нарачка,насмеано одговараат со задоволство

 

Јас не ни знам на што мислиш срц... ова интерна шала ни е со нарцис..

 

@kravce затоа реков, и Ц витамин да е, не може да испиеш цела табла.
Мелатонинот ни помага да "му текне" на мозокот дека е време за спиење, но и 10мгр да испиеме нема да има ефект ако со кафе го испиеме или во 2 попладне кога е светло надвор.

Ако се пие умерено не е штетен и нема сајд ефекти. Макар и да има се ептен лабави на 1 мгр; сакам да кажам не може да предизвика штета ако се користи правилно и не се злоупотребува.

И јас не знам на што мислите ама сте ми смешни

 

Пази не го прашале со што
Туку јас да сум била ќе сум ти рекла "стара финта, нова будала"

 

За тебе продавач можда, продавачка тешко, освен ако не е по жени

 

Можеби затоа оди на рецепта во некои земји.. Не сум стручно лице, си правиме муабет само

 

А јас мм го праќам по бурек , којзнае со колкаво задоволство му подаваат две четвртини со месо оти жени работат.Ја ако се истите

 

По објаснување на доктор - телото само треба да се бори и да стекнува имунитет, а витамините да се внусуваат природно.

На пример, ти бусташ лекови за унитет вештачки, секој ден, без да се разболуваш. Кога напаѓа вирус, твоето тело не произведува нешто со кое ќе се бори, туку вештачки го имаш во телото. Прв момент после долга употреба, ако не ги пише, телото не знае само да се бори и е цело време болно. нема никаков имунитет. Затоа и педијатарот на ќерка ми вика, ништо вештачко. Сакаш да ујачаш имунитет? Чорби со коска, месо, овошје и многу зеленчук.

Вештачко дома ништо, освен ако мора и се утврди од доктор. Ми треба витамин ц? Една пиперка јадам. Ми треба спиење? Чај. Ми треба нешто за диереа? Банан. За тврда столица, компот од сливи.