Ние околу и преку 40...

дома е во ред, Сесил мислам зборуваше за во туѓи куќи.

 

Се редактирав да ме прочитате

@referentka какви се тие таблети како се викаат?
Едноставно некој и еден пат како врапче да јаде не може многу да ослаби.
Јас би сепак некои на поприродна база.

Да ви кажам вака @WildMk
Едно време пиев литро до литар ипол не се сеќавам зелен чај со мед и лимон ми беше океј и стварно потиснува и апетит и се. И ослабнав многу ама и не јадев.
МЕЃУТОА тоа не е здраво го знам и јас фактот.
Последици и си имав и си имам.

Што вика мајка еве сестра ти пати од вируси темп и настинки а ти патиш од друго.
Може па само организмот ми е раков па си патам од други нешта не знам.

Пробав пак да го пијам ама не ми пасуваше отпосле ми се гадеше и не ми беше добро. А пред тоа океј беше.

Вајлдче, не помислив јас ништо лошо само сакав да ти посочам за арно еве на пример да те видиме низ темите зошто да не?!
Мило ми е што не ми се налути за советот може е смешен не знам ама со добра мисла беше од љубов

Рибче сум јас крајно емотивно да си знаете
Некои умеат да кажат дека е лигавање ама за мене не е бидејки карактерот ми е таков.

 

Рефка да ,каже, кога ослабнала 8 кг од капсулите , лапкала чипс, поховани даски со сувомеЗнато и блачко?
Да земам и јас ко така.
Па да му се вратам на бурекот

 

Какво траење, кажувај рецеКт, да не трошиме време узалуд.
После ќе ни бегаш со килажа у минус, не е фер

Добар ден.
Јас, така-така.
Јбг, живот. Падни стани сум.
Ме врти колено. А си пијам терапија.
Тоа само едно значи.
Мил дождец

 

Од хемии за слабеење само Хербалајф поштувам. Се друго е мутивода. Ама јас имам една таква гадна нарав, не можам и не можам да пијам каши, на сила 3м го пиев и едвај издржав. А ослабев, со него и со контролирање, јадење салати за ручек, малку припазување, ослабев 14 кила за 3м. Не е потребно да кажам дека вратив 20, нели? Досега најмногу, најрамномерно и најбрзо ослабев лани, за 3м 15 кила ама секаде рамномерно, од листовите симнав, од свадбарките симнав, буквално рамномерно се топев. И тоа со јадење. Протеини, без леб, само протеини, салата и до 1кг овошје во денот. Еве чекам да земам плата да нарамам пакетот стек и да почнам пак. Си пржам 2-3 кила стек и во пластика во фрижидер, замрзнувач, делам, плус варам по една табла јајца и кркам со зеленчук. За доручек овес со јогурт. Кога сакам да сменам убацувам туна. Имам време до април да се шлангосам, за на золвичка свадбата. Секое лето викам така и шипак. Сега вежбам 3 пати неделно, ама убав јак тренинг. И нема ефект оти си кркам и блачко. Еве сега странка донесе торта наполитана вафли и скркав 1 одма. Ај ќе речеме ПМС е крив, не јас.

 

Како бре по една табла јајца вариш?
Колку време ги јадеш тие јајца @AngelOfArh ?

 

Јас кога слабеев си јадев се само благо не.
Ама јадев 2 пати еднаш паста 80 грама и после главен ручек ама кон 6 оти така јадеме тука 12 и 6 часот.
Измегу овошка или зеленчук.

Овоа ми е преиспробано и стварно има ефект

Ама желудец кркори у пм.

 

Во 1 јајце има 150гр протеин, јас треба да изедам за еден оброк 4 (само белки), некогаш ги јадам 2 пати на ден некогаш 1, некогаш секој оброк ми е јајца, а имам 4 оброка денес. Математики.

 

Ама не е работа да кркори желудник, тоа на кратки стази, на долги за да ослабеш 20+ кила не можеш со гладување. И не е здраво, организмот памти, при првиот внес на калории ги складира во масти оти тие му се за кога ќе нема, па место салото го троши мускулот кој му е готова енергија. Со гладување не се слабее! Или ќе ослабеш ама нема да имаш тело, само коски и виснати делови кои наводно треба да бидат мускул. Јас теоретски знам се, ама во пракса....

 

Остај јојо, среќен роденден. Жив и здрава да си

Ако ти е за слабеење не треба повеќе од 2 гр на кг протеин да внесуваш. Чисто информативно ова. Додека за јх важи 1 гр на кг.

 

И јас така

Те молам, не ме терај сега да решавам математички проблеми на секој оброк

 

Ако вежбаш паралелно, на мои 90 кила нутриционистот ми пресмета 4 белки, без жолчка.

 

Денес сум ала @Bubce38
Заглавив во кујна...
Денешрн ручек...дел од јадењата за на одмор...
Е сега куп чинии за миење е мачниот дел..

Си пржам џигер за ручек..лиги ми течат..само јас и маж јадеме па искористивме прилика штом деца не се дома...

Попладне кај другарка со близнаци ќе одам..се надевам ќе погушкам малку...

 

Во едно јајце има 6 гр протеин. Не 150. 159 гр протеин нема ни во кило стек.

 

@monik55 Среќен роденден,сите желби реалност да ти се.За слабеење што се не сум протнала,имаше едни капсули од Грција,еден куп луѓе со бубрези настрадаа и што уште не.Мене фала богу ништо не ме спотрефи тогаш,но за 1г-30кг минус.Слим лајн сите тахикардии ги маваа,и со нив преживеав,не е хемија за играње но комплекси со килажа ме тераа кон се да посегнам.И сега пак би,само Рефи да кажи.Благо ич,кафе чај без шеќер,грицки слабо,газирано јок,месено ретко и по малку,ама манекенка не бидува од мене-коњ жена бре.Брак совршен нема,ниту пак ние сме совршени,деца исто,совршени јок.Моиве надвор за мерак,културни,односливи и се по ред,дома душа со памукче вадат.Но тоа е,не можи се да е по протокол и по правила,прописи-досадно би ни било така

 

Здраво!!!
Минатиот пат ослабев 7кг
наутро топла вода со 1 цеден лимон и малку ѓумбир 3/4месеца.

Од храна само лебот го тргнав благото грицките и сокот.
20м секој ден вежбање зумба фитнес резултатот беше тој 7кг во - и многи порамен стомак амааа почнав со работа апни ова касни она пивни тоа и на крај ми се деси овоааа +++ кг не се мерам не сакам .

Жувот
Едно време од петни жили се трудев да се здебелам
Сега од петни жили се трудам да ослабам.

Денес бев кај др интернист за жлездата и со терапија пак е активна мме ме пукна оваа моја жлезда.

Изморено се чуствувам ептен денес и системот мој термин зезаше останав кај др сат ипол на излагање се сопнав у друг др и пак се усрамив туку колешкава да ми е жива ми направила кафе па дојдов при себе.

Ич неја можам вруќинава
Сега ви се жалам на топлово
За три четири месеци ќе ви кукам за ладното

И така
Друшки мои убави
Бидете ми поздравени
Чао!

 

Со диетата на жан митрев ослабнав цели 12 кг за 1 месец.од тогаш не држам диета, но навика ми остана да си јадам по тој редослед. И еве 3 години иста килажа сум.без диети и со нормален режим на исхрана.
Благо душата не ми сака, газирано ретко, леб јадам а може и да не јадам во текот на денот. Зеленчук обавезно, млечен производ и овошје за полесно да го свари оброкот.

 

Јас ја имам таа среќа што метаболизмот ми е топ за слабеење. Мислам ви имам кажувано.
Ама може и потсвесно си бројам јх и про. Не велам не.
Имам да не речам огромно познавање нутриционизам и да не сакам знам во секој ручек колку има про колку јх а колку масти.
Малиов ми е со стомачни што се вели. А јаде све. Ок, леб не обожава.
Редовно планини, во движење да си и ако сака човек да ослабе најкоректен начин е да брои ноне калории, туку про и јх. Значи ти може да јадеш пример бејл ролс и да мислиш си на диета. И да, може ќе симнеш нешо јер не јадеш леб. Ама со брзина на светлина се враќа тоа.
Храна купена во кеса од продавница не е дел од здрава исхрана. Пример диетални грисини. Е се утепав од смеење. 550 кцал во кои 80 гр јх на 100гр. Состав брашно палмино и ким.