Ние околу и преку 40...

Ајде добро утро!

Многу сум пропуштила, ама тоа е кога легнувам рано. А почнав да станувам подоцна. Не можам да разберам зошто толку многу спијам. Едноставно немам од што да се уморам.

Денес пак времево покакано. Гледам за диети сте збореле. Никако да се ставам под контрола со јадењево. Гладна сум цело време. И треба да скинам барем 2 кила од мене. Изгледа како да е малку, ама за мојата висина делува како да имам 5-6 вишок. И треба да вежбам, ама никогаш не сум вежбала и немам навика. Ако добијам некогаш на поклон орбитрек - ветувам дека ќе го користам.

Зелен чај ми е најгрозното нешто. Уште и некоја скрама се прави одозгора кога ќе се излади... Бљак! Сокови не пијам, освен ако не е домашен, цеден. Вода пијам слабо периодов. Тоа мора да се поправи.

Денес пак иста приказна. Денов кај мајка ќе го поминам. И не знам што да правам. Вчера шиев перничиња. Тоа боцкањето толку ме смирува... Чудо. Гарнитурата во двор си доби ново руво. Ќе има и слико во соодветна тема, само да завршиме со таа работа.

И така. Имајте убав ден. Едвај чекам нова книга да почнам, досадно ми е вака.

 

Месец - два за вежбање, после се пренаменува во најскапата закачалка

 

@Eli23 ќе се послужам од кафенцето и блачкото
и јас како галаба избегавам да правам муабет за диети, а ми треба очајно и се нервирам што не сум одлучна. навечер не јадам тоа не ми е проблем, легнувам многу рано со синко. вода пијам нон стоп имам чаша со вода на работа до мене..додека доев паника ме фаќаше ако нема шишенце вода до мене..кога шетаме со мм особено летно време или кога е потопло сите купуваат по 0,5л шишенце вода ние по 1,5лпосле и си полниме од некоја фонтана
НАЈГОЛЕМ проблем во моето слабеење е што не сум физички активна-седечка ми е работата, а после тоа со синко се нема време.е сега си сакам благо де, ама во последно време го избегавам колку што можамзелен чај сакам, сега со мм пиеме свеж ѓумбир чај со додатон на свежо нане, мед и лимони - е повкусно нешто немате пробано! ќе треба поголеми количини да правам навечер за да можам да си земам и на работа.

@Sky-butterfly што пари се овие? и дај линк на фб да видиме

 

Ај добро ви утро!

@zhap4e па викни не да пробаме, па ќе те пофалиме, вака од слика ништо не правиме


Инаку времево само да си седиш дома и ништо да не правиш.
и јас сум за здрав начин на исхрана. Минатата недела цел ден не каснав ништо здраво и незнам дали совсеста ми проработе цела вечер се нервирав.
Сега не дека јас се лишувам од нешто ама гледам од се по малку да си каснам и да не претерувам. Ама една порција овошје и зеленчук во денот гледам да имам.
едно време пиев сабајле дома зелен чај со цитрон и ѓумбир, ама сега неможам се да постигнам од советиве да правам, ќе испадне работава една диета ми е малку дајте уште една


и така ме фаќа нервоза треба да одма во една државна институција да оправам некои работи, и знам ете сум згрешила ама па не мора да ме тепа таа тетката таму
и замислете потсвесно ја стегам вилицава и забите ме болат, чукната

имам и јас поклонет Орбитрек и ене го си стои ни ја ни мм вежабаме, ако ви е утеха на тие што немате

 

Добро утро
Уште денес сум на работа, баш се радувам
пак диети?? не пишувам више на таа тема,иако сабајле си помислив дека претерувам со храна,а и неподвижноста на работа ме убива
Зелен чај не сум пробала,а и воопшто на чаеви не сум љубител, мм може и лето и зима да пие,јас кафенце и ништо друго
Вода пијам многу,баш завчера си реков ке ставам цртки дур сум на работа колку пијам-чисто ме интересираше,имам чаша од 250мл и до 4,30 достигнав 5 цртки
И јас дома имам орбитрек ваљда ке се решам да се качам

 

Добро утро од мене, тмурен денов, ама ќе се издржи, сепак четврток е
Вчера не ви пишав оти не бев баш расположена, главата ме стегаше, и се плашев да не ми рипа притисокот, па мерев ко неточна на секој пола саат. Врска немаше со притисокот, којзнае од што ми беше.
Башка бев да ми земаат крв за анализи, па и дека жива гладна, шеќер нула, сигурно од тоа ми било

Ве читав, ама што да пишам, што да коментирам... за диети не сум, иако се пазам (на вага не сум се качила, страв ми е ), умерено од се, без претерување, ништо не си ускратувам, освен она што не можам да го јадам. Салатите ми се број еден, особено шопска, мислам дека можам само со тоа да живеам (и малкуцка лепче да си го измацкам она на крај што ќе остане )

Вода пијам ко дупната, ама сега приметив дека послабо ја пијам. Зелен чај сакам, ептен ми годи и ме чисти, има ефект за чистење на целулитот и масните наслаги на стомакот - зборам од лично искуство, и не чај од филтер ќеси, туку рефус, ако правилно се приготви е одличен и не горчи.

Се токмам после породување да си купам Орбитрек, ама се думам оти сите велат дека им е закачалка по дома. Одвај двајца-тројца што ги знам да имаат, вежбаат. На сите останати така им стои. Ама јас верувам дека ќе вежбам, многу ми фали физичката активност од времето кога бев помлада. Тогаш знаев и пола Скопје пешки да го свртам, сега километар не можам да испешачам без да се заморам

 

Пак со диетите во групава има и слаби . Да не правиме дискриминација ве молам .

Јас немам проблем со кг. Ама не се прејадувам до повраќање.
Благичко умерено јадам, кога ми сака душата знам и пола чоколадо да го изедам .
Среќна сум знам со моите 49кг
Ах

 

Колку ќе вежбаш зависи исклучиво од твојата упорност.
Не слушај, ако сакаш купи си.
Имам и јас. Си го купив со голем мерак и мотивираност. Од првата исплатена стипендија.
Вежбав година дена упорно, секој ден по 1 час минимум.
Одлично се осеќав.
После 10дена се создава навика и ти е дел од денот исто како доручекот.
Еве сега сакам пак да се ангажирам, само од кое утре се мислам да почнам.

Поздраво слабеење од тоа - амин!

 

Добро утро и од мене.

На тема диети,не можам да држам ако знам дека треба,баш тогаш се сакам да јадам.Обично летно време намалувам со килажа,ама со годиниве повеќе ставам,а потешко ги намалувам килограмите.
Зелен чај пијам многу ретко,ѓумбур не можам да поднесам,а вода пијам.Од сабајлево пола литар имам испиено.
Лошо ми е што не вежбам и тоа ми грешка.Мрза сум за вежбање.
Орбитрек освен како средство за пентарење на мали деца кои ми доаѓаат на гости,служи и како закачалка.

Рукола сакам многу посебно со пармезан и тоа со Грана Падано,кој ми е најубав и можам како чоколадо да си го јадам.
Макарунс посебно не ми се допаѓаат,наши падобранци со фил од ореви ми се сто пати поубави.
Друго не знам што пропуштив...

Поздрав женски.

 

Еве линк
https://m.facebook.com/BritaMacedonia/

Цената е 900 денари со вклучени 4 филтри.

 

Тмурно време-Ведри жени!
Добро утро
Прво доаѓање на работа, одма кафето/чајот и Фемина пред мене.
Претходно time.mk ми беше прво отварање очи ама таму само главоболки и циркуси без пари.
За диетите...
Никогаш не сум била на диета зошто по ген сите сме слабички.
Со 165cm висина, тежината цел живот ми е 49-50кг.
Уназад 3 години активно посетував теретана и со голем напор тело направив близу совршенство.
Престанав да одам оваа есен, а од пред некое време сум бремена.
Значи за само 8 мес не одење во теретана телото ми се опушти, мускулите пропаднаа некако, телото е во многу полоша состојба него пред да започнам со тренинзи.
Дали е фер?? животот си го оставив таму секој ден.
А имав слушнато муабет дека со фитнес ако обликуваш убави мускули и потоа нагло престанеш е лошо на изглед.
Сега се уверив дека е тоа така.
Затоа најдете си константна активност. Возење точак, пешачење и нешто што не бара секојдневни напорни ангажмани.
Животот носи други приоритети, обврски, времето е пари....
Нека ми биде бебенцето живо и здраво а мамичка ќе смени моден правец, со развлечени маици со голо рамо и џемпери, широки долги сукњи итн..итн... па ако се има време и ќе се спортува нешто.
Вода не пијам ич, ама пред да дознаам дека сум бремена пиев многу зелен чај, коприва, магдонос. Сите се детоксикатори.
Жените се убави кога душата им е убава, и ако некој гледа поинаку на тоа може слободно да не заобиколи.
Но и дека треба да се внимава на својот изглед-треба. Ради сопствениот одраз во огледалото.
Ве гушкам.
Ми го разубавувате денот.

 

еве ме и мене.
Тема диета, оф леле слаба страна на денешницава наша, де сум на диета, де не сум и јас незнам, за вода пијам многу може по 3 литри дневно да испијам, ама пусто тешко се слабее посебно пред ПМС мислам вол ќе изедам

 

Така е Ели . Само желба треба . Изговори наоѓање е најлесно.
Мене ми е нејасно како некои се запуштаат. Оноа преку зима(пример) се угојуваш и после неколку месеци кукаш како сакаш да ослабеш за да облечеш купаќи
И тоа нејадење ништо не го разбирам . Зошо да не јадеш ... скрати од лебот насабајле и на ручек . Мислам ручек оди и без леб
Скрати од буреците, питите . Нешто здраво да се јаде

Или она бремена мајка се поправа ко погача.и се вади на бебето
.и после се крева галама и се плукаат познатите кои родиле и се вратиле одма во нормала . Како така бе

Секој може ако сака .

 

Добро утро женски...
Јас ве поздравувам од кревет, после непроспиената работна ноќ...
Само што не ме фаќа сон...незнам зошто...совест не е...

 

@tanja manja твојот пост е ведар
Инаку, комплетно се согласувам околу теретаниве и редовно посветено вежбање.
Бара многу време, посветеност, па може и во опсесија да премине.
Времето навистина брзо лета и јас додека вежбав порано додека одам таму, вежбам и се вратам скоро 3 саати ме фати. Тоа ми е сега луксуз време. Сакам пилатес додуша, ми се допаѓа, ме опушта, ќе гледам понатаму да го посетувам пак.

Би сакала повеќе да шетам, да возам точок, да пливам... тоа би биле сосема доволни активности.

Имам едни пријатели да ги наречам, поблиски ми се од фамилијата дури. И двајцата се стари по 70 години скоро. Како изгледаат витално, жив пример ми се!
Пијат многу вода, не јадат благо, или во ретки прилики, и јадат редовно,, навечер не.
Имаат сега тие часовници за мерење чекори, колку треба да испешачат секој ден минимум и се дисциплинирани.
Ама и убави луѓе, лицето, кожата им сјае колку се здрави и витални.

Е секогаш на мм му го кажувам истото, дека би сакала да бидам со толку енергија како и они на нивни години.

 

Женски и машки, секако,ако знаете некој рецепт за сос за тестенини со печурки.Има да барам по нетов,ама проверен некој ми треба.

 

Јас имам. Редовно го правам. Ако те интересира.

 

Добро утро лИпоти!

Малото ми поврати од сабајле во кревет,сега врти цело сабајле пералната и малко сум исплашена ама ке следиме состојба.

Да не знае некоја да ме упати од каде можам да набавам карти за концертот на мерлин во Охрид?
Се продават ли по другите градови?

 

Добро утро кој не пиел кафе нека повели, јас две до сега и уште сум мамурен ме уништи времево па и странкиве покрај времево и они како него ми наликуваат