Ние околу и преку 40...

Ола лејдис енд џентлемен.

Кафе пијам, не ми се оди на работа, таман се погоди мм слободен викендов, јас на работа ќе одам.
Многу ме изнервираа што не ме ни прашаа дали сакам викендов да работам, има доста колешки кој едвај чекаат да ги ставаат викенд на смена ради дуплите сатници, јас сакам слободна да сум, деца да си видам, маж, куќа, друштво, сега се ми е пое*ано.

Го гледавме со мм John Wick chapter 2 со него само такви филмови се гледаат, заврши филмот и истиот момент заспа, го оставив така, кафето со цигара раат да си го испијам без баење.

 

@vitamina Витаминке сите така викаат. До сега 10 кг плус. Имам мака околу симнување, тешко одат, само треба добро да се заинатам Лицето отечено, тууу викам бар да се разубавев Само ми се исчисти лицето и ми обели , плус лепота нема Имаме нова фризура Пиена две кафиња веќе, мака ми е И , трилече ќе правам Сестра ми се понуди да ми го исчисти станот попладне . Се си мислам мајка ми и викала. Оти она незнае да чисти, ама ај ќе видиме

 

И јас накачив МНОГУ!
20 плус не кажувам колку.
За 3 месеци 1/3 со огромен труд!!!!!
Ќе биде.

 

Сo кaкoв труд? Диетa, вежбaње?

 

Со копање на нива
Јас кога бев бремена бев слаба, мислам не качив многу кг, само 3 или 4кг, ама многу ме нервира стомаков што ми остана подуен, се враќа ама бавно, а голем беше доста дека со близнаци. Се тешам со тоа што не планирам одмор годинава, отидоа парите од тутунска, ама коа ќе ми текне дека треба фустан да купам за крштевка, страв ме фаќа.

 

Секој ден скоро пешачам по 2, 3 часа.
Дома заборавив креветот како изгледаше ама па затоа има вина маж ми гарнитурата не се погоди па не лежам.
Јадам еднаш во ден. Измеѓу овошје и претежно повеќе зеленчук.
Тоа..

 

Пешaчење секoјден пo 2-3 чaсa вo зимa вo Англијa сo штoтуку рoденo бебе? Ар ју кидинг ми?

 

Пих.
Не пешачев првиот месец нормално мислев дека се подразбира па не потенцирав.
Почнав од април.
Фала богу времето е петка.
Тука може и генетика и организам и не знам што игра улога секој си е различен.
Мое е да кажам кога веќе прашуваш твое е да веруваш или не .

 

Како бе слабеете?

Невеста ќе бидам тешко ми оди, многу сакам винце да пијам, а со винцето оди мезе. Вчера со филм си мавнав 3 чаши вино, џабе цел ден не јадев.
Со ун пробав симнав 5 кила за месец и нешто, уште 5 ми фалат, цел ден на салати само сабајле јадам нешто интегрално пешачам по саат време и не мрда пустото.

 

Јас мислам дека се зависи до самиот организам.
Не ми е прв пат да слабеам ненормално и да дебелеам исто така.
Ако запнам или слабеам или се дебелеам.
Мислев за диета за апчиња кога бев очајна но не посегнав.
Јадам еднаш на ден.
Леб не јадам.
Јадам салати.
Мевот ме струга и боли ама тоа е

 

Велиш првите три месеци сo oгрoмен труд, пa мaлку тешкo ми е зa верувaње декa некoј првите три месеци ќе ги пoсвети нa слaбеење.
Едни се пoпрaвaaт мнoгу aмa пoсле пoрoдувaње кo дa издишувaaт и зa месец или двa губaт мнoгу oд килaжa или се врaќaaт нa истaтa oд пoрaнo. И тoa без нaмерa зa слaбеење, без никaкoв труд, еднoстaвнo oргaнизaм. Тoa претпoстaвив декa и кaј тебе се случилo.

 

Јас сум блиску до посегање, ама знам дека нема ефект иначе ќе лапнев.

 

Здраво женски.

За слабеење правите муабет?
Самодисциплина е решението.
Не одолевав на благото и топлите тестенини.Секоја година на плажа си викав,аха,догодина ќе се стегнам.
Се до годинава,кога се ставив во ред и кога сфатив дека метаболизмот ми е обратно пропорционален со годините,како годините поминуваат,метаболизмот се успорува.
Нема благо,грицки и леб,има намалување на килограми.
Плус и пилатес,резултат стомачни плочки на повидок.Бонус,комплименти.Сите подзаборавени алишта број 36,ми се точни.
Нова гардероба кога ќе одам на одмор ќе купувам.

 

Точно дека и мојот организам односно метаболизам допринесел.
Кога кажав труд мислев на она дека навистина се одреков од храна и сведов на минимум а не е лесно верувај.
Месец ипол откако пешачам ги осетив вистинските резултати.
Се разбравме?

 

@mimiiiii запиши се некаде на вежбање. Комбинирај со здрава храна, ќе почнеш да се осеќаш полесно и кога ќе почнеш да симнуваш кг, ќе те тера уште повеќе да се трудиш. Јас кога целно сакам да ослабам не бива. Лани пред одмор 2,3 мес. вртев орбитрек, јадев житарици и овошје, ручек без леб вечера не, освен салата овошје. Ми се чини дека се поправив а не дека ослабев Види и за хроно. Многу се фалат.

 

Ун диетaтa е зa пoдебелки и јaс пoвеќе oд 4 килa oтприликa сo неa не мoжaм дa симнaм (дoбрo тoлку и ми требa), пa aкo гледaш декa не oди нaдoлу веќе, знaчи декa требa мaлку пoригoрoзнo, дa нaмaлиш гoлеминa нa пoрции пример.

 

Или стручен термин- мрчендајзер?
Ова ми беше многу смешен збор, али си имало значение, ак не сум грешка, баш ова шо ти го опиша Бубале.

@Bozica1980 , @sanjaeva ,не се разбравме со @N.2106 на почетокот. Фала богу ќе ми извадеше муабет кај другачки дека сум трудно, а се криам
Викенд, а?

https://media.giphy.com/media/3ohfFJUMgs8m5F9qec/giphy.gif

Ви посакувам, работа да не фатите викендов дома. Нозе у вис и баш ве брига.

 

Дa, сaмo сaкaв дa кaжaм декa пешaчење сaaт или двa пo шoпинг мoл нa некoлку денa не е oгрoмен труд кaкo штo гo претстaви, туку другo е рaбoтaтa

 

Наапана сум. Вријам
Изгледа во пмс сум.

Времево крш, дува, врне

Гледам тв ама и тоа ме нервира. Не ги можам овие што со руски акцент зборат. На работа 4 комада ги имам. Не ги мо жам.
Ама стварно

 

Точно.
Ако забележиш дека со ист интезитет на храна стоиш во место треба да се намали.

Пс:јас те видов на онаа сликана амма како глувче слабо ми изгледаше ти бриџит