Ќе те прашав зошто бараш алтернатива, ама ми текна дека ние на жалост не сме на листа кај нив. Иначе, Etsy ти е најбољи избор за дигитални производи. Штета, одма ќе те направев фејм со рецензии. Провери ги овие: https://creativemarket.com https://www.creativefabrica.com https://stan.store https://contributor.freepik.com https://gumroad.com
Фала многу, ќе ги ѕирнам.На Fiverr сум со години, барам нешто плус, на Etsy најмногу можев да го пласирам она што го работам.
Помагајте ,значи не можам да заспијам буквално од ништо во аптека ми нудат само некој чаеви лекови на природна база а мене ништо не ми помага.
zdravo kako i so shto moze da ocistam G shock maski casovnik od solena voda? od moreto se napravi celiot bel?
Има некој нарачувано од парфемите на точење Nicole парфеми? Ми излегоа на фб и инста, привлечно ми изгледаат, па да видам искуства ако имате со нив, пишете..
Воопшто не можеш да спиеш, или доцна заспиваш? Пробај со пешачење, спорт. Кај мене пешачење ми помага многу. Од витамини дали редовно земаш, како магнезиум глицинат, б12, б6? Во ПМС несоницата драстично се зголемува. Претходниот месец ми беше многу изразена. Ниту спиев, ниту после преку дента бев поспана, буквално како на некоја дрога, а јас ниту кафе ниту кока кола пијам.
Сакам да спојам две слики во една, однсно луѓето од сликите да ги спојам заедно, без фотшоп на фаците како што праве chat gpt, како би можела тоа да го изведам, знае некој??
А како ти е со несоницата, касно заспиваш или воопшто со денови неможеш да заспиеш? Мислам те имам читано дека си анксиозна, ако ти е толку драстична најдобро на психолог, и пуштај си навечер музика за опуштање. Ја при стрес постојано сум со слушалки во уши.
Само навечер неможам да заспијам, исто преку ден со сила oдвај заспивам . Имам дома мелатонин со б6 ама ми страв да ги пијам. А ако заспијам навечер тогаш се будам преку 3 пати во нокта и тоа се со некој кошмари . Не можам да си ставам ред никако, сега пак не можев цела ноќ да заспијам планирам и преку ден да не спијам за да можам вечер да заспијам. И навечер не е дека не ми се спие или сум наспиена баш напротив ми се спие и тоа како ама неможам да заспијам очите ми се затвораат ама неможам.
Не се плаши од мелатонин и б6, апсолутно никаков лош ефект немаат. Кога ќе легнеш пробај да не мислиш дека неможеш да заспиеш, бидејки тоа уште толку паничи и те остава будна. Мене многу ми помагало пешачење, убаво да се изморам, туширање, јога, чај од маточина, мелатонин (има едни апчиња Виватонин - комбинација на мелатонин и билки за смирување), сум пиела и лунерба ноќна понекогаш.
3ти. ден сум со менструација дали може навечер да почнам со мелатонинб6 на природна база биле кажа аптекарката. Еве сега воопшто не сум спиела, дури и кога сум изморена не можам.
Нема врска менструацијата со пиењето на мелатонин. Мелатонинот е хормон кој постои во нашето тело, а таблета мелатонин му помага на организмот да го излачи хормонот доволно за да заспиеш. Важно е пред да го испиеш апчето да бидеш веќе спремна за спиење, да не стануваш после за да му овозможиш на апчето да делува и телото да се смири. Неколку пати во такви ситуации сум посегнала и јас по дијазепам, и јас сум останувала пак незаспана и покрак дијазепамот, само што сум се чувствувала како дрогирана после него и ноќта и другиот ден. Не се плаши од мелатонин убаво ти кажала аптекарката.
Кажа 1 недела да го пијам по едно навечер мислам да се регулира спиењето. Ќе ги пијам во 18ч.или 19ч.
Ако сакаш да заспиеш тогаш во ред, ама рано да не ти е. Мене тогаш ми кажаа 20-30 минути пред да сакам да заспијам. Ама како што ти кажав погоре, пиеш штом легнеш в кревет, значи да не движиш, да не си во светла и гласна просторија.
Читав членки овде пишале некој дека тек сабајле им делувал ,и да го пиеле порано . Ти ги имаш ли пиено помагат ли.
