Ослаби 8кг за 8 дена

Ептен голем прекршок е, таа диета е многу строга, и неможеш да ја издржиш штом си Pочнала со геврек.
Тој е јаглехидрат, а јогуртот е протеин.
Почни ја од утре, јогуртот заситува јас го издржав тој ден само на јогурт и тоа 700 мл повеќе неможев, ама тој со портокалите неможев.
Планирај ако ја прекршуваш и кога ќе ја завршиш одма за 3 дена да си вратишкг, ако јадеш се и сешто.

 

почнувам со јогурт,ајде има некој со ја држи/??

 

Јас , по стоти пат

 

До кој ден си стигната?

 

денес почнувам од почеток

 

конечно со некој да си се дружамм
ајде со среќа да ни биде

 

@Prefect7 до каде си со диетава ??

 

Кој ден ти е @anakonda88.
Тешка е ептен ова диета, немам сила и јас да ја почнам.
@Perfect7 сподели резултати.

 

денес 4 ден

 

јади стек и салата.мене марула ми се јаде сега.
колку пати јадеше денес, не се изгладнувај

 

два пати , во 18h последен оброк

 

утре што ќе јадеш слободен, или ке го скокнеш со јогурт.
направи една детоксификација ако можеш, само со течности без јогурт

 

ке го скокнам тој ден , бидејки ако седнам да јадам немам да имам осет

 

3 ипол кг ги снема
почињам денес пак

 

Можи праски наместо јаболка?

 

има ефект диетава ????
да ја издржам еден циклус веке ни една диета не ми дава резултати а само уште 3 треба да симнам

 

имат

 

ima i odma se vraka
samo un ama koga da ja pocnam

 

за тие 8дена реално колку се симнува?

 

тие вака како мене со мн вишок повеке ( околу 8кг) , тие што имаат малце за симнување 3-4 кг