Како иде диетава? Кај мене не баш така сјајно.. Почетокот од денот ќе бидам истрајна, на крајот ќе се зафркнам со нешто калорично и се така... Дисциплина имам на завидно ниво. Ми треба мотивација некоја, не ми е доволна таа што ќе одам на одмор за неполн месец.
Jas denes vtor den I ne bese tolku strasno kako sto ocekuvav. Kompirite se varat, pa ke vidime kako ke izdrzam. Edno prasanje za poiskusnite. Mora li jabolka za tret den? @Ema.Sk koj den ti e tebe? Kako e? Ima li uspeh?
земи некое овошје друго , но не мешај со друго овошје , на пр: 1 кг портокали (и само тоа) , или 1кг праски и сл .
Јас ја почнав вчера, денес требаше компири да јадам ама цел ден сум на две кафиња ајде од утре изпочетка
Денес пак јогурт, упорно се вртам околу 72-73 кила. Истрајна бев неколку дена со диетава и после една недела се прејадував и нема резултати. Епа, нема... Имам уште 16 дена до одмор, таман два пати да ја држам Ќе пишувам резултати, се надевам дека ќе успеам. Како е кај вас? Споделувајте, сметам дека ни е важно на сите моралната подршка. Поубав и полесен би ми бил самиот процес на слабеење ако знам дека некаде некој се мачи исто како мене.
Се мерев денес, 70 килa имам. Втор ден варени компири треба да јадам. Досега само еден изедов, немам некако апетит... Ја држи некој моментално или се откажавте?
Здраво, морам да ви се пофалам дека сега за сега многу добро ми оди диетава, со оглед на тоа што прв пат држам диета. Денес ми е трет ден, овошен, но како што гледам повеќето предложуваат јаболки да се јадат цел ден, моето прашање е дали може некое друго овошје, а да биде еднолично цел ден или стриктно мора јаболко? Инаку најбитното за сите, има резултати за од 83,6 дојдов на 80 кг )
Не мора јаболко, напоменето е портокали, али немој со нив јас се заебав они се водни и не заситуваат повеќе ме огладнеа мене па јадев леб вечерта. Јаболките повеќе заситуваат, можеш и праски. Инаку супер ви се резултатите, и јас кога ја држев 5 дена со големи грешки, ослабев 3 ипол кг, за другиот ден да имам страшен апетит и да јадам премногу, и одма ми се вратија 3 дена.
Секој ден не се мерам затоа не знам дали за 1 ден сум изгубила 2-3 кила. Последниот пат кога се мерев имав 72-73 и потоа се мерев и имав 70 кила. Еве, денес пак се мерев, уште имам толку. Бројкава ја мразам, едвај чекам да видам шестка напред. ( мада и секси број е, 69 ) Вториот ден, завчера јадев 2 варени компири. Вечерта не можев да одолеам, излегов и јадев цезар салата. Третиот ден, вчера требаше јаболки да јадам. Изедов 2 јаболки и 2 кајсии. Вечерта излегов и пак јадев цезар салата. Денес е денот кога треба месо да јадам. Сеуште не сум јадела ништо. Ќе јадам туна најверојатно. Споро иде дека не се придржувам како што треба на диетава, но сепак слабеам, тоа е најважно. Претходно јадев се и сешто, вака барем внимавам што ќе внесам па дури и да излезам го одбирам најздравото што го има на мени.
Здраво девојки Сакам од утре да е почнам диетава, се надевам дека ќе успеам ☺ поздрав до сите диеталки
@anakonda88 ќе може ли да ми пишеш лп, читав дека си имала повеќе од 8кг за губење исто и јас, па ми треба мала помош од некој на исти маки за да ја држам диетава
уххх диетава е тешка али има ефект , од утре почнувам пак , ако некој е за дружење нека пише да се бодриме мегусебно
Денес ми е петти ден, јогурт пијам цел ден, со тоа што во две чаши ставив и ленено семе, а во третата малку корн флекс, имам уште три дена и ќе ви ги споделам резултатите
Jas mislev da ja drzam na zan mitrev ama ovaa mi deluva poprimamlivo. Ama nema da pocnam so jogurt mozebi ke pocnam so kompiri a 4 den jogurt .
Edvaj tri denna i tolku ne mozam vekje epten se custvuvam iznemosteno. Za kg neznam ama ke se meram stom zavrsam do dietata na zan so koja pocnuvam od utre.
Дали може да се промени редоследот на исхрана? На пр. Прв ден компири,втор ден јогурт? Благодарам однапред
