Ослаби 8кг за 8 дена

Dietava e super i e dosta efikasna...Jas so nea za 3 nedeli imam oslabeno 15 kg i se cuvstvuvav iskreno super...samo mi rekoa 5 i 6 den makaroni bez sosovi da vnesam i jajca vareni.Ne se gladuva voopsto i se cuvstvuvate siti...samo treba da se izdrzi prvata nedela...rezultati posle vtorata nedela i toa vidliviii

 

Redosledot jas go smeniv uste prvata nedela.. Ovosniot den go isfrliv mi bese tezok.Go zameniv so Jogurt...i vaka ja drzev prv den jogurt i sekakva dr tecnost kafe voda sok...vtor den isto. ...tret den pilesko vareno ili riba- pecena ili tuna so mn kromid i togas piete voda ko ludi i cetvrti den kompiri vareni- mozete i kako salatka da si gi jadete...Obicno se pravat dva dena odmor no veke se nema mn apetit i vo tie denovi gricnete vareno jajce i makaroni ..po seto ova od pocetok...
Prvite dva dena se malku teski no ako ste uporni se isplati
Mn srekaaa

 

повторно сакам да почнам со диетава , има ли некој што ја држи???

 

Од утре ја почнувам. Друштво за поддршка некоја феминка?

 

Јас почнав од денес !
Ќе видиме како ќе поминам

 

тука сум и јас

 

Ми се од јогуртов

 

Zdravo
Sakam da ja pocnam dietava od utre zatoa bi vi se zablagodarila mnogu ako mi vrakate denes...mrazam jogurt i mleko gi nemam pieno so godini taka da dali ima nekoja zamena za jogurtot ?

 

побарај си друга диета ако не ти одговара оваа. тука јасно пишува јогурт

 

Девојкии да се пофалам денес ми е втор ден и супер се чустувам , бчера пиев само 0,5 Л јогурт ( со сила ) , денес планирам 3 4 компири да јадам, дали можит сол или вегета со тоа ? иначе можеби се само изгубени течности но бе 1,3 кг по лесна хаха,,,само проблем ми е вода не ми се пиет ама ич ...вчера ни една чаша не испив

 

Тука сум и јас , ама мн ми е тешко овој пат ...

 

Не знам зошто ама кога го прочитав насловот на оваа тема ми текна на спотот на песната Гибаница на К-15

 

Кој ден си ?

 

3 и умрена сум за јадње , порано полесно ја издржував.

 

Јаболки ичимпортокали ?
Што и да е изеди 3 сега, да не земаш покасно да јадеш нешто што не треба.

 

Posle 2 dena pauza ( morav vcera bev ohrid i ne mozev da izdrzam samo so jogurt ) ..deneska pocnuvam pak aj koj e so mene...inace kakvi sokovi piete ? nekako da pieme gazirani sokovi ne treba neli..e ega dalibtreba ovosni ovie dena koga ne e dozvoleno ovosje? Aj help malku pliss

 

Jas sum uz tebe. . Sok samo od borovnica i toa samo edna casa , i odime do kraj

 

Zdravo na site da vo se pridruzam I jas pocnav da ja drzam dietava denes mi e 2 den I zasega dobro se custvuvam za Utre planiram stek da Jadam pa se mislam za dorucek da izedam 200gr samo varen so zacini a za rucek da go iskombiniram so so domati sto GI pravime zimnica vareni vo tegla I ke GI stavam malku da izvrija vodickata da dojdi kako sos nesto I ke go izmesam so ostanatiot stek a za vecera ke jadam salata e Sega ovosniot den so jabolkata planiram na primer sabajleto ke izblendiram 2-3jabolka ke promesam so vodicka kako sokce nesto hahaha za rucek ke GI jadam celi a za vecera ke GI ispecam vo rerna da izmenam nesto sto vikate z ova mozi vaka ili greska pravam? :/

 

Lele ke zgresev za malku se mislev deka tretata den se jade mesto haha dobro e navreme vidov

 

Недела на прочистување,почнува. Мада, од вчера беше планот,ама...
Компот без шеќер за денес од јаболки, дуњи, хоуммејд.... и пар зрнца гроЈзе ќе е денешното мени.