Ослаби 8кг за 8 дена

Сакам да ја почнам и јас, ама се плашам дали ќе издржам

 

Почни. Прво задоволи потреба по сите искушенија (јас така правам обично) па почни.

едитт: И јас истото го мислам Апина и го правам. Во сите денови (ќе) јадам овошје --јаболка/дуња,тоа имам,затоа и зеленчук, таков...краставички, пиперка печена на рингла...

 

Па мислам една свржа краставица во цел ден нема да влијае многу! Секако зеленчук е подобро од овошје

 

Хаха истото е и кај мене. Вчера чоколади, нутела, киндер а денес јогуртче и уште прашувам за една краставица

 

И јас истото го направив вчера. Само со солени јадења Не набројувам.

 

Ај со лесно
Јас не експерементирам и секогаш кога почнувам диета се држам до правилата така да денес на мени 1 л јогурт кафе и вода и ништо повеке
Ја би била задовлна и со -1 кг за цела недел

 

Епа да се изнајадам денес и утре почнувам Фала за поддршката

 

И јас ви се приклучувам од утре
Па ќе видиме дали ќе има резултати некакви

 

ејјјј од една две трин се подкена лавина на диеталки
ако во друштво е полесно
барем ке ја живнеме темата нема да ни замеруваат толку хихихи
до сега сум на едно кафе касно станав ам акај и да е ке го изпијам пола од јогуртот

 

Заедно сме посилни женски !
Полесно е вака кога знам дека не сум сама во диетава

 

Пак јас.
Гледам има месо во диетава.
Јас сум вегетаријанец. Што да внесам тој ден?

 

А што се подразбира под тоа "малку забушавав" најверојатно дека си правела грешки или?!

 

печурки или јајца

 

знаев да си пивнам газирано,шекерот од кафето не го исфрлив-пијам благо,понекој сладолед во деновите што се точно одредени што треба да се конзумира...но не претерував затоа подолг период ми требаше но верувај ефиксна диета е и без јојо ефект и слабееш секаде не само колкови или стомак туку цело тело,само упорност не се откажувај првата недела.Мн срека

 

сте праеле некад крвна слика послем овие глупости?

 

тоа тебе не треба да те интерсира темата не е за крвна слика
ако толку те занима мојата и на другите членки крвната слика пиши у слика за крвна слика тука е темата за диета

 

@
Е супер штом е така и јас сакам да си ги вратам кг-те што ги имав пред бременоста околу 10-12 кг да намалам ми треба, зашто помина веќе година ипол време е да се посветам и на себеси. Ти благодарам уште еднаш на поддршката и секако Цврсто, нема откажување!

 

реплицираше, и нервозно ксна од омиленото чоколадо...
ти така мислиш ама у принцип сите диети се тесно поврзано со здравјето
а како јавен форум јас можам се да си прашам што не значи дека морам да бидам удостоен со одговор

 

нит сум нервозна нит си каснав чоколадце
крвната слика нема врска со диетава постави си прашање во соодветната тема

 

Гледам и ти ја имаш држано диетава па сакав да знам дали ти се вратија килограмите оѕкако ја заврши? Пошто гледам многу кг имаше намалено