Ослаби 8кг за 8 дена

ви држам среќа девојки...издржете ја првата недела после неа се е полесно,а резултатите почнуваат да стануваат видливи после втората недела
Читам на мн јаболковиот ден им е тежок и мене ми беше тежок и јас го менував со јогурт ден, значи два дена јогурт,компир па месо ден.Помалку глад се осека кога е едноличен денот без внесување на др храна.
имаше прашање дали може без пауза диетава ,немора да се прави пауза ете пети ден макарони без сосови а шестиот некое варено јајце обавезно па од почеток...
јас после еден месец сеуште немам јојо ефект си каснувам се но лепче тешко не ми се јаде воопшто..
Благо ако ви се пријаде каснете си крем бананче,чок за готвење пудинкче
Ви држам среќа и никако откажување при првата криза
п.с.
јас јадев и сладолед мн па топло беше август и септември,сепак за месец ипол 15кг симнав и супер сум сеуште

 

и јас сум денес на компир ден, ама сабајле немав време да варам па земав за работа 3 печени пиперки без зејтин без сол нез ништо.
Вчера ко за прв ден страшно беше едвај издржав со киселото млеко, вечерта неколку бадеми грицнав да не ми се изеде желуднико сам себе

Вечер компири а за утре психички се спремам како ке се издржи не знам.

 

Јас пак немам проблем со јаболковиот баш ми е супер повеќе ме мачи денот кога се јаде месо како денес јадев чисто малку туна и сега пак гризам едно јаболко. Не сум ич гладна а па кога станува збор за месо и да ми се јаде веднаш снемувам апетит. Ова почна да ми се случува откако ја почнав диетава (прв круг кога ми беше месо на мени) Ако осетам глад до вечер ке апнам краставица и така за вечета планирам салата со краставица и домат

 

Јас мислам јајца место месо за утре. На тостерот ќе си ставам пиперки да се испечат и ќе им ставам таму јајце.

 

и јас се мислев јајца да вметнам некој ден ама веќе премногу ја менувам диетава и затоа не .
-место јогурт првиот ден земав канче кисело млеко
-место компири сабајлево пиперки печени
-утре јаболки сигурно нема да јадам ке ми го растурат желудникот па планирам да сум на калинки (само како ке ги мерам количински не знам )
-и ако се правам уште малку паметна да менувам намирници ке ослабнам на коњски велигден

околу благото, не сум некој благар ама кога сум на диета се ми се јаде
-вчера не можев да издржам земав парче локум го ставив во уста десетина секунди и го плукнав
-сабајлето во чајот ставив пола лажица мед стварно не можев веке, ама чајот ладен беше медот остана на дното не се ни раствори, целта беше да има повеќе психички ефект дека сум каснала благо

ако продолжам вака да се правам паметна скоро ке си викам БРАВО КИКИ ПСИХОЛОГУ ДЕБЕЛ

 

Компирот помина денес вака така не осетив ни глад ни ништо напротив сита сум ама утре јаболките ке ми ебат мамата ама ј се додека се има друштво како на темата тука е се полесно а како што гледам и повеке сме па така е полесно

 

Не се измачувај вака со муабетиве Ако ти е ова менито, да.. ќе ослабеш. Нема да биде веднаш, ама ќе. Јогурт ако замениш со кисело млеко не е ко да јогурт си заменила со месиште некое или компир со пиперки печени.. не ме зезај не е тоа грев,нити јаболката со калинка. Ок си. Терај.

 

"Целта беше да има повеќе психички ефект дека сум каснала благо"
Ете, најголемата мака мене ми е оваа. Ке земам нешто абе таман да го лапнам се сетам "Абре дебелуро една вака ли се слабее, по 100 пати на ден ја повторувам мојата мотивирачка фраза Не дозволувај мало невнимание да ти го сруши трудот, и пак за благо се фаќам. А тоа е само за да се задоволи психата!

 

можиш и печени јаболка во рерна , мн се повкусни така и заситвет

 

Кафе се пие, јаболчиња ќе се јадат... се уште не ми се смачи од нив, добро е.
Со лесно.

 

чао девојчиња, мене денес ми е јогурт ден осеќам добро ќе помине па ќе видиме. Ајде на здравје кафенцето

 

Јаболки денес нека бегаат денес од мене сите битно вагата оде надоле

 

hello devojki, i mene mi e jabolko den, tuku da ve prasam jas nnesto. Dali mozam da oslabam ako dietata pocnuva od 16h, zasto jas si zaspivam sabajle i si stanuvam kraj 16 nekade?

 

па покасно стануваш покасно легнуваш пак си будна 12 часа секако ке ти делува иако биоритемот ти е изменет
јас денес јаболки ама оти не ги можам пак сум на компир

 

Женски како диетата, има ли резултати?

 

мислам дека ек има резултати мада е рано за мерење за мене

 

Ами да ја почнам од утре. .

 

Ако си подготвена,почнувај.

Освен јаболки 2 до сега, 1 домат со сол. Ќе скапе инаку

 

Ќе сум од утре. Ајде ќе ми треба подршка

 

тука сме сите за подршка барем за тоа не бива хахаах
јадев компир салата со цедел лимон наместо оцет едвај едвај бутнав нешто во устата
сега сум гладна а со помислата на компир ми се поврака уште сега
зедов шишето вода и се долевам вода сега за сега