Ослаби 8кг за 8 дена

А по алиштата се познава? Се мериш во см ?

 

Не се мерам ама вака во обем има огромна разлика од претходно каква бев. Имам струк сега, лицето ми се смали, не сум подуена веќе, нозете и бутовите ми се намалени, рацете исто...
Кога слабеам слабеам секаде, исто и кога се дебелеам.
Тоа кај секого е различно.
Не сум била вака слаба од средно, не можам да се препознаам
Мој совет, немојте ригорозно до толку, ќе ви здосади после 2-3 недели и ќе ја заборавите диетата а резултатите постигнати ќе ги фрлите во вода бидејќи не сте се навикнале на здрава исхрана и ќе се вратите пак на стариот начин. Одберете си некои омилени здрави рецепти, ги има премногу. Научете да ги спремате и уживајте во диетата без грижа на совест. Со среќа

 

Денес компири . Ставив и кромид малку масло и сол

 

Дали може во овошенден наместо јаболка да сменам друго овошје ?

 

Да, слободно.

 

Ке исцедам во соковник и така ке го пијам

 

Ја држи некој ? Или сама сум ?

 

како имаш симнато?се мислам јас од утре да ја свртам два круга додека одам на нутриоцинист

 

Душо јас се мерам во сантиметри , бидејки ми е страв од вага
Ајде почни да ја држиш , ке се бодриме заедно ....

Патем кога сте ја држеле , правевте прекршоци и слабеевте?

 

ја држев без прекршоци и слабеев али мн малце
сеа ке ја пробам пак од утре

 

Ајде и јас од утре. Само со малку измени може ќе биде. Среќно!!!

 

Ее конечно те начекав онлине

Ти колку што читав низ темава ја имаш повеке држано диетАва , е сега се држеше по правилата или праеше прекршшоци?

 

ајде и мене прв ден
по незнам кој пат
јогурт ден
@Apina шо се деси?

 

Тука сум @ALISA0000 само немам многу време да пишувам.
@Justicija ја имам пробано мн пати диетава ама не сум имала некои си резултати зошто секогаш ја прекинував после 5 6 7 дена.
Сега планирам да додавам повеќе зеленчук и малце овошје насабајле. Нешто такви измени да правам пошто само компир цел ден ќе ми биде тешко.
Денес компир сечкан печен на хартија ќе јадам со брокула салата, може и пире ке испадне за вечера незнам

 

втор ден денес
компир на мени
салата компир +кромид+цеден лимон
-700 гр

 

море моми како се држите?
има ли некој друг со нас трите да ни праве друштво ?
заедно со друштво е полесно

 

Алиса помина летото , тешко дека и други се заентересирани да држат диетава

 

Јас ве дружаам
Денес ми е втор ден. Вчерашниот помина многу успешно
Се надевам и денес така ке помине

 

Zdravo na site,

Nova sum na forumot i eve i jas malku na rezim, da oslabnam, ja pocnav dietata vo ponedelnikot, denes mi e 3 den i dobro se drzam moram da priznaam deka ne e lesno ama zelbata da oslabnam e posilna

ima li nekoj da me druzi da se motivirame poveke ?

 

Па се собравме околу 5 души Баш ме радува . , јас терам втора тура , денес компир варен , кромид ,сол , и малку масло

Кога се мерев во см , ослабнав , но некако сега стагнирам...