Ослаби 8кг за 8 дена

Има некој кој ја држи? Јас од денес почнувам

 

Потоа стави 16кг за 9 дена..

Овие креш диети се многу ризични. Плус, колку побрзо губиш килограми, побрзо се враќаат.

Верувајте, не сакате да се 'навлечете' на јо-јо dieting.

Од искуство ова.

 

Горе можеш да прочиташ мое мислење за една диета , ја немав јојо ефект

 

Одлично е ако си немала.
Ама ризикот постои, метаболизмот да ти 'шизне'.

 

Леси му се врака на гладот )) Не и кажуваjте на косава две години ми го уништув животот. Е, па, стига бе.
Детокс ми треба оти, ко потруена се осекам. Стомак издуен, у депре, млитаво,..ми пречи и ме демотивира.
Ден за течности чинам беше првиот - joгурт, кафе, сок/смути. Можно е и двата моркови што ми векуваат у фриж - Ако не умреле.
Со среjча, аРе.

 

A вежбаш во теретана или само исхраната ја имплементираш?

 

^^вежбам у домашни услови у друга тема тоа коментирам.

 

Вчера требаше компири али испадна супа,интегрален леб со семки и пуканки да се мезат. Денес планот од вчера ке го терам со варените компири.

 

Замена за јогуртов има ли?

 

blaga pavlaka

 

А може ли без тој ден да почнам од вториот пошто ништо млечно нејадам?

 

moze zosto da ne! Nema poseben den. Si pocnuvas primer od denes i natamu si teras po semite kako sto se. Ako za 3 nedeli nema nikakov napredok, odma menuvaj.

 

Се убаво решив од утре да ја држам а најглавното не прашав доилки смеат ли да ја држат диетава?

 

Нема подобра диета од јадење компири или евентуално гладување хахахахха

 

se dodeka does ne e preporaclivo da se pravat dieti. Pricinata e nedovolno mleko, iznemostenost. Vnimavaj na ishranata, vnesuvaj povejke zelencuk a pomalku ovosje, vnesuvaj dovolno tecnost, slusajgo teloto, vodi rezim na ishrana sprema potrebite na organizmot. Mozes da pocnes edna nedela i vidi kako ke reagiras, ako osejkas deka se iznemostuvas togas prekinia dietata

 

за 8 дена е невозможно 8кг да се симнат!

 

ТОА ЗАВИСИ од колку имаш за слабеење , ако имаш многу вишок кг возможно е да ослабнеш 8 кг за 8 дена , ако немаш многу вишок тогаш е потешко за слабеење

 

mozi ako koristis steroidi.
saloto e nevozmozno da se stopi za tolkav mal period. Ne samo so e nevozmozno tuku i ne e zdravo. Toa e samo tecnost pod kozata a ne salo.
ako se kinese taka kilaza, site manekeni ke bea.

 

Па тешка е и диетава за држење па затоа не се сите манекенки
Јас ја имам држано и имам ослабнато 8 кг , и да имав вишок , но не можам да ја држам пак мн ми е тешка

 

probaj so rotacia hidrati, malce e polesna skoro site dieti se teski. lesno e da se kazi drzi dieta i oslabi ama zeznato e. site ve svajkam ama mora upornost. bev na dieta 7 meseci