Ослаби 8кг за 8 дена

Дискусија во 'Диети' започната од love23, 13 декември 2010.

  1. vectra20

    vectra20 Активен член

    Се зачлени на:
    8 декември 2018
    Пораки:
    114
    Допаѓања:
    106
    Овошјето се заменува со зеленчук и се додава физичка активност за да се присили телото да почни да ги троши залихите фактички телесните масти да ги претвора во енергиа. Значи мора да трошиш повеќе одколку што внесуваш.:sweat:
    Џабе диета ако невежбаш. Една година е потребно за да се скинат барем 10кг.
     
    На Animali му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Tan4ence

    Tan4ence Популарен член

    Се зачлени на:
    12 октомври 2011
    Пораки:
    1.823
    Допаѓања:
    15.458
    Пол:
    Женски
    Ако не си имала циклус значи многу си скратила здрави масти и протеини што не би требало да биде последица од кратење на благото, лебот и транс мастите.
    Јас баш така ослабев и иако имам уште за слабеење, гледам дека сега не се поправам толку лесно како порано. А во периоди кога не јадам доволно или сум под стрес, ќе се зарадувам дека сум ослабела уште за после за 2 дена да се вратат.
    Поентата ми беше дека сѐ што е брзо не е добро од диети. Тие 8 кила е здраво да се симнат за барем 2 месеци.
    Овошје, зеленчук, јајца, месо и млечни во умерени количини не би требало да дебелее освен ако има некој здравствен проблем.
     
    На Amellie13 и vectra20 им се допаѓа ова.
  3. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.254
    Пол:
    Женски
    Напротив јадев повеке протеинска храна бидејки месото ми дава повеке енергија , исто така јаболка и сл . ,како што кажав дека со оваа диета никој не изгубил 8кг туку помалку (вклучувајки ме и мене)
    И ако некоја има многу вишак на пр 100кг , нормално е 8 кг да ослабе во еден месец , бидејки покрупните побрзо слабеат бидејки имаат мн за слабеење
     
    На Animali и vectra20 им се допаѓа ова.
  4. taznata :(

    taznata :( Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 мај 2016
    Пораки:
    118
    Допаѓања:
    61
    Пол:
    Женски
    Дали може без месо да ја држам оваа диета заради тоа што сум Вегетеријанец, исто не сакам ни соја, каква замена за месото четвртиот ден би можела а ефектот да е ист?:)
     
  5. Alpha010

    Alpha010 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јули 2018
    Пораки:
    129
    Допаѓања:
    208
    Пол:
    Машки
    Па нели диетата е 8кг за 8 дена?
    Какви 20кг сега?

    Второ, пристапот да се отфрлат леб, тестенини и такви работи што се сметаат за штетни е многу грешна.

    Битен е енергетскиот внес, точно е дека секоја храна предизвикува различен инсулински скок во крвта и треба да се внимава но на крајот на денот е битно KCAL IN / OUT.

    Биди во калориски дефицит = губење килажа. Небитно дали сите калории ти се од леб се додека си во дефицит.
     
    На Animali му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.254
    Пол:
    Женски
    Па ја држам подолг период затоа минус 20 кг ...околу два месеци ..

    И дај престанете да тупате едно исто ,пишано е многу пати низ темава дека никој не ослабнал 8 кг за 8 дена ,дури ни јас што имам мн вишак
     
    На kikikikirika, Adriana.O, ALISA0000 и 1 друга личност им се допаѓа ова.
  7. Alpha010

    Alpha010 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 јули 2018
    Пораки:
    129
    Допаѓања:
    208
    Пол:
    Машки
    Човек совет ви дава, таја престанете да тупате едно исто...

    Океј, среќно :)
     
    На Amellie13 му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.254
    Пол:
    Женски
    Па немате доволно читано низ темава
     
    На Alpha010 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Назад на најдоброто испостување на чваркиве за мене. Треба да видам и некои видеа со вежби за луѓе со повредени колена..или ќе бидат вежби или ќе биде само пешачење.

    Ден 1 - течен. Таков и ќе остане цел ден. Ќе се проба и утре исто да е течен, стандард два дена малку шок за апетитот да спласне и да свикне телово на помалку храна. Треба да си најдам некои мотиватори луѓе за да се одржам подолго и да се вратам во нормална после многу, претерано долго време.
     
    На ALISA0000, boomsleng и Justicija им се допаѓа ова.
  10. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Вчера, ден 2...сепак прописно се истера со варени компири, не го направив течен ден.
    Денес, ден 3...јаболки да си купам.
     
    На boomsleng му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.254
    Пол:
    Женски
    @zhap4e јас и ти скиснавме на темава :D
    Од утре ја почнувам пак ... но не се вагам овој пат
     
    На zhap4e и ALISA0000 им се допаѓа ова.
  12. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Уште е денес изгледа:)))))))))) Еден ден ми се чини ко десет да е. Све ми е споено.
    Јаболки не купив, имам само еден портокал кој уште го немам изљуштено, ништо немам каснато освен кафе и немав време денеска за јадење, а не се ни осеќам гладна пошо сум под стрес и притисок. Ќе се држам до овошје, евентуално некоја јатка ко оревче ама тешко.

    @Justicija скиснавме богами. Бар да заличев на човек ама никако да се вратам у форма и да заличам на нешто. :D Ајде бејби. Дај да се мотивираме и спастриме, аман. :)
     
    На Justicija и ALISA0000 им се допаѓа ова.
  13. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Ден 4.. варено месо и марула :mm: се држиме^_^
     
  14. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Ден 5..шо сакам...варени компири и марулка:))) ок се држиме. ^_^
     
  15. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    Викендот беше што сакам, али ограничено, без многу забегување.
    Ден 8...јогурт, течности.
     
  16. Lea.Messi

    Lea.Messi Популарен член

    Се зачлени на:
    14 мај 2012
    Пораки:
    126
    Допаѓања:
    1.291

    Ја заврши диетата нели?
    Колку си минус?
    Ми треба брз ефект па ме интересира дали и колку има
     
    На zhap4e и ludamaja10 им се допаѓа ова.
  17. zhap4e

    zhap4e Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 март 2011
    Пораки:
    5.529
    Допаѓања:
    84.712
    Пол:
    Женски
    чим ме снема од тука, рачунај и мотивацијата отишла јабана:)) 8 не ќе симнеш, толку да знаеш. За успешна е. Друго е што јас не можам да истерам пошто сум под стрес и ред други работи.
     
  18. eminik

    eminik Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2013
    Пораки:
    196
    Допаѓања:
    67
    Пол:
    Женски
    прв ден 2 канчиња кисело млеко, со мала грешка што каснав стек пошто стомакот ми правеше револуција....
     
  19. Tw<3

    Tw<3 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 август 2016
    Пораки:
    67
    Допаѓања:
    26
    Пол:
    Женски
    Девојки, да не има некоја да ме дружи од утрее?
     
  20. Justicija

    Justicija Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 август 2017
    Пораки:
    2.648
    Допаѓања:
    10.254
    Пол:
    Женски
    Има некој за заедно да почниме ?
     
    На marlonbrando69 му/ѝ се допаѓа ова.