Ослаби 8кг за 8 дена

Не сте нормални ако држите вакви диети.

Прво, основно и најважно ова е шок за организмот.
На организмот му е потребно се` да добие во текот на денот за да функционира нормално, и шеќери, протеини, влакна, масти, белковини. Ако се лишувате до оваа мера, јас не знам како функциоирате во текот на денот, а и плус физичка активност? ма дај молимте, немогуче е и си го уништувате здравјето.

Земете вежбајте постојано,кардио и вежби за накачување на мускулна маса, во комбинација со здрава, разновидна и балансирана исхрана, и за некој месец ќе видите резултати, ама со тие резултати ќе бидете среќни зошто ќе ви останат, а со вакви изгладнувања само ќе се чуствувате полу-мртви и на крај ништо.

 

Денес сум цели 70 кгр и почнав со јогуртот. Ќе издржам јас сум за краткотрајни диети.
Треба да симнам најмногу 8 кгр, ама со оглед на возраста и нефункционирањето на тироидета доволно е само 4 да ослабам, па ќе ве известувам како напредувам. Кога бев помлада ја држев лимонската диета и за една недела ослабував по 4 кгр ама освен течноста со лимон земав само кафе, чаеви, зеленчук и овошје и ништо друго.

 

Па баш за таа лимонска зборував. Неколкупати низ животот ја држев кога ќе осетев дека имам некој килограм повеќе. Не издржував 2 недели и немаше потреба, затоа што за една недела слабев до 4 кгр и тоа беше доволно. Ама освен лимонот и погоре што наведов ништо друго не ставав во уста.
Е сега после секоја таква НЕдиета јас лечев желудник.

 

Ќе ја издржам ама во сабота на слава морам да јадам па така тој ден ќе јадам се, а наредниот ќе почнам пак од почеток. Ќе ве известувам што се случува.

 

@Daleron гадно ке се заебеш со диетава.али ај твое си е не ти се мешам.

 

Хахахах ова е гладување не диета. Диги ова е истата онаа со еднолична исхрана само што на пример нема ограничување или дозирање на истата. Пример денес сум само на белковини и цел ден јадам само тоа. Утре јагленихидрати и цел ден без ограничувања јадеш колку сакаш. Без разлика на количината со еднолична исхрана се слабее.

 

Да де. ама првиот ден кога ке измешаш ке качиш 2 кг уште од прв оброк.

 

Знаеш што приметив во 3 дена?
Само течност губиш масти јок. За 4 дена одвај 1 кгр, а јас треба да симнам само 4-5 кгр ништо повеќе.Така да не држи вода диетава односно гладувањево.

 

Ти викам, фати си нормална диета. Т.е. режим на исхрана. Јади ЈХ сабајле Протеини за ручек и салата за вечера. Никад нема вишак да имаш.

 

Ха јас пак и не се држам толку до ова само не бутам толку колку што бутав се и сешто.
Сабота и недела јадев нормално денес пак редуцирано и замисли имам 2 кгр помалку. Сосема доволно за една недела помалку јадење и не мешање на продукти.

 

Водата е најлесно да се тргне. Првите 2-3 кг воопшто не се ни некое слабеење. АКосе напиеш чаша вода со сол одма ќе ги вратиш. Сречно љубоф!

 

Од денес пак ја почнувам. Гледам претходни мои мислења, сум ја издржала машки до крај пред 3 години и сум била многу задоволна. Моментално имам 71 кило а висока сум 168. Читам доста не ја издржуваат до крај, ќе напишат првите два дена и толку. Ова ти се вика ИНАТ диета. Стегни заби и издржи.

 

За 4 дена -4кг , одам овој пат до крај, имам уште многу за слабење али инает ме фати и ке издржам

 

до сега за 3 недели -13 кг , идемо даље

 

Ова мора да се проба!

 

луѓе дали вреди да се држи ова диета ? Немам нерви и живци за подолга диета,, а знам дека не е добро ова и здраво...

 

ако можиш да издржиш со толку малку јадење држи ја

 

Со оваа диета ако си издржала 3 недели секоја чест
Ако можеш сподели нешто за тој период како се чувствуваше и како се одвиваше целиот тој процес.
Сакам повеќе дена да ја држам оваа диета и затоа те прашувам.