Откажување од пушењето

Забремени
Се зезам Ама јас така 3 пати ги откажав,еве третиов пат 1год. и 4 месеци немам запалено

 

Хахахаха ауууууу добра идеа со тек на време ќе ги баталам?

 

Би требало да ги откажиш пробај
Мене и сега кризи ме фаќаат ама пак жал ми е за малото не сакам да и мирисам на цигари и воопшто не палам, до кога ќе издржам не знам, нај долга пауза ми била 3 години.

 

Со намалување многу тешко да ги откажеш скроз. Така само се залажуваш и пак се враќаш назад по извесно време. Или наеднаш или никако, според мене.

 

Ги откажав фрлајќи пола испушена цигара и пола полна кутија.

 

Ти па ептен на среде работа си пресекол

 

Ќе те сфатев погрешно за малку хаха

 

Што правите кога ве фаќаат кризи? Мене на почетокот ок ми беше , сега спобудалувам

 

Порано кога пушев се криев од поголемата керка, на неколку пати ме сети по миризбата и ми се лутеше, оти и имав зборувано колку се штетни цигарите а и на училиште имаа за тоа учено, и ми велеше мамо не е фер да ми кажуваш мене за цигарите дека се штетни а ти да пушиш и како што пишав во минатиот пост кога разбрав дека сум бремена во истиот момент ги оставив и и ветив на керка ми дека повеќе нема да запалам цигара, и сега не е фер да го погазам ветувањето што и го дадов, и не сакам ни на малото да му мирисам на цигари.

 

Пробај да не мислиш на тоа, мислата најмногу убива. Најди си некоја занимација што ќе ти одвлече внимание, т.е. ќе ти бара јака концентрација. Ако може тоа нека биде нешто каде ќе ти бидат зафатени и двете раце, оти најголемиот проблем кај пушачите е тоа што се навикнале да држат цигара и сега не знаат што да прават со рацете. Најважно е да не се дружиш со пушачи и да не мислиш на цигарите. Или ако веќе помислиш, мисли на тоа како со секоја запалена цигара покажуваш само колку слаб карактер си и колку едно мало смрдливо ѓубре може да те контролира. Се е до психата. Ако успееш, после извесно време ќе почнат да ти пречат цигарите.

Јас веќе 8 години не пушам и немав некои посебни кризи. Сакав да си докажам себе дека тоа што го сакам - го можам и дека не потклекнувам на ничие влијание, најмалку на една цигара. Имав јак мотив, тоа беше клучно. Откажав и алкохол и цигари наеднаш и оттогаш не подлегнав на никакво влијание или искушение. Ни капка алкохол, ни дим од цигара цели 8 години.

Имај на ум дека многу луѓе се откажале. Не е лесно, ама не е невозможно. Со среќа

 

Фала ви многу од утре дефинитивно ни неколку дима не зимам. Фала , фала , фала

 

Она „од утре“ ич не ми се свиѓа

 

Па вчера запалив цигара и затоа од утре. А дружењето со непушачи мн помага дефинитивно.

 

Никотинскиве фластери дали помагаат? Ако не, што помага тогаш?

 

Дружење со мене помага

 

Од каде може да се купат никотински фластри? Побарав во Зегин но нема и рекоа дека ги повлекле од продажба?

 

Јас без заразена дневно по 3-4 кутии пушев премногу значи и имав многу мака со дишењето и кашлица и кога случајно правев тест за алергија на полен испадна и на никотин и тутун дека сум алергична. И ги откажав немам запалено 1 година.

 

Lol isto i jas pusev po 3 kutii denes se izmacuvav namerno 2 krigli pivo i ne zapaliv inaku 2 den mi e utre przvam tret mislam za 4 do 5 dena ke pominat golemite krizi

 

Потребна е само цврста волја и нема никаков проблем. Првите неколку дена се кризни, после една недела веќе скроз се намалува потребата од никотин.

 

Јас баш го одбрав периодов за откажување.. Ама ете од страв и панични напади душата ме ми сака. Трета недела не пушам и сакам да прашам дали е нормално да кашлам и да ме боли плуќа три недели после непалење цигара?