Откажување од пушењето

Јас ги откажав и сега кога ме фаќа криза џвакам мастики

 

Можам да намалам. Али не можам да го откажам. Имам пробано неколку пати да ги оставам, али не ми иде.

 

Јас пушев по 2 кутии на ден пред 4 години, потоа полека намалив па периодично откажував па па почнував, Сега кога сум дома немам криза воопшто за цигара, но кога ќе запали некој и дома и во кафич одма ме фаќа некоја потреба. Инаку можам неколку дена комотно да издржам и да не запалам, но штом друг запали..
А мразам што запалувам, бидејќи припазувам на исхрана и вежбам. Мислам social smokers ги викаат тие како мене. Имате некој совет освен јака црвста волја?
Јас единствено ги откажав кога претерав и добив никотинско тровање..

 

При откажување на цигарите, дали осеќате некој физички, психички промени кај вас или мене од нешто дрго ми се случува ова со вртење на светс, немирно седење, притисок во глава... инаку трета ден без никотин

 

Има доста промени. Јас кога ги откажав пред некоја година, од две кутии на ден наеднаш ни една цигара. Ми се вртеше, јадеше страшно, во стомакот и желудникот имав тегоби, немирното седење нормално. Шо се вика јас се разболував кога и да ги откажував дека тогаш бил најпаднен имунитетот ради голема промена. Ама на долгорочно ниво е дека дека подобро.
Гледај да се активираш физички по дома наоѓај си работа или вежбај и пиј многу вода и овошје и чаеви.
Пробај да ставиш парфем сега кога не пушиш или испери се, ќе ти се ујача мирисот ако не пушиш и вкусот кога ќе јадеш.

 

Јас веќе 12 години не пушам (може и повеќе) а пушев по кутија на ден (некогаш и повеќе кога бев излезена во град- тогаш секаде се пушеше).
Кога го донесоа Законот за пушење ги откажав и од тогаш не сум запалила немам ни желба, толку ми смрдат и пречат бетер од непушач сум хахаха. Највеќе што ми даде мотивација (може смешно ќе звучи) е една статија што ја прочитав (кој знае и колку е точна) дека со пушењето се прават повеќе брчки околу устата и тоа беше пресудно, не здравје, не околина, не пари туку брчките на лице.
Ама од благо никако да се откажам…

 

Јас пушам периодично, сега дум пак во фаза на откажување.

 

Пробајте да најдете разбирање за некои пушачи што навистина неможат да ги остават. Многу обиди имам ама никако да успеам.

 

Како да ги оставам цигарите?
Пробав неколку пати, последниот пат 2-3 дена не запалив ни една цигара, ама таква нервоза ме фаќаше што се ми сметаше, не се поднесував самата себеси, па повторно продолжив со цигарите.
Постои некое чаре?

Ја има некој книгата читано?

 

Совет за одвикнување цигари? Маж ми многу пуши многу ми смета, штетно и за здравјето и за џебот, кога му спомнувам се нервира.

 

Сам ако не се реши, џабе е.
И мм пуши, уста пена ми фати џабе, демек ги намалил, да, по маркети.
Мајка ми пиеше и апчиња против одвикнување, џабе, сами ако не се решат.
Еве некој ако имал нешто испробано нека сподели, и мене ме интересира.

 

Пробав и не иде веќе и не пробувам најдобро е да не се пропуши влезе ли чивија касно е

 

Sto mislite za ednokratnite elektronski cigari na maxx.
Jas sum pusac pusam pomalku od kutija i sakam da gi ostavam no nekako nemozam.
Do sega na 2 pati gi ostavam po nekolku dena prviot pat koga pravev operacija na cista i vtoriot pat koga se poroduvav dur bev vo bolnica no koga dojdov doma prvo nesto mi bese kafe i cigara.
Pusam nadvor sekako nesakam da mu go zagaduvam vozduhot na moeto bebce i ne dojam , no sakam da gi ostavam a neznam kako

 

Пробај со iqos електронските, мислам ке ти помогнат