Откажување од пушењето

Еве јас се откажав и од кафето и од цигарите конечно. Некако ми се згади од нив неможам ни да помислам а не да земам да пушам цигара и еве една недела веќе како не сум запалила цигара и решив веќе да не пушам и точка. И баш убаво се чуствувам Ни јас неможев во денот да се замислам без цигара ама ете едноставно ми се згадија и толку решив да не пушам веќе.

 

Не. Сум пушач. Редовно пушам од трета за четврта летото,не се ни сеќавам веќе,а прв пат запалив во втора година.

Не сакам да се откажам. Јас не запалив цигара прв пат за да бидам прифатена во друштво,или оти некој ме натера. Од другарките никој не ми пуши и дечковци што сум имала не пушеле (еј,стварно не пушеле ). Јас пушам поради свој личен избор. За мене цигарите се исто ко и благото или тостот или кафето за некои луѓе. Неможат без нив,јас неможам без цигари. Тие се дел од мене,не се само обична зависност. Не знам како да ви кажам,а да не изгледам смешно,но јас скоро и сум заљубена во нив. Пушам околу кутија на два и пол дена. И то. И не планирам да ги откажам.

 

еве и јас да се пофалам некаде....пред 3години бев страствен пушач но веке 3 години немам запалено цигара и сум многу срекна за тоа...а и немам желба...а за ова сум најсреќна

 

Мене во последно време одлично ми оди (да не се урочам) веќе скоро 2 недели без ниедна запалена цигара. Тешко е, но си ветив дека ќе издржам. Не ме тера на јадење, се си е нормално само што забележувам дека сум малку повеќе нервозна од вообичаено.

 

Моите пушат, дечко ми пуши и ме убедуваат дека не е толку лесно да се откажат од цигарите. Секој би поверувал во ова дека доста слушаме дека предизвикуваат зависност и бла бла такви ствари.
Но имам еден комшија кој пушел цигари од 17 години, а кога престана да пуши беше 58 години. Што значи тоа се 41 година. Пушеше по 2 кутии цигари и тоа Ориентал (мислам така се викаа), пушеше по 2кутии а некогаш можеби и повеќе . Верувајте човекот рече јас од утре не пушам и следниот ден ги фрли цигариве кои му беа останати и до ден денес не запалил цигара веќе 7 години.
Можам да кажам човекот има карактер. Така да верувам дека секој кој сака може

 

ете го и четвртиот ден без цигара се надевам ке бидам цврста и ке ги заборавам. да знаете само колку би сакала едно цигарче ама то е и го испушив делот

 

Дај кажете некој совет како да се откажам од цигариве и јас.По една кутија на ден пушам, пробав да ги откажам но не можам да издржам ме фаќа криза,нервозна сум.уффф

 

нема некој посебен трик ниту може некој да ти помогне едноставно сакај и трудисе тоа е тоа . на никој не му е лесно да ги остави верувај тебе не ти е најтешко ( сите велат за себе дека им е најтешко ним). овие дена неможам ни да ти кажам колку ми се кренати нервите имам дури и кошмари неспијам како што треба секој ден барем по еднаш добивам толк силна желба што во секој момент мислам дека ке попуштам . не нема да попуштам знам дека тргнав на добар пат со овој чекор кој го направив ке поминат и деновите кога ке има искушенија . ете мила та ти е мој совет додека сам човек не сака доволно не бива ништо . ајде почни и ти со никотинска апстиненција па ке пребродиме заедно . поздрав

 

Почнувам од денес wish me luck се надевам ќе издржам

 

Мајка на моја пријателка се има откажано од цигарите така што ставила цигара во чаша млеко да отстои некои добри 2 до 3 саати и потоа кога ја запалила просто и се згадило се. Од тогаш нема запалено цигара.

На почетокот ниту таа не верувала во ова, но поради здраствени проблеми мораше да ги откаже. Сама кога ќе си кажеше: „Нема повеќе да пушам“ не се придржуваше кон тоа ама за среќа си најде чаре.

 

ајде кралице можеш јас и ти заедо ке излеземе од лавиринтот на никотинот . имаш поддршка од мене така да можеш да се жалиш да тагуваш по цигарите и се што ке ти текне тука јас ке те читам

 

Цврсто да се стои на зборот. Не пушам веќе си реков пред 4 години и од тогаш не запалив .
А и пред тоа една кутија цела недела ,онака со друштво и на работа .
Ете поддршка и од мене до сите кои сакаат да ги остават .

 

Мајка ми се откажа, буквално за еден ден. Од денеска за утре.
Пушач била од 15 години, со пауза додека била бремена.
И како престана? Ја болеше глава дента и цел ден лежеше,беше таква мрзелива. И сабајлето другиот ден си рече: Чим вчера можев цел ден да дремам без да станам да запалам цигаре, не палам и денес. И толку беше.

 

јас не ни бев некој пушач но .. јас престанав кога останав бремена .. прекинав секаков контакт со цигарите и кафето .. и сега после 2 години сеуште немам запалено цигара.

 

7 mi ден без цигарче

 

A.d.e.l.a Каде си што те снема ? Иначе и јас сум пушач и тоа оди кутија на ден :/ пред да заспијам се карам себеси , но утрото повторно... И барем еден совет за сите пушачи првото цигаре нека ви биде барем саат откако ќе станете, прочитав се зголемува ризикот за рак на плуќа ако го палиш во рок од пола саат..

 

Овде прашувам за брат ми. Има 17ипол години, и веќе 3 години е пушач. Една кутија на ден сигурно пуши. Вчера ме праша да му помогнам некако, сакал да се откаже од пушењето. Јас не пушам, имам запалено неколку цигари, ама онака во друштво со пијалак, или со кафе. Сепак, знам на периоди да се откажам од цигарите еве како сега. Многу ретко кога ми се вкусни така да кажам, или пак да ми недостасуваат. Ама тоа сум јас
Брат ми вели дека му се слатки и не може без нив. Имал потреба за цигарите како за водата. И што да му кажам? Кога ќе сака да запали, да јаде грицки? Бонбони, мастики за џвакање? Што помага?

 

Само цврста волја, решителност и упорност....ако можат страстни пушачи кои се труеле со никотин 20 и кусур години да ги остават цигарите , ќе може и брат ти. Ако се решил да ги откаже тогаш треба најпрво да се ослободи од сите резерви што ги има, и нагло (а не постепено) да се откаже.
Значи вика -од денес не пушам и толку, а не на пр. денес ќе пушам 10, една недела по 5, па по 2-3 и така ќе ги намалам и ќе ги оставам.
Не, тоа е погрешно. Само нагло оставање.
Така направи и татко ми кој не пуши веќе 20 год., мм па и сестра ми (да напоменам сите биле страсни пушачи со по мин. кутија на ден, а некогаш и две.). И сите тројца ги оставија цигарите баш на тој начин.
Нека си има извесен период со него семки, сончоглед или бонбончиња, нешто да се занимава со рацете (татко ми си имаше бројаница).
Јас сега не пушам само затоа што сум бремена и знам дека откако ќе помине периодот на лактација пак ќе пропушам.... едноставно знам, ама никогаш не сум рекла нема повеќе да пушам. Единствено ако д-р ми забрани тогаш дефинитивно ќе се збогуваме.
Затоа викам само цврста волја и упорност.
Со среќа

 

мајка ми несака да признае дека пушела, ама знам имам слушнато муабет со една комшика и имам видено слика од порано. и кажа на комшилица дека пушела не нешто многу онака ама кога била бремена со мене и одеднаш и станало екстремно лошо и гадно и од тогаш само еднаш мислам дека има запалено или два пати, секако не пред мене и сестра ми...
додека татета ми е страствен пушач две кутии на ден, и нема гајле не ни помислува, никогаш не спомнал дека сака да ги остави.
јас една година редовно чадам, ама еве како почнав и со диета и да трчам и вежбам забележав дека сум закржлавла и дека се уморувам брзо и еве недела ипол- две незнам ни јас имам запалено 4 цигари се на се. 3 дена имав апетит како вол, сега нема разлика пак сум на старо, само ме тепа некое гадно чуство како шлајмче ама ќе помине. и плус тие пари на страна ги ставам значи за два дена на страна 60 денари, па да видиме

 

Живеам со пушачи и тоа страшно ми смета. Тој димот неможам да го смислам. Секогаш и велам на мајка ми да престане да пуши дека стварно ме гуши и мене. А најлошо е тоа што секогаш пуши внатре во куќата не надвор. А татко ми не е зависен. Може да запали само две-три во месецот. Ама кога тој пуши - тој пуши надвор.