Мене пешачењето ми е рутина и дел од денот без кој ми е тешко да функционирам. Целта ми е 10 000 чекора на ден или движење околу 100-120 минути(саат и 40мин до 2). Немам часовник, ми мери Самсунг Хелт апликацијата и во последните 5 години просекот ми е нешто повеќе од 10 000 чекора на ден.
Steps Calories 1,000 40 kcal 2,500 100 kcal 5,000 200 kcal 7,500 300 kcal 10,000 400 kcal 15,000 600 kcal 20,000 800 kcal
Претпоставувам различно трошиме во зависност од висина, тежина, пол... Види го пример членот погоре, 560 калории, а толку чекори.
Не се точни калориите кај мене, исклучен ми беше Hart-rate сензорот. Отприлика е 400-600 калории на 10.000 чекори, во зависност од напорот, брзината и наклонот.
Сакав да се "пофалам" минатиот месец колку чекори направив ама кога сумирав... некои тие чекори ги прават во 10тина дена па се откажав,да не се избрукам Ама со вчерашниот ден можам да се пофалам
