Пешачење

Дискусија во 'Фитнес' започната од strange-woman, 17 јули 2010.

  1. strange-woman

    strange-woman Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 април 2010
    Пораки:
    58
    Допаѓања:
    7
    Здраво!Јас секој ден насабајле пешачам по 10 километри. Патеката во главно е рамна но има и некои угорници и пешачам во умерено темпо. Ако знае некој ако може да ми каже од прилика колку калории трошам. Фала однапред поздрав.
     
  2. zvezdakoska

    zvezdakoska Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 април 2010
    Пораки:
    777
    Допаѓања:
    56
    Не можам со линк. Види овде на форумот во диети и фитнес и слабеење. :*
     
  3. irenna

    irenna Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2009
    Пораки:
    3.096
    Допаѓања:
    4.344
    Пол:
    Женски
    Книгава моја вика:
    Брзо одење ( одење со брзина од 6 км на час) , троши 300 калории на час
    Пешачење ( одење со брзина 4,2 км на час) , троши 200 калории на час


    И сега моите омилени ;)
    Ако мијам садови еден час ќе потрошам 144 калории,
    ако пишувам на тастатура еден час , губам 140 калории ( ама калории трошело пишувањево :) )
    ако чистам ќе изгубам 110
    а ако лежам будна во кревет , за еден час ќе потрошам 77 калории
     
    На slavica999, Cacy и vikktorija им се допаѓа ова.
  4. strange-woman

    strange-woman Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 април 2010
    Пораки:
    58
    Допаѓања:
    7
    Фала многу овде пишува за саат време колкуи се троши ке видам ке измерам. А ако има некој шо знае точно за километри нека пише.
     
  5. zvezdakoska

    zvezdakoska Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 април 2010
    Пораки:
    777
    Допаѓања:
    56
    Навистина или зезамција е ова. :D
     
  6. irenna

    irenna Популарен член

    Се зачлени на:
    1 декември 2009
    Пораки:
    3.096
    Допаѓања:
    4.344
    Пол:
    Женски
    Озбилно , информацииве ми се од книгата ЗДРАВО И УСПЕШНО СЛАБЕЕЊЕ од д-р Љиљана Николиќ.

    И во други теми имам цитирано извадоци од книгава, па мислев знаеш и нема потреба пак да го пишувам изворот на информацииве :D
     
    На La.Boomba му/ѝ се допаѓа ова.
  7. dalida

    dalida Истакнат член

    Се зачлени на:
    10 август 2010
    Пораки:
    5
    Допаѓања:
    0
    Ima edno aparatce koe gi broi cekorite sto si gi napravila i presmetuva kolku kalorii se potroseni-stepmetar mislam deka se vika.
    No edno drugo aparatce, vo oblik na casovnik, ti gi meri otcukuvanjata na srceto i spored programce ti odreduva kolku si uspesna vo pesacenjeto. Nesto kako personal trener za na raka.
     
  8. jagotka123

    jagotka123 Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 март 2012
    Пораки:
    1.407
    Допаѓања:
    110
    Пол:
    Женски

    Каде го купи апаратчево?
     
  9. Mrs.Cuper

    Mrs.Cuper Популарен член

    Се зачлени на:
    10 август 2011
    Пораки:
    2.788
    Допаѓања:
    2.544
    Пол:
    Женски
    Пешачењето освен што помага во губењето на калориите помага и за кондиција кај човекот, но исто така го намалува ризикот за развој на болести на срцето,остеопороза и некои видови на рак. Јас секојдневно обично пешачам околу 4-5 километри :)
     
  10. Lux

    Lux Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    7.068
    Допаѓања:
    6.343
    Пол:
    Женски
    Колку секојдневното пешачење од најмалку 4 до 11 км помага во слабеењето?
    И дека спаѓа во кардиоваскуларни вежби кои вежби ги заменува едночасовното пешачење? :^)
     
  11. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.518
    Допаѓања:
    1.055
    А мене пак ме интересира поточно кои се придобивките од пешачење по угорница? Има некој поупатен во овие работи?
     
  12. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.292
    Допаѓања:
    2.335
    Понапорно е и имаш поголемо оптеретување на нозете.
     
  13. ilipili

    ilipili Популарен член

    Се зачлени на:
    19 април 2012
    Пораки:
    1.300
    Допаѓања:
    4.970
    Јас ако не секој ден,тогаш секој втор пешачам,трчам и пак пешачам,а претходно претешно само пешачев,многу е убаво ,а и се трошат калории тоа знам, па и ако се 200 до 300 на час јухууу тоа е супер :rock:
     
  14. 1587

    1587 Активен член

    Се зачлени на:
    16 јуни 2012
    Пораки:
    8
    Допаѓања:
    1
    A vozejne velosiped ne bi bilo poubavo :)
     
  15. Lux

    Lux Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    7.068
    Допаѓања:
    6.343
    Пол:
    Женски
    Ќе се самоцитирам пошо никој не ми одговори на прашањето.
    Инаку денес испешачив 7 км, пешачев 1 час и 20 минути, со некое побрзо темпо од средно, ама не скроз брзо, значи средно нај јако. Имам потрошено според тоа 461.47200000000004 калории, што не е многу според мене.
     
  16. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.518
    Допаѓања:
    1.055
    Знам дека е понапорно :) ама тоа значи и поефикасно од пешачење на рамна патека, нели? :)
     
  17. XMaN

    XMaN Популарен член

    Се зачлени на:
    25 мај 2011
    Пораки:
    1.292
    Допаѓања:
    2.335
    Ако мислиш на број на потрошени калории секако, под услов времетраењето да биде исто. Пола саат качување на угорница е многу понапорно и повеќе ќе те потроши отколку пешачење на патека :).

    Кој се качувал на планина си знае :).
     
  18. girl.23

    girl.23 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2011
    Пораки:
    2.129
    Допаѓања:
    1.737
    Пешачам минимум околу 3-4км дневно. А, најчесто околу 9-10км. Овој период не трчам, не вежбам, само пешачам. :)
     
  19. LittleFairy

    LittleFairy Популарен член

    Се зачлени на:
    30 април 2012
    Пораки:
    1.427
    Допаѓања:
    1.931
    Не пешачам многу во лето мислам овој период пошо ми е прежешко , почесто во пролет и есен :)
     
  20. m2m2m2

    m2m2m2 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    1.518
    Допаѓања:
    1.055
    Вчера одмарав ама денес се враќам на пешачењето, попосле нормално, во поладното :)
    Туку имам приметено, често пати листовите на нозете ми се здрвуваат некако, ги чувствувам како отечени, некогаш ми се чини ќе ми прснат :^) Тоа ми се имаше случено и зимата неколку пати за викенд кога сум на штикли, а и сега ми се случува последниве денови :^) Има некој појма зошто така?