Значи тие рекла казала муабети дека не чини да се пие вода оставете ги, просто е, кога правите кардио вежби: точак, степер, лента за трчање, орбитрек или што и да е, телото се загрева, ги користи сите течности што ги има складирано за да се олади и да ја одржува нормалната телесна температура, затоа се потиме. За да не дојде до дехидрација, пијте вода некои гледам и зелен чај пијат место вода ама за тоа немам мислење, сепак вода си е вода. Вежби како стомачни ради специфичноста, бараат малце да се возджите пошто може да ви дојде тешко, ама од една голтка ништо нема да би се деси. Внесувајте големи количини на вода, постојано не само за време на вежбање, добро е за телото и за здравјето.
Обавезно пијам вода за време на вежбање!Само пред да правам стомачни или кардио вежби како што се степер,орбитрек или трчање избегавам да пијам бидеќи ми доаѓа тешко и не можам да извежбам како што треба,но кога ќе ми се стабилизира телото после вежба обавезно надохнадувам! Премногу е битна водата и како што кажаа погоре не само за на вежбање туку и општо бидеќи знаеме дека скоро никој не се придржува до правилото 2-3 литри вода на ден освен на лето но треба да се пие барем 1 литро и итоа како влијае на здравјето а и на целулитот
Нормално дека пијам вода..па доколлку вежбам кардио и не пијам вода ке цркнам на лице место вода и ја колку знам колку поише толку подобро нема ништо лошо во тоа!!!
Додека вежбам на орбитрек не пијам вода воопшто (иако ми се пие ) имам пробано и да пијам ама потоа стомакот ме боли и неможам да продолжам да вежбам
Додека се вежба не се пиело вода бре бре.Ајде умри за вода.Пијам вода јас не сета наеднаш после да неможеш да се мрднеш , полека голтка по голтка.За да ти згасне жедта.
Секако дека пијам вода додека вежбам, но не она пиење полља литар на екс, туку пиење по малку, за да не дехидрира организмот а и да не претераш и да го оптовариш организмот. Инаку која би била целта на вежбањето ако го исцрпиш организмот го дехидрираш и потоа наеднаш го наполниш со вода?
После секоја серија пијам по некоја голтка, После завршена вежба одмарам минутка, две и тоа вклучува пиење вода, само кога правам стомачни не пијам зошто ми смета за вежбање. Пијам 750мл. во текот на вежбањето, би можела и повеќе но не можам да влечкам кило шише со мене
И да треба и да не треба да се пие вода, јас ПИЈАМ. Иначе не можам да издржам, многу брзо ќе дехидрирам.
На ден пијам по 1 ипол литар вода во просек. Но, тоа умерено го распоредувам за да немам тегоби. Значи ако треба да почнам со вежбите во 12 часот, јас пијам пред да почнам, и ја довршувам откако ќе завршам. Се обидувам да не пијам дур вежбам бидејќи така подзастанувам и ја губам рутината.
Убаво е да се пие вода во тек на вежбање, за да не се дехидрира. По препорака на поранешен фитнес тренер, секогаш покрај себе освен крпа, нормално, си имам и шишенце со вода. Понекогаш растворам и шумлива таблетка Magnesium, за да немам проблеми со грчеви во мускулите.
На балет на нас не ни даваат да поеме вода, а имаме проби и по 3 или 4 саати. Не ни даваат затоа што се загреваме, а после загревањето ако пиеме вода ќе ни се оладат мускулите и може да преместиме нешто, да се повредиме
