Пилатес

Дискусија во 'Фитнес' започната од Viiiiip, 11 јануари 2010.

  1. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    1.816
    Допаѓања:
    7.339
    Пол:
    Женски
    Јас вежбам пилатес имам Max 3 од Т-Мобиле и таму имат бесплатно да ги гледаш и ти да вежбаш како нив и така вежбам по 2h днево сега не знам со учењево дали ќе имам време :)
     
    На plava.90, Neodlucna и simoncelicius им се допаѓа ова.
  2. Leo83

    Leo83 Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 февруари 2011
    Пораки:
    56
    Допаѓања:
    21
    Девојки дали знаете Пилатес-клуб во Автокомада?
     
  3. Neodlucna

    Neodlucna Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 септември 2010
    Пораки:
    806
    Допаѓања:
    906
    браво за тебе и за 3max што им текнало. јас за жал немам 3 мах. а баш би го користела.
     
    На angelche16 му/ѝ се допаѓа ова.
  4. Oscar Lady

    Oscar Lady Популарен член

    Се зачлени на:
    14 јануари 2015
    Пораки:
    926
    Допаѓања:
    5.005
    Пол:
    Женски
    ај ако сакаш пиши ми порака. :*
     
    На angelche16 му/ѝ се допаѓа ова.
  5. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    1.816
    Допаѓања:
    7.339
    Пол:
    Женски
    Аа многу е убаво а и пари не трошиш многу месечно евтино е баш ќе прашам и ќе ти кажам ако не ела лп ќе ти кажам :)
     
  6. angelche16

    angelche16 Популарен член

    Се зачлени на:
    19 ноември 2014
    Пораки:
    1.816
    Допаѓања:
    7.339
    Пол:
    Женски
    Ајде сега :*
     
  7. ana-sweet

    ana-sweet Популарен член

    Се зачлени на:
    9 октомври 2011
    Пораки:
    1.263
    Допаѓања:
    652
    Јас планирам деновиве да почнам со пилатес.Ама кажете ми дали се слабее од пилатесот? Пошто тоа е последното нешто што ми треба,бајаги сум слабичка
     
  8. mirandaa

    mirandaa Форумски идол

    Се зачлени на:
    12 септември 2013
    Пораки:
    1.308
    Допаѓања:
    24.650
    Пол:
    Женски
    Па, не. Има многу други подобри алтернативи за слабеење, од пилатесот. Пилатесот според мене е за затегнување на мускули, на некој начин размрдување на целото тело...Јас секогаш после пилатес сум се чувствувала како препородена, како нова. А не сум забележала дека сум слабеела.
     
    На ana-sweet и honest girl им се допаѓа ова.
  9. thegirld

    thegirld Истакнат член

    Се зачлени на:
    4 јуни 2014
    Пораки:
    114
    Допаѓања:
    92
    Пол:
    Женски
    девојки препорачајте кај да вежбам пилатес, некаде во центар? ( и притоа ако може цена да ми кажете) фалаа однаппред
     
  10. jok

    jok Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јули 2012
    Пораки:
    770
    Допаѓања:
    698
    Powerhouse Pilates, позади пазарчето Буњаковец. Месечно е 1000 ден, одиш три пати неделно.
    https://www.facebook.com/POWERHOUSE-PILATES-by-Irina-Mitevska-43089327534/timeline/
     
    На plava.90 и thegirld им се допаѓа ова.
  11. crazyinlove19

    crazyinlove19 Популарен член

    Се зачлени на:
    20 март 2011
    Пораки:
    3.754
    Допаѓања:
    3.704
    Скоро година дена вежбам пилатес и сум презадоволна. Телото целосно ми се обликуваше и сите мускули ми се зацврстија. Јас сум доста слаба, и пред да почнам да вежбам не бев толку затегната, а сега сум и слаба и со мали стегнати мускулчиња. Само од пилатес и ништо друго, ни теретана, ни вежбање кардио.
    Значи го препорачувам, а освен тоа е и многу забавно и тој еден час вежбање не го ни чувствувам колку брзо ми поминува.
     
  12. Kay Scarpetta

    Kay Scarpetta Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 септември 2015
    Пораки:
    147
    Допаѓања:
    219
    Пол:
    Женски
    Веќе две години вежбам пилатес и многу ми се допаѓа. Забавно е, и ДА, некогаш ми беше многу напорно, но откако сменив студио ми е супер. Можам да кажам дека претставуваше прилично малтретирање во претходното, со дерење со сè, и реквизити кои мене лично не ми одговараа.
    Кога почнувам во септември секогаш слабеам, но потоа се навикнувам и се стабилизирам, па како што напишала девојката во постот погоре, си уживам во стегнатите мускулчиња и големата самодоверба.
     
  13. Kimberly11

    Kimberly11 Популарен член

    Се зачлени на:
    27 септември 2015
    Пораки:
    1.858
    Допаѓања:
    10.608
    Пол:
    Женски
    Јас вежбам пилатес и многу ми се допаѓа :)
    Одам веќе 3 месеци,и за кратко време има резултати секако ако ги правите вежбите правилно,што порано почнав со вежбање тоа поубаво мислам :)
    Веднаш некако почнав да се "обликувам" што би се рекло ми се појавија и abs имам два стомачни мускула на стомакот,слабо се гледаат ама ефективно е најмногу ги сакам стомачните вежби. :D
    Нема поубаво од пилатес :inlove:
     
  14. Kitten

    Kitten Форумски идол

    Се зачлени на:
    27 ноември 2009
    Пораки:
    7.774
    Допаѓања:
    36.441
    Пол:
    Женски
    Кое е тоа студио каде што си дозволуваат да се дерат на вежбачите? Барем да знаеме ние останатите кога ќе бираме, и така ова е анонимен форум ;)
     
  15. twilight123

    twilight123 Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 март 2012
    Пораки:
    557
    Допаѓања:
    452
    Пол:
    Женски
    сакам да се запишам во пилатес студиото на ирина митевска во дебар маало
    дали е добро, има ефекти и може да се ослабе и зацврсти телото и дали ти даваат совети за исхрана таму ?
    ако знаете било каква информација пишете за таму
     
  16. jok

    jok Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јули 2012
    Пораки:
    770
    Допаѓања:
    698
    Јас имам одено пред неколку години. Мене ми беше супер. Напорно е вежбање, особено ако редовно не вежбаш. Ми се допаѓа тоа што користат различни реквизити. А за ефекти има, ама ако редовно одиш .
     
  17. twilight123

    twilight123 Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 март 2012
    Пораки:
    557
    Допаѓања:
    452
    Пол:
    Женски
    епа јас сум пуничка и сакам да ослабам и по можност да се зајакнам и ме интересира за колку време ќе има ефект и што исхрана би требало да имам?
     
  18. jok

    jok Истакнат член

    Се зачлени на:
    21 јули 2012
    Пораки:
    770
    Допаѓања:
    698
    Мислам дека ќе ослабиш а и ќе зајакнеш. За ефект, по 3 или 4 месеци минимум. Во однос на исхраната внесувај повеќе јаглехидрати (зеленчук, овошје), протеини ( пилешко, риба, мисиркино).
     
  19. Kay Scarpetta

    Kay Scarpetta Истакнат член

    Се зачлени на:
    14 септември 2015
    Пораки:
    147
    Допаѓања:
    219
    Пол:
    Женски
    Се работи за студиото на Ирина. Имав прекрасно искуство со една нејзина инструкторка, но замина во странство, па дојде она да држи. Мене лично ми пречеше што многу малку време се посветуваше на загревање и што се немаше основно разбирање дека не можеш секогаш да вежбаш со ист интензитет. Зборувам за денови со циклус, кога си преморен и тн. Плус што го запоставија најновото студио и не носеа реквизити во него за разлика од другите 3 студија. Не е фер, на сите четири локации плаќавме исто.
    Значи не го напаѓам студиото, само кажувам свое мислење :) На секој му одговараат различни работи.
    Откако сум во друго студио се преродив. Воопшто не ми е напорно, а имам подобри резултати.
     
    На Kitten му/ѝ се допаѓа ова.
  20. nearMe

    nearMe Активен член

    Се зачлени на:
    22 јануари 2016
    Пораки:
    72
    Допаѓања:
    38

    a vo koe studio si sega ako ne ti e problem da kazes? da znaeme kade da se obratime