Випче јас одам на пилатес веке едно 2 месеца во аеродром кај сан сет кафичот и таму доле меѓу сан сет и зегин има пилатес,стомачен танц,зумба,хип хоп интересно е и забавно цената е 800 ден за цел месец 3 пати неделно а можесш и посебно да си плаќаш само кога ке доаѓаш 100 ден е од час може малце закаснив со одговоров ама сега се активирав и почнав активно да пишувам
Јас сакам да си ја купам таа топка и дома да си вежбам,затоа што знам ако почнам ке отидам само 2/3 пати Да не знае некој кај можам да најдам и одприлика колку пари е ?
Сакам да се запишам на пилатес после распустов, но исто сакам и некоја од вас искусна во врска со ова да ме информира дали се покачува мускулната маса од вежбите? И ако се покачува, после колку време вежбање? Прашувам сепак бидејќи сум слабичка, не дека сакам да бидам подебела, меѓутоа сакам поголеми мускулчиња .
Јас вежбав активно 6 месеци и од она што се расчитав и од лично искуство, телото не обраснува со мускулна маса, за таа цел постои фитнес. Целта на пилатесот е да го обликува телото, спојлерите се намалуваат, мускулите се издолжуваат, се обликуваат во спирална форма, се зајакнуваат. Особено ме радуваше што фармерките во задникот ми беа поточни бидејќи цел живот сум слабичка Со поголема посветеност од 6 месеци сигурно се постигнуваат и поголеми ефекти, судејќи според изгледот на инструкторките, кои беа сите бомба, а се бавеа исклучиво со пилатес. Нормална тежина, зајакнато тело, изразени облини. Е тоа дава слика на здраво тело Фигурата дефинитивно се тонира, мускулите растат онолку колку што му е потребно на телото, а тоа ќе го увидиш кога ќе почнеш да се чувствуваш многу поснажно, наместо слабичко. Треба многу упорност и не се постигнува со два месеци, али гарантирано ќе си ги забележиш мускулчињата Поздрав и се надевам ќе се запишеш, те чека стварно ново доживување.
каде поточно меѓу зегин и сансет? и јас сум во аердором ама не сум забележала дека има! или дај ми број да прашам плис
Ако одбираш помеѓу пилатес и аеробик, аеробикот е подинамичен додека пак пилатесот е поспор. Кај аеробикот имаш побрзо отстранување на килограмите, додека пилатес се однесува повеќе на формирање на женствени мускули( не како билдерка ).
Сакам да прашам дали ако сум на дитеа и во исто време идам на пилатес ке имам подобри резултати или па да не направам како билдерка? Сакам да ослабам 7кг и малце да се стегнам па незнам дали е добра комбинација? ако знае некој нешто нека каже тнх
Пилатесот не ги билда мускулите, само ги зацврстува и дефинира, па тие добиваат убава вретенеста форма. Не мораш да бидеш на многу ригорозен начин на исхрана, само храни се поздраво, и редовно вежбај пилатес, па ќе имаш убаво, цврсто и дефинирано, а не набилдано тело.
Женски во која смисла пилатесот го истегнува телото? Многу пати имам прочитано за истегнување на тело но не можам да сфатам дали се мисли на истегнување во должина или на тоа што се користат такви вежби за истегнување? Планирам да почнам дома или негде на пилатес ама се двоумам уште , сакам прво да ослабам 6-7 кг.
Jas veke izvesno vreme odam vo Lambada i vezbam kombinirano i pilates i latino aerobik i se custvuvam fenomenalno.Sum idela i na drugi mesta, ama od Lambada sum najzadovolnauper uslovi, pomali grupi, instruktorot obrnuva vnimanie na sekogo, a ne kako u sala so 50 zeni kaj so ne se dise, za nekolku meseci sum dosta oslabenka, zacvrstena i super mi e. Baska instruktorot se dvizi fantasticno, a i mogu e zgoden. [mod-kirilica:1dieysm1][/mod-kirilica:1dieysm1]
Здраво девојки! Јас имам едно прашање до вас...Дали некоја знае дали се држат часови по пилатес некаде околу Лептокарија(Скопје)? Сакам да почнам да одам на пилатес а оваа локација најмногу би ми одговарала... Поздрав и фала за одговорите однаред!
Јас одам на аеробик три часа неделно еден е зумба со пилатес а другите два се аеробик со пилатес и сум презадоволна. Секако дека не може наеднаш да се очекуваат резултати, но ако сакате да ослабите одете на аеробик, јас имам слушнато дека пилатесот е за постари, и пилатес не е лошо, ако се комбинира со исхрана и вежбање мора да има резултати. Јас на пример за еден месец ослабев пет килограми и внимавав на исхраната, одам три месеци и забележувам затегнати мускули... Онаа тема за целулитот каде што сите употребувале крема или гел против целулит, можам да кажам дека со вежбање било што аеробик, пилатес ќе се затегнат мускулите ќе се намалат килограмите и ќе нама целулит, знам дека оваа не е тема но и ова е една од причините поради кои вежбаме. Така да нема што да се двоумите ако имате можност да одите да вежбате, бидејќи не е исто дома и со инструктор, дома само може да вежбаме дополнително. Исто така и на мојата инструкторка мускулите и се прекрасно обликивани, не изгледа слабо но во секој случај убаво. Уште еднаш не се двоумете почнете да вежбате бидејќи најмалку убаво ќе се чуствувате.
Знам дека има во основното вера, али има и во александар палас и влае. еве на странава види си бројчиња па информирај се што како ) http://rebis.com.mk/kontakt
до сега два пати бев на пилатес во Ламбада-се нага кај Вардар мебел супер е да,ама на почеток болат коски леле мајко (од кревет не можев да станам) па малку паузирам
Сите зумбаат, Штрумфетка си вежба пилатес . Ова ми е полесно жими се, ваљда ова по ми одговара да си го исправам грбчето отколку да денсам. Така чачкалица па уште да слабеам ми фали .
многу добра работа! штета левото што нема да идам , од септември пак. јас отидов со намера демек ќе се исправам со правење вежби за грб и не само тоа ми се зацврсте цело тело. само со правилно изведување на вежбите можат да се добијат резутати , пошо ако не праиш ко шо треба џабе ти е.
