1. Овој сајт користи колачиња неопходни за неговото функционирање. Ако продолжиш да го користиш, значи се согласуваш со нашата употреба на колачиња. Прочитај повеќе.

Пилатес

Дискусија во 'Фитнес' започната од Viiiiip, 11 јануари 2010.

  1. rajna-vojvoda

    rajna-vojvoda Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јули 2011
    Пораки:
    625
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    девојки кажете кај има пилатес во кислеа вода ???или близина !! сакам да идам ама несакам да идам со автобус , или да пешачам саат време ! :)
     
  2. mims-89

    mims-89 Форумски идол

    Се зачлени на:
    7 мај 2010
    Пораки:
    6.488
    Допаѓања:
    24.071
    Имаш најблиску во Црниче кај црквата св.Петка.
    Ако сакаш бројче пиши ми порака :P
     
  3. Lady.Rose

    Lady.Rose Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 април 2011
    Пораки:
    134
    Допаѓања:
    51
    Пилатес наjдобра работа, одев лани два-три месеци и одма забележав резултати, само што не комбинирав со исхрана, иначе ке се напраев викториjaс сикрет :D прекинав да одам, но би сакала од септември пак да се запишам. Одев во Александар Палас и многу ми се погоди инструкторката, цурата беше наjфина и наjсе, башка и зумбавме често па малце и на кардио удиравме.
     
  4. rajna-vojvoda

    rajna-vojvoda Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јули 2011
    Пораки:
    625
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    сакаш да кажеш се слабее!!! ја тоа сакам ...ама некако сите по форумов зборат ..не се слабее не се слабее!!!! :(
     
  5. Lady.Rose

    Lady.Rose Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 април 2011
    Пораки:
    134
    Допаѓања:
    51
    Да, ако ги намалиш калориите и вежбаш пилатес ке ослабеш на наjдобар начин, бидеjки пилатес вежбите се за зацврстуванjе и обликуванjе и нема да имаш никаков вишок кожа, сало и слично Проблемот е што не се трошат многу калории, но ако го комбинираш со зумба или трчанje,е тогаш има фантастични резултати.
     
    На Trendafilka и rajna-vojvoda им се допаѓа ова.
  6. agi

    agi Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 октомври 2010
    Пораки:
    231
    Допаѓања:
    65
    Еве го моето искуство.Јас 8 месеци одам на пилатес и ослабев 10 кила .И тоа одам по 2 неделно па и поретко.
     
  7. Margaux

    Margaux Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 мај 2011
    Пораки:
    113
    Допаѓања:
    34
    Јас одев на пилатес 4-5 месеци и не ослабнав ни грам ама ми се затегна цело тело, но не планирам да продолжам пак... Вежбите ги научив и сега си ги практикувам дома со што избегнувам пари за членарина и време изгубено по патишта.
     
  8. rajna-vojvoda

    rajna-vojvoda Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јули 2011
    Пораки:
    625
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    само од пилатесот или држеше диети, или нешто плус!!!????? мислам , здрав нацин на исхрана се подразбира, нормално неможе да се јаде во 1 по полноќ и да се ослабе ..... ;)
     
  9. agi

    agi Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 октомври 2010
    Пораки:
    231
    Допаѓања:
    65
    нормално си јадев,само од пилатесот.Искрено речено на пилатес зврцките ни излегуваат ,така да не може а да не ослабиш.Една девојка што оди редовно неколку години од мојата група има кажано дека за целото време од кога вежба пилатес се нема здебелено.
     
    На rajna-vojvoda му/ѝ се допаѓа ова.
  10. cvetce93

    cvetce93 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 јануари 2011
    Пораки:
    1.434
    Допаѓања:
    575
    Е баш се решавав да се запишам на пилатес и ме предомислувате малку :worried: Несакам да ослабам, и онака ми треба некое килце плус, само сакам да се затегнам, да го обликувам телото..
     
  11. rajna-vojvoda

    rajna-vojvoda Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јули 2011
    Пораки:
    625
    Допаѓања:
    286
    Пол:
    Женски
    па нема да ослабеш ако немаш салце :D ако си слаба само ке се затегнеш
     
  12. goddess.Of.chaos

    goddess.Of.chaos Популарен член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2011
    Пораки:
    1.059
    Допаѓања:
    1.029
    Јас одев една година. Резултати има после 22 час, по дефиниција, ама можам да речам и порано. Не порано втор час, ама после десетина да. Редовно вежбање, ама и како што треба правење на вежбите, брзо се гледаат резултати. За почеток те учат кога се вдишува кога се издишува, кога се пие вода. По литро и пол шише на час пиев (пијам). Ти бара телото едноставно, се поти и се ожеднува многу. А масни наслаги најефикасно се разбиваат со многу вода, за време на самото вежбање. Нон стоп сум со барем мала флаша вода дури и кога пешачам.
    Друга работа, тие фамозните топки, можда 3-4 часа ќе паѓаш и три пати ќе дигнеш нога од цела вежба, ама петтиот има да држиш рамнотежа ко у циркус да работиш. А рамнотежа треба за огромен дел од вежбите. Јас не можам да престанам да ги глеам жените пред мене што се на топки пошто у задник доаѓа погледот, какви задници еј. :D
    Кондиција одма се набива. Од прв час натаму, секој следен се` повеќе вежби бев способна да ги правам, и поквалитетно и повеќе на број. Јас шпага правам од пилатес, не дека сум којзнае колку еластична. И мускули не се билдаат на пилатес. За зголемување мускулна маса има други работи за вежбање, ова е за тонирање и обликување. Ниедна девојка во група не е разбацена во раце/нозе, сите се со подигнат и заоблен задник, прави и обликувани нозе, горе колку дал горниот нели, ама мускулчињата на раче не се тресат кога ќе мавнеш. ;)

    Немам ниту грам ослабено од пилатес, ама си го средив телото ненормално многу. Па направив пауза, качив 3-4 кг, и сега одам пак и преубаво се осеќам после час. Е така. :D
     
  13. Elence93

    Elence93 Форумски идол

    Се зачлени на:
    16 декември 2009
    Пораки:
    5.697
    Допаѓања:
    5.017
    Пол:
    Женски
    Почнав да одам минатава недела, 2 часа пилатес, 2 аеробик неделно. Напорно е у пм, али за лепота и здравје се ќе се издржи. Па се надевам ќе има резултати за 2-3 месеци :)
     
  14. lady094

    lady094 Истакнат член

    Се зачлени на:
    11 септември 2011
    Пораки:
    7
    Допаѓања:
    0
    За тешки, тешки се вежбите на топка, но со тек на време, малку по малку, ќе се навикнеш, ќе стекнеш поголема концентрација и рамнотежа за да можеш да ги изведеш. А никако не се ризични, бидејќи вежбаш под надзор на инструктор. Најстрашно што може де са деси е грч во мускул, ама ќе си пиеш магнезиум и по малку вода за време на вежбањето и нема гајле.
    А што се однесува до искривувањето на рбетот, пилатесот е нешто најефикасно што можеш да го примениш (од искуство ;) ). Јас имам сколиоза веќе 15 години (од основно негде) и што се не испробав......вежбање во козле, пливање, фитнес, физикална терапија со масажи и ништо. Пилатес вежбам 3 месеца веќе и осеќам мноооогу големо подобрување, почнуваат ковчињата и мускулите да си доаѓаат на место :)[/quote]

    И јас сакам да почнам да одам на пилатес и гледам дека си задоволна, но мене никогаш не ме бивало во спортови и вежбање па ако сакаш некој да ми објасниш подетално колку е тешко и што конкретно се прави. И јас имам сколиоза веќе 8 години, но како помала не вежбав редовно, но сега не сакам да бидам искривена а и плус имам болки, па дали тоа штетно ќе ми влијае и дали рбетот сега ти е исправен и сколиозата не се приметува???
     
  15. MeniPedi

    MeniPedi Истакнат член

    Се зачлени на:
    5 март 2011
    Пораки:
    28
    Допаѓања:
    1
    Здраво девојки.Се мислам каде да почнам со пилатес вежби ...Lambada кај Вардар мебел во центар или во Powerhouse pilates кај Ирина позади Буњаковец? јас сум почетник ,а и двете локации ми се во близина.однапред благодарам .
     
  16. agi

    agi Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 октомври 2010
    Пораки:
    231
    Допаѓања:
    65
    И јас сакам да почнам да одам на пилатес и гледам дека си задоволна, но мене никогаш не ме бивало во спортови и вежбање па ако сакаш некој да ми објасниш подетално колку е тешко и што конкретно се прави. И јас имам сколиоза веќе 8 години, но како помала не вежбав редовно, но сега не сакам да бидам искривена а и плус имам болки, па дали тоа штетно ќе ми влијае и дали рбетот сега ти е исправен и сколиозата не се приметува???[/quote]
    во повеќето места за вежбање пилатес,може да појдеш пробно на еден час.Така ти е најсигурно да видиш дали ти одговараат вежбите.Јас така бев на 2 места
    пилатес центарот зад Буњаковец и во Ребис
    .После тоа решив каде да одам.Иако со едно гледање не можат да се видат сите вежби.Сепак ти препорачувам ,да одиш да видиш дали ти одговараат вежбите,па потоа да се запишеш

    јас одам кај Ирина и супер ми е.Можеш да одиш пробно на еден час бесплатно ,да видиш дали ти одговара.
     
  17. srcekrsacka

    srcekrsacka Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2010
    Пораки:
    2.952
    Допаѓања:
    1.752
    Ламбада веке не постои, за зал
    една познаничка одеше на пилатес 4 месеци па паузираше, и се фалеше дека и било супер
    пробав неколку пати, ама од физичка неактивност болат коските неколку дена, и се отказав(спас-лимон)
     
  18. Monna.Monna

    Monna.Monna Популарен член

    Се зачлени на:
    4 ноември 2010
    Пораки:
    3.562
    Допаѓања:
    7.990
    Пол:
    Женски
    Да си прашам јас, има ли негде за запишување за деца :?: ?Мислам не деца, тинејџер(к)и.Имам тука во школо и блиску ми е ептен ама како што сум приметила само постари вежбаат, незнам ни дали ќе ме примат...А и чудно ми е така со постари.
     
  19. Elence93

    Elence93 Форумски идол

    Се зачлени на:
    16 декември 2009
    Пораки:
    5.697
    Допаѓања:
    5.017
    Пол:
    Женски
    http://fitone.com.mk/ZaFitOne/ZaFitOne.html
    http://www.facebook.com/fitonemk
    На страната на FitOne ги имаш сите потребни информации :)
     
    На Monna.Monna му/ѝ се допаѓа ова.
  20. agi

    agi Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 октомври 2010
    Пораки:
    231
    Допаѓања:
    65
    јас таму каде што вежбам во мојата група имаше матурантка.Никој не те гледа во годините,дојден си за вежбање.
     
    На Monna.Monna му/ѝ се допаѓа ова.