Положба на телото при спиење

Каква е важата положба на телото при спиење.. ? За време на ноќта кога спиете во неправилна положба телото се криви, бидејќи останувате долго време во таа положба од 6 - 8 сати .. па дали знаете која е правилна положба на телото за да не се криви 'рбетот и кичмата..?? па ако знаете може да презентирате и слики..

Спојлер

ако има ваква тема - клуч

 

Како легнам така станам. Спијам како јагне , сите се фалат од мене кога делиме кревет , исто како никој да нема, а па и такво малецко ич место не зафаќам . Спијам или на стомак или на грб или на страна. Колку се кривам не знам и така сум криво.

 

Уф моја тема посебно вака сега пред спиење, а ја абер немам да си легнам .
Секогаш спијам на страна или на стомак пак на страна, на грб не можам да заспијам никако.
Обавено кога сум на страна сум во ваква некаква положба

Спојлер

Обавзено морам да се извртам де на една страна, де на друга пред да заспијам, лежам неколку минути на една, па после на другата се вртам.
Ко ќе ми се спие многу, легнувам и брзо заспивам и најверојатно се будам во иста позиција а да обавезно сум секогаш покриена и покриена се будам, во сон си се покривам навика ми е .
Правилна положба не знам која е, сигурно да не ти е превисока или прениска перницата има некое влијание за кичмата и р'бетот ама не знам точно.

 

Штом го допрам креветот одма заспивам. И спијам многу мирно. Сепак ако легнам на грб никако неможам да заспијам, само таа положба не ми одговара. Најчесто спијам на страна, поретко на стомак. Секогаш сум си покриена и не сакам да ми е превисока перницата.

 

спијам строго на стомак неможам никако на грб а перница мора да има до мене иако не ја користам

 

Најубаво заспивам на стомак, ама сега избегнувам така да спијам бидејќи имав читано дека таквата положба допринесувала за низок крвен притисок, а јас рака на срце - си имам такви проблеми. Обично спијам на страна, а некогаш кога сум премногу уморна само легнувам на грб и така заспивам. Не сум многу „немирна“ кога спијам, за разлика од сестра ми која не знам како успева да ја измести цела постелнина!

 

Најчесто спијам на страна, ќе се завртам 2 пати и заспивам. И сум приметила дека скоро секогаш заспивам легната на левото рамо . Не сакам кога перницата ми е ниска или ептен мека.

 

Порано спиев само на стомак и никако поинаку,а во последно време само на грб можам да заспијам со рацете над очите или едната под главата,а едната покрај телото и така се будам или се будам во фетус положба или на лево или на десно свртена,сеедно,ама многу склопчена и задолжително едната рака под образ.Пред некој ден,татко ми влегол да ме буди и слушам се смее и се разбудив и се отклопчив,вика не си свесна во која положба беше,како бебе,колената и главата споени! А ми се случува и да се разбудам на грб ама со нозете свиткани во коленици,кренати,а порано кога спиев на стомак се случуваше да се разбудам и со нозете во вис,па уште и во икс прекрстени и си викам,добро нормална сум?!

Спиење на грб – На грб спијат самоуверените луѓе, оние кои се љубопитни и отворени кон светот и околината. Желни се за внимание и честопати разгалени. Доколку спиете со раширени раце и нозе покажувате дека сте непобедливи. Имате многу високи стандарди, според кои се проценувате себе си, но и другите.

Слободна положба – Доколку сакате да спиете на стомак, со рацете над главата или под перницата, значи дека сте многу искрена личност и не го криете своето мислење. Сакате да бидeтe во центарот на вниманието, но длабоко во себе сте нервозни и несигурни. Не примате добро критики и не се снаоѓате во стресни ситуации.

Спиење на страна – Типично за луѓето кои секогаш се подготвени за нови активности, забави и дебати. Луѓето кои спијат на страна се спонтани, флексибилни и амбициозно ги следат своите цели

Фетус – Оние кои спијат на страна со собрани нозе, често со рацете под глава или под перница другите ги сметаат за цврсти личности кои знаат што сакаат. Но всушност тие се нежни и чувствителни, и со својот одбранбен став ја штитат својата емотивност. Срамежливи се кога запознаваат нови луѓе, но откако ќе ги запознаат знаат широко да се отворат.

Спиење на стомак – На стомак спијат перфекционистите, тие не дозволуваат некој друг да им се меша во нивната работа и често пати знаат да изгубат контрола.

 

Спиење на страна – Типично за луѓето кои секогаш се подготвени за нови активности, забави и дебати. Луѓето кои спијат на страна се спонтани, флексибилни и амбициозно ги следат своите цели



Вака спијам само без перница

 

Ова (според мене) точно е... Јас најчесто спијам Фетус стил и тоа што го пишува е точно. Исто така спијам и на стомак, но како и да е, секогаш завршува со фетусот Како помал имав навика да ја пикам раката во дупката помеѓу душекот и дрвото од креветот. Сега веќе не...сега ја пикам под перница

 

најчесто спијам на стомак, строго едната рака под перница а едната над перница хехе

 

На страна спијам, со нозете свиктани

 

Додека спијам можете да ме видите во различни изданија-како спијам на страна, на грб, на стомак, едната рака под перница, едната нога оди преку другугата и ги разделечувам. Абе жива комедија сум додека спијам, со разни пози. А, посебно кога е жешко сум немирна, иначе си спијам како јагненце.

 

Можам да спијам секако. Единствено нешто што ми пречи е ако перницата ми е висока, можам дури и да спијам без перница, таман ми е. Понекогаш опасно ринтам, често пати навлаката ја наоѓам кај нозете. А кога сум преморена како сум заспала - така си станувам.
Значи можам да спијам секако.

 

најчесто на стомак си спијам ретко кога на грб и на лево и на десно ма во сите положби ке ме видете инаку креветот цел е растурен кога спијам стално претам со нозете.

 

Најчесто на грб

 

легнувам на стомах мо кога ке се разбудам и јас незнам во која положба сум (немирно спијам)

 

Омилена позиција за спиење ми е на стомак. Негде прочитав дека спиењето на стомак има негативни последици и дека се искривува рбетот, ама врти се на страна, легни на грб и никако да заспијам и еве пак си легнам на стомак и заспивам брзо, а сабалје може да се разбудам и со нозе во перница немирна сум премногу

 

Како што легнувам така и заспивам, на било која страна. Како што ми кажале луѓе кои спиеле со мене, не мрдам многу и ми проверуваат пулс да ме проверат и најчесто се будам во истата положба.

Додека спијам дланките, или едната, ми се под глава или перница. Кога ќе се разбудам не ги осеќам, ме фаќа паника ги мафтам, допирам нешто ладно да ми се врати циркулацијата и кога ќе почнам да ги мрдам ми се враќа срцето на место.