Протеини и шејкови за време на вежбање

Па исто е...
Протеин е протеин...
Дали го јадеш од месо или од зеленчук или од млечен производ сеедно е.
Whey во превод "сурутка" е млечен производ.

 

Каде има whey протеин да купам ?

 

Hardcoreshop
Polleosport
Xerkules
Brutal suplements
Arnold suplements
Malena suplements
Site mozes da gi najdis na instagram. Pravat naracki so dostava do doma.

 

Decki dali e dobar ovoj protein? Vezbam podolgo vreme, no nemam koristeno nisto dosega, sakam da zemam sega, pa ako nekoj se razbira ako moze da mi odg.

 

Премногу благ, многу шеќери натрупан. За тие пари земиго од scitek nutrition 100% whey.

 

Во полео спорт го има тој? Или може и некој друг да ми препорачаш, и имам едно прашање, да земам ли и креатин со протеинот или доволно ми е само протеин?
Ти благодарам

 

Го има да.
Можиш и креатин да си земеш слободно.
Креатинот ти е одличен суплемент, безбеден и најкористен во спортот.

 

И јас не го преферирам Me First чисто ради вкус.
Ама морам да ти забележам дека и Me First Whey и Scitec Whey Professional имаат по 1,4 грама шеќери по дозерка.
Вкусот можеби е појак, ама шеќерите се тие, исти се.

 

Јас од овој протеин добив алергиска реакција, би ти го препорачала од Scitec или Optimum nutrition.

 

Каде се купува креатин?
И има ли некој што прави достава до дома?

 

Jас купив од Еурофарм, 30 дози за 900 и нешто денари. Ќесички се, се раствараат во вода.

 

Во сите продавници за суплементи.
Скоро сите имаат достава.
Барај креатин монохидрат.

 

Прескапо

 

Од сксјтек со вкус на ванила небаре шербет пијаш го зедов со вкус на чоколадо пред некој ден и доста сменува на вкус, не е толку благ. Па неам забележано колку гр има шеќер. Иначе од ON голд стандард ми е највкусен ама па доста поскап е за разлика од другите а составот е тука негде. Се думам следен пат да земам од my protein глеам и често е на попуст во брутал суплементц.

 

Gaspari имаш пробано? Оние Myofusion шо им се?
Јас сега тоа користам. Ми се свиѓа дека во мн малку течност се раствора.
Инаку иам приметено дека шо и да зеам после некое време ми се згадува. И после секад менувам друг.
Горе доле све ми е океј, ама еднаш земав BigMan и више никад, се излажав за цената. Тој ми е единствениот No No сега за сега.

 

Еднаш го зедов гаспари пред ковидот со вкус на ванила па небеше лош. Можи пак да го земам арно го спомна. Биг мен нешто сличен е со трек. Од универзал го пиев па она нешто погадно од него амин. Налет то често и мокрев однего.

 

Женски дали некоја знае ако има тука да ми одговори бидејќи прашувам за протеин да пијам а дојам бебчо има 6м. Дали смеам да го пијам whey купен од продавница дали има нешто во него што е штетно или смеам да го пијам значи да напоменам пијам само 1во денот во смути меѓитоа не декој ден.

 

На самиот производ пишува "Да не го користат доилки и лица кој се алергични"
Но малото веќе ви е поголемо така да можиш да си го пиеш не е ништо страшно. Нечини да се пие веј додека доеш во првите 2 месеци пошто веј содржат филери,арома за вкус,лактоза и поради тие причини не е препорачан додека доеш во првите 2 месеци.

 

Дали има разлика во протеин од животинско и растително потекло?
Во однос на искористувањето на протеинот и ефикасноста.

 

Дали некој од вас може да ми објасни подобро за креатинот? Се мислам да почнам да го пијам бидејќи сега сакам да накачам мускулна маса и да се тонирам но, малце ми е страв. По интернетов читав дека можи да ме здебели во пределот на стомакот, додека познаници со кои разговарав ми кажуваа што ќе се десело кога ќе прекинам да го пијам, па ако можи некој што знае и има искуство да ми објасни