Протеини и шејкови за време на вежбање

Да. Пробај го,одличен е.

 

Шо пари е овај? И кај го има?

7 БЦАА + 5 глутамин, петка.

 

Јас најчесто шејкојте ги пијам наутро, најчесто пред вежбање или па понекогаш навечер. Мислам дека ми се калорична бомба, па кажете мислење..


Банана, млеко, путер од кикиритки, лешници, бадеми, ореви, бисквити и козја сурутка во прав, не мерам ама груба мера една голема лажица.

 

Најубо е после тренинг.
Телото веќе тие истрошено, нивото на гликоген во мускулите и црниот дроб се под нивото заради тренингот и кревањето тежини и за да бидат повторно обновени, преку хормонот инсулин треба да испрати нови залихи до мускулитр и црниот дроб, треба да се вивне самиот инсулин преку јгх и протеините а шејкот тие одличен зошто имаш и банана и протеин мешавина на тој начин ќе го вивнеш инсулинот и побрзо ќе спречиш катаболизам.

 

и мене тоа ме интересира

 

Дур чекате тука одговор ќе го најдевте на гугл хахаах.

Сегде го има скоро, nolimit, hardcore, Malena дури и на ананас го има.

Околу 3.500 е

 

Kako sto spomna ajronmen,go ima vo No limit, Malena suplements. Na popust bese 3100 denari 2kg plus sise gratis od malena suplements samo neznam dali uste mu vazi ponudata.

 

Пред спиење доволно е 2 дозерки веј со бадемово млеко и едно 50гр лешник. Или втора варијанта, 2 дозерки веј измешајги со 150гр грчи јогурд и изрендај 50гр лешник. Етети казеин и сабајле ко ќе станиш ќе бидиш гладен до мах.

 

Ги обожавам протеинскиве шејкови, си зимам од ДМ или Полео спорт и повеќето се препорачува да се пијат 1 на ден. Но би сакала да прашам да ми предложите некој шејк што може да се пие 2 пати на ден.

 

Секој протеински шејк се пие неограничено.

 

Здраво, сакам да воведам глутамин како суплемент. Редовен вежбач сум Може ли да ми препорачате кој е добар? Поевтин поскап? Која е разликата

 

мислење?

 

80посто е лактоза а протеин дали има е знак прашалник. За иста сума на пари имаш Азгард нутритион 100%whey. Кога купуваш веј гледај да е чист 100% веј.

 

се утепав од барање вакви производи во мојот град нема кај да купам да ми је да знам

 

Оваа што си ја постирала ја имаш во Кам.
А членот шо ти предложи можеш да го порачаш онлајн.

 

Некој да препорача добар креатин. На шо треба да внимавам кога ќе купувам?
@Ajronmen

 

Само глеј да е Креатин Монохидрат.
Не е толку битно која фирма.
Во поглед на растворливост во вода, преферирам BiotecUSA, Gaspari, Animal.

 

https://hardcoreshop.mk/shop/100-micronized-creatine-monohydrate-300gr-88servings/
Овој?

 

Има ли во Македонија некаде Clear whey? Не можам да најдам по интернетов никаде. Од било кој бренд.

 

Дали може да се помешаат бцаа и креатин монохидрат и да се испијат заедно пред тренинг?